Prima.grPrima.grPrima.gr
Notification
Font ResizerAa
  • Μόδα
  • Ομορφιά
  • Celebrities
  • Royals
  • Ευεξία
  • Σπίτι
  • Food
  • Κατοικίδιο
  • Ταξίδια
  • Διακόσμηση
  • Αγορές
Reading: 6 στιγμές που πρέπει να κάνετε λεμφικό μασάζ
Share
Font ResizerAa
Prima.grPrima.gr
  • Μόδα
  • Ομορφιά
  • Celebrities
  • Royals
  • Ευεξία
  • Σπίτι
  • Food
  • Κατοικίδιο
  • Ταξίδια
  • Διακόσμηση
  • Αγορές
Search
Follow US
© 2024 Prima.gr. All Rights Reserved.
Prima.gr > Ευεξία > 6 στιγμές που πρέπει να κάνετε λεμφικό μασάζ
Ευεξία

6 στιγμές που πρέπει να κάνετε λεμφικό μασάζ

Άννα Μακρή
Last updated: 25 Ιουνίου, 2024 1:13 μμ
Άννα Μακρή Published 25 Ιουνίου, 2024
Share
4 Min Read
SHARE

Το λεμφικό μασάζ είναι μια τεχνική που βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του λεμφικού συστήματος, προάγοντας την αποτοξίνωση και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ακολουθούν έξι στιγμές που η πρακτική του λεμφικού μασάζ μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετική.

Περιεχόμενα
1. Μετά από χειρουργική επέμβασηΓιατί είναι σημαντικόΤι να κάνετε2. Κατά την εγκυμοσύνηΓιατί είναι σημαντικόΤι να κάνετε3. Μετά από μια μακρά πτήσηΓιατί είναι σημαντικόΤι να κάνετε4. Κατά την αποτοξίνωσηΓιατί είναι σημαντικόΤι να κάνετε5. Όταν έχετε αίσθημα βάρους ή πρήξιμοΓιατί είναι σημαντικόΤι να κάνετε6. Σε περίοδο αυξημένου στρεςΓιατί είναι σημαντικόΤι να κάνετεΣυνοψίζοντας

1. Μετά από χειρουργική επέμβαση

Γιατί είναι σημαντικό

Μετά από μια χειρουργική επέμβαση, το λεμφικό σύστημα μπορεί να επιβραδυνθεί, προκαλώντας πρήξιμο και κατακράτηση υγρών. Το λεμφικό μασάζ βοηθά στην απομάκρυνση των υγρών και την επιτάχυνση της ανάρρωσης.

Τι να κάνετε

  • Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε θεραπεία μετά από χειρουργική επέμβαση.
  • Αναζητήστε έναν εξειδικευμένο θεραπευτή λεμφικού μασάζ για ασφαλή και αποτελεσματική θεραπεία.

Δείτε επίσης: Προκαλούν καρκίνο οι αθλητικοί στηθόδεσμοι;

2. Κατά την εγκυμοσύνη

Γιατί είναι σημαντικό

Η εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο και κατακράτηση υγρών, ιδιαίτερα στα πόδια και τα πόδια. Το λεμφικό μασάζ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση αυτών των συμπτωμάτων και να προάγει την άνεση της μέλλουσας μητέρας.

Τι να κάνετε

  • Βεβαιωθείτε ότι ο θεραπευτής έχει εμπειρία στη θεραπεία εγκύων γυναικών.
  • Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε το λεμφικό μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

3. Μετά από μια μακρά πτήση

Γιατί είναι σημαντικό

Οι μακρές πτήσεις μπορούν να προκαλέσουν πρήξιμο και δυσφορία λόγω της παρατεταμένης ακινησίας και της πίεσης της καμπίνας. Το λεμφικό μασάζ μπορεί να βοηθήσει στην αποσυμφόρηση των υγρών και στη βελτίωση της κυκλοφορίας.

Τι να κάνετε

  • Αναζητήστε μια σύντομη συνεδρία λεμφικού μασάζ αμέσως μετά την πτήση για να ανακουφίσετε το πρήξιμο και την ένταση.
  • Ενυδατωθείτε καλά πριν και μετά το μασάζ για να ενισχύσετε τα αποτελέσματα.

4. Κατά την αποτοξίνωση

Γιατί είναι σημαντικό

Το λεμφικό σύστημα παίζει σημαντικό ρόλο στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Κατά τη διάρκεια μιας αποτοξινωτικής δίαιτας ή θεραπείας, το λεμφικό μασάζ μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της διαδικασίας αποβολής των τοξινών.

Τι να κάνετε

  • Συνδυάστε το λεμφικό μασάζ με μια υγιεινή διατροφή και άφθονο νερό για καλύτερα αποτελέσματα.
  • Επισκεφθείτε έναν εξειδικευμένο θεραπευτή για να διασφαλίσετε ότι το μασάζ εκτελείται σωστά.

5. Όταν έχετε αίσθημα βάρους ή πρήξιμο

Γιατί είναι σημαντικό

Το αίσθημα βάρους ή πρήξιμο μπορεί να οφείλεται σε κακή κυκλοφορία του λεμφικού συστήματος. Το λεμφικό μασάζ μπορεί να βοηθήσει στην αποσυμφόρηση των υγρών και στη βελτίωση της κυκλοφορίας.

Τι να κάνετε

  • Κλείστε μια συνεδρία λεμφικού μασάζ αν αισθάνεστε πρήξιμο ή βαρύτητα, ιδιαίτερα στα άκρα.
  • Εντάξτε το λεμφικό μασάζ στη ρουτίνα σας για να διατηρήσετε τη βέλτιστη κυκλοφορία του λεμφικού συστήματος.

6. Σε περίοδο αυξημένου στρες

Γιατί είναι σημαντικό

Το άγχος μπορεί να επηρεάσει την κυκλοφορία και τη λειτουργία του λεμφικού συστήματος. Το λεμφικό μασάζ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους, προάγοντας τη χαλάρωση και την ευεξία.

Τι να κάνετε

  • Εντάξτε το λεμφικό μασάζ στην καθημερινότητά σας για να μειώσετε τα επίπεδα άγχους και να προάγετε την αίσθηση της ηρεμίας.
  • Συνδυάστε το μασάζ με άλλες τεχνικές χαλάρωσης, όπως η γιόγκα ή ο διαλογισμός, για καλύτερα αποτελέσματα.

Συνοψίζοντας

Το λεμφικό μασάζ μπορεί να προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία και την ευεξία, ιδιαίτερα σε συγκεκριμένες στιγμές όπως μετά από χειρουργική επέμβαση, κατά την εγκυμοσύνη, μετά από μακρές πτήσεις, κατά την αποτοξίνωση, όταν έχετε αίσθημα βάρους ή πρήξιμο και σε περιόδους αυξημένου άγχους. Ενσωματώνοντας το λεμφικό μασάζ στη ρουτίνα σας, μπορείτε να βελτιώσετε την κυκλοφορία, να μειώσετε το πρήξιμο και να προάγετε τη συνολική ευεξία σας.

You Might Also Like

Μικρές απολαύσεις που αλλάζουν τη μέρα σου
5 μεγάλες τάσεις ευημερίας για το 2023
Ρυτίδες γέλιου: Πώς να τις μειώσετε
Πώς να αποδεχτείς τις αλλαγές του σώματός σου και να αγαπήσεις ξανά τον εαυτό σου
Δέρμα: Τι είναι η υπερμελάγχρωση;
TAGGED:λεμφικό
Previous Article Η σάουνα με υπέρυθρες: Η τάση ευεξίας που πρέπει να δοκιμάσετε σύμφωνα με τους ειδικούς
Next Article Απαντάμε στις πιο συχνές ερωτήσεις για την αυξητική στήθους
- Advertisement -
Ad imageAd image

You Might also Like

Υγεία: Οφέλη της βιταμίνης D

23 Ιουλίου, 2024

Διατροφή: Γιατί η πρωτεΐνη είναι τόσο σημαντική για την απώλεια βάρους

1 Ιουλίου, 2024

Ανακαλύψτε τα 6 οφέλη της γιόγκα για την υγεία

22 Ιουνίου, 2024

Κορυφαίες συμβουλές από οφθαλμιάτρους για να απαλλαγείτε γρήγορα από το κριθαράκι — και το ένα πράγμα που δεν πρέπει ποτέ να κάνετε

16 Ιουλίου, 2024

5 λόγοι για να αντικαταστήσετε την αργή αερόβια γυμναστική με υψηλής έντασης προπονήσεις

1 Δεκεμβρίου, 2024

Εμμηνόπαυση: Πώς θα περιορίσεις την απώλεια μυϊκής μάζας μετά τα 50

23 Ιουλίου, 2024

Ο γιατρός προειδοποιεί: Aυτά τα λάθη με το βερνίκι νυχιών καταστρέφουν τα νύχια σας!

9 Αυγούστου, 2024

Τα 6 φρούτα με την λιγότερη ζάχαρη: Νόστιμα και ωφέλιμα για την υγεία σας!

22 Απριλίου, 2024

prima

  • Όροι Χρήσης
  • GDPR Privacy policy
  • Σχετικά με εμάς
  • Contact
Subscribe Newsletter
Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!
[mc4wp_form]

Find Us on Socials

© 2025 Prima.gr. All Rights Reserved.
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?