Η περιποίηση της επιδερμίδας δεν αφορά μόνο τον καθαρισμό του προσώπου, αλλά και την ενυδάτωση του δέρματος, την αντιμετώπιση τυχόν δερματικών προβλημάτων και την προστασία του από εξωτερικούς παράγοντες. Η βασική ρουτίνα περιποίησης πρέπει να περιλαμβάνει πάντα ένα καθαριστικό, μια ενυδατική κρέμα και αντηλιακό.
Ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σου και τους στόχους που έχεις για το δέρμα σου, μπορείς να προσθέσεις επιπλέον θεραπείες στη ρουτίνα σου για να αντιμετωπίσεις την ξηρότητα, τη λιπαρότητα, τη γήρανση ή την ακμή. Ας δούμε πώς μπορείς να δημιουργήσεις την καλύτερη πρωινή ρουτίνα περιποίησης δέρματος.
Πρωινή ρουτίνα περιποίησης δέρματος
Μια πρωινή ρουτίνα περιποίησης προετοιμάζει το δέρμα για την ημέρα, αφαιρώντας τη βρωμιά και τα έλαια που συσσωρεύτηκαν κατά τη διάρκεια του ύπνου. Επίσης, προσθέτει υγρασία στο δέρμα και βοηθά στην προστασία του από την υπεριώδη ακτινοβολία (UV) και τη ρύπανση.
Βήμα 1: Καθαριστικό
Ο καθαρισμός του προσώπου αφαιρεί την υπερβολική λιπαρότητα και τη βρωμιά που μπορεί να φράξουν τους πόρους και να προκαλέσουν σπυράκια. Επίλεξε ένα ήπιο καθαριστικό χωρίς αλκοόλ για να αποφύγεις την απομάκρυνση των απαραίτητων ελαίων που διατηρούν το δέρμα υγιές. Αν έχεις ξηρό δέρμα, ίσως χρειαστείς ένα πιο ενυδατικό καθαριστικό με βάση το λάδι. Κατά τον καθαρισμό το πρωί, πλύνε το πρόσωπό σου με χλιαρό νερό και απαλά τρίψε το με τα δάχτυλά σου. Στη συνέχεια, ξέπλυνε και στέγνωσε το δέρμα σου με μια πετσέτα.
Προτάσεις ανά τύπο δέρματος:
- Ξηρό δέρμα: Προτίμησε καθαριστικά με κεραμίδια, γλυκερίνη ή υαλουρονικό οξύ για ενυδάτωση.
- Λιπαρό ή ακνεϊκό δέρμα: Χρησιμοποίησε καθαριστικά με βενζοϋλική υπεροξείδιο, γλυκολικό οξύ, σαλικυλικό οξύ ή έλαιο τεϊόδεντρου για να ελέγξεις την υπερβολική λιπαρότητα και να μειώσεις τα σπυράκια.
Βήμα 2: Τόνερ
Τα τόνερ μπορούν να βοηθήσουν στην ενυδάτωση του δέρματος ή στην απομάκρυνση της περίσσειας λιπαρότητας και βρωμιάς. Η χρήση τόνερ το πρωί είναι προαιρετική, αλλά μπορεί να είναι ωφέλιμη για άτομα με ξηρό ή ακνεϊκό δέρμα. Για να το εφαρμόσεις, μούσκεψε ένα βαμβάκι με τόνερ και απαλά χτύπα το στο πρόσωπό σου. Επικεντρώσου στη ζώνη Τ (μέτωπο, μύτη και πηγούνι) αν έχεις λιπαρό ή ακνεϊκό δέρμα.
Προτάσεις ανά τύπο δέρματος:
- Ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα: Επίλεξε ενυδατικά τόνερ με υαλουρονικό οξύ ή ροδόνερο.
- Λιπαρό ή ακνεϊκό δέρμα: Προτίμησε τόνερ με σαλικυλικό οξύ ή φουντουκιά για απορρόφηση της λιπαρότητας.
Βήμα 3: Θεραπείες για σπυράκια ή εξειδικευμένες θεραπείες
Αν προσπαθείς να ελέγξεις τα σπυράκια, εφάρμοσε μια θεραπεία για ακμή ή μια θεραπεία για μικρές περιοχές μετά τον καθαρισμό ή το τόνερ. Αντί για την ακμή, μπορείς να χρησιμοποιήσεις μια θεραπεία για τη φωτεινότητα του δέρματος για να εξασθενήσεις τις σκούρες κηλίδες.
Προτάσεις ανά τύπο δέρματος:
- Ακμή: Θεραπείες με βενζοϋλική υπεροξείδιο και σαλικυλικό οξύ βοηθούν στην αντιμετώπιση της ακμής.
- Υπερμελάγχρωση: Αναζήτησε ορούς με υδροκινόνη ή κοϊκό οξύ.
Βήμα 4: Αντιοξειδωτικός ορός
Ένας ορός το πρωί μπορεί να βοηθήσει στη φωτεινότητα, την ενυδάτωση και την προστασία του δέρματος. Η εφαρμογή ενός ορού με αντιοξειδωτικές ιδιότητες—όπως η βιταμίνη C, η βιταμίνη Ε ή η νιασιναμίδη—είναι ιδανική για την ημέρα, καθώς αυτά τα συστατικά μπορούν να μειώσουν τις ζημιές από το περιβάλλον και την υπεριώδη ακτινοβολία.
Προτάσεις ανά τύπο δέρματος:
- Δείτε επίσης: Φροντίδα του δέρματος μετά τα 50: Οι καλύτερες συμβουλές από δερματολόγους
- Όλοι οι τύποι δέρματος: Η βιταμίνη C είναι κατάλληλη για όλους τους τύπους και μπορεί να βοηθήσει στη φωτεινότητα του δέρματος και στην εξασθένιση της υπερμελάγχρωσης.
- Ξηρό δέρμα: Οροί με βιταμίνη Ε και υαλουρονικό οξύ μπορούν να βοηθήσουν στην ενυδάτωση.
- Λιπαρό ή ακνεϊκό δέρμα: Η νιασιναμίδη βοηθά στη μείωση της λιπαρότητας και των πόρων, ενώ φωτίζει και λειαίνει το δέρμα. Ωστόσο, απόφυγε το συνδυασμό βιταμίνης C με νιασιναμίδη, καθώς μειώνεται η αποτελεσματικότητα των ορών.
Βήμα 5: Κρέμα ματιών
Οι κρέμες ματιών είναι προαιρετικές, αλλά μπορούν να προσθέσουν υγρασία και ενυδάτωση στην ευαίσθητη περιοχή κάτω από τα μάτια. Για τις κρέμες ματιών ημέρας, επίλεξε προϊόντα με ενυδατικά πεπτίδια, αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη C, και SPF για προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία.
Προτάσεις ανά τύπο δέρματος:
- Κούραση και μαύροι κύκλοι: Εφάρμοσε μια κρέμα ματιών με καφεΐνη, η οποία μπορεί να βελτιώσει τους μαύρους κύκλους και το πρήξιμο κάτω από τα μάτια.
Βήμα 6: Ενυδατική κρέμα
Η εφαρμογή ενυδατικής κρέμας στο πρόσωπο και τον λαιμό κρατά το δέρμα προστατευμένο και ενυδατωμένο όλη την ημέρα. Οι ενυδατικές κρέμες αυξάνουν την περιεκτικότητα του δέρματος σε νερό και κλειδώνουν την υγρασία. Αυτό είναι ένα σημαντικό βήμα για την αποκατάσταση του δερματικού φραγμού.
Προτάσεις ανά τύπο δέρματος:
- Ξηρό δέρμα: Πλούσιες ενυδατικές κρέμες με κεραμίδια, γλυκερίνη ή βούτυρο καριτέ είναι ιδανικές για ενυδάτωση.
- Λιπαρό ή ακνεϊκό δέρμα: Αναζήτησε κρέμες χωρίς λάδι ή ελαφριές τζελ ενυδατικές κρέμες που δεν φράζουν τους πόρους.
Βήμα 7: Αντηλιακό
Το τελευταίο πρωινό βήμα στην περιποίηση του δέρματος πρέπει πάντα να είναι το αντηλιακό για την προστασία του δέρματος από την υπεριώδη ακτινοβολία. Το καθημερινό αντηλιακό μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος, των ρυτίδων και των ηλιακών κηλίδων. Επίλεξε ένα αντηλιακό με ευρύ φάσμα προστασίας και δείκτη προστασίας SPF 30 ή υψηλότερο. Εφάρμοσε περίπου μια ποσότητα ίση με ένα νικέλιο στο πρόσωπο, τον λαιμό, το στήθος και τα αυτιά. Θυμήσου να επαναλάβεις την εφαρμογή κάθε 2 ώρες.
