Σήμερα, νομίζουμε ότι ξέρουμε (σχεδόν) τα πάντα για τη skincare. Όμως, η πληθώρα πληροφοριών μπορεί είτε να μας παρασύρει σε δοκιμές άπειρων προϊόντων είτε να μας προκαλέσει «παράλυση» από τον φόβο της λάθος επιλογής. Αν κι εσύ έχεις πέσει σε κάποια skincare παγίδα, μην ανησυχείς – δεν είσαι μόνη! Εδώ είναι 10 πολύτιμες αλήθειες που θα ήθελες να γνωρίζεις πριν κάνεις λάθη που μένουν… χαραγμένα στο δέρμα σου.
1. Αν έπρεπε να κρατήσεις μόνο ένα προϊόν, αυτό είναι το αντηλιακό
Η καθημερινή χρήση αντηλιακού δεν είναι διαπραγματεύσιμη. Όχι μόνο προστατεύει από τον καρκίνο του δέρματος, αλλά είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να προλάβεις τις ρυτίδες και τις κηλίδες. Όμως, προσοχή: η βαριά αντηλιακή κρέμα που χρησιμοποιείς στην παραλία δεν είναι ιδανική για την καθημερινή σου ρουτίνα. Προτίμησε ελαφριές συνθέσεις που δεν αφήνουν λιπαρότητα και που απορροφώνται γρήγορα.
2. Skincare σημαίνει και περιποίηση του λαιμού και του ντεκολτέ
Αν περιποιείσαι το πρόσωπό σου αλλά ξεχνάς τον λαιμό και το ντεκολτέ, τότε προετοιμάζεις το έδαφος για μια… διχασμένη εμφάνιση στα 40 και μετά. Το δέρμα στις περιοχές αυτές είναι πιο λεπτό και εμφανίζει γρηγορότερα σημάδια γήρανσης. Το κόλπο είναι απλό: κάθε φορά που εφαρμόζεις την κρέμα σου, τράβηξέ την και λίγο πιο χαμηλά!
3. Υπερβολική ενυδάτωση = προβλήματα
Ενώ όλοι μας λένε να ενυδατώνουμε το δέρμα μας, λίγοι αναφέρουν ότι η υπερβολή μπορεί να δημιουργήσει λιπαρότητα, φραγμένους πόρους και σπυράκια. Αν η επιδερμίδα σου δείχνει «βαριά» και χωρίς ζωντάνια παρά την περιποίησή της, ίσως ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις τη ρουτίνα σου και να μειώσεις τις υπερβολικές στρώσεις προϊόντων.
4. Η έλλειψη ενυδάτωσης φαίνεται στο δέρμα
Αν το πρόσωπό σου νιώθεις ότι «τραβάει» και εμφανίζει λεπτές γραμμές αφυδάτωσης, τότε χρειάζεσαι περισσότερη υγρασία. Μην περιμένεις μέχρι να γίνει το δέρμα σου ξηρό και τραχύ. Επίλεξε προϊόντα με υαλουρονικό οξύ και πίνε αρκετό νερό – γιατί όση καλή κρέμα κι αν βάλεις, αν δεν ενυδατώνεσαι εσωτερικά, τίποτα δεν θα έχει αποτέλεσμα.
5. Προσοχή στα πολλά layers και στους συνδυασμούς δραστικών ουσιών
Η skincare κοινότητα αγαπά τις πολυστρωματικές ρουτίνες, αλλά η υπερβολή μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Ανάμιξη οξέων, ρετινόλης, βιταμίνης C και νιασιναμίδης σε μία μόνο ρουτίνα μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό και ξεφλούδισμα. Καλύτερα να επικεντρώνεσαι σε 1-3 βασικά συστατικά κάθε φορά.
6. Η καθημερινή απολέπιση δεν είναι πάντα καλή ιδέα
Αν έχεις συνηθίσει να απολεπίζεις την επιδερμίδα σου κάθε μέρα, ίσως ήρθε η ώρα να κάνεις ένα βήμα πίσω. Η υπερβολική απολέπιση μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμούς, ξηρότητα και αδυναμία του δέρματος να προστατεύσει τον εαυτό του. Δοκίμασε να περιορίσεις την απολέπιση σε 2-3 φορές την εβδομάδα και θα δεις διαφορά.
7. Ένα ακριβό προϊόν δεν είναι πάντα καλύτερο
Ναι, οι πολυτελείς κρέμες έχουν ωραία συσκευασία και υπέροχα αρώματα, αλλά αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι πιο αποτελεσματικές από ένα καλό προϊόν μεσαίας κατηγορίας. Συχνά, πληρώνουμε το marketing και όχι τη σύνθεση. Αν μάθεις να διαβάζεις τα συστατικά, θα μπορείς να βρεις διαμάντια και σε πολύ πιο προσιτές τιμές.
8. Οι πανάδες και οι κηλίδες θέλουν χρόνο για να φύγουν
Αν περιμένεις να δεις αποτέλεσμα από μια κρέμα κατά των κηλίδων μέσα σε λίγες εβδομάδες, μάλλον θα απογοητευτείς. Οι πανάδες χρειάζονται 6 έως 12 μήνες για να μειωθούν και πολλές φορές απαιτούν συνδυασμό θεραπειών, όπως λέιζερ, χημικά peeling και συνεχή χρήση αντηλιακού.
9. Η σωστή απομάκρυνση των ρύπων διαρκεί τουλάχιστον 30-60 δευτερόλεπτα
Αν απλά ξεπλένεις το πρόσωπό σου βιαστικά, πιθανότατα δεν καθαρίζεις σωστά το δέρμα σου. Για να απομακρυνθούν οι ακαθαρσίες και το σμήγμα, ο καθαρισμός πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 30-60 δευτερόλεπτα.
10. Το να μην πλένεις τα πινέλα σου είναι έγκλημα κατά της επιδερμίδας σου
Αν αντιμετωπίζεις ξαφνικά σπυράκια και δεν ξέρεις γιατί, τότε θυμήσου πότε ήταν η τελευταία φορά που έπλυνες τα πινέλα σου. Τα εργαλεία μακιγιάζ συγκεντρώνουν βακτήρια και υπολείμματα προϊόντων, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμούς και ακμή. Ένα πλύσιμο μία φορά την εβδομάδα μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά.
Τελικά… η skincare δεν είναι το παν!
Ακόμα και η καλύτερη ρουτίνα περιποίησης δεν μπορεί να νικήσει τις κακές συνήθειες. Η διατροφή, ο ύπνος, η άσκηση, το στρες, το αλκοόλ και το κάπνισμα επηρεάζουν το δέρμα σου πολύ περισσότερο από οποιαδήποτε κρέμα. Έτσι, αν θέλεις πραγματικά λαμπερή επιδερμίδα, φρόντισε να κοιμάσαι αρκετά, να τρέφεσαι σωστά και να φροντίζεις συνολικά τον εαυτό σου.
