Η τριχόπτωση μπορεί να είναι αγχωτική και απογοητευτική, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζεις ότι ένας μέτριος αριθμός χαμένων τριχών καθημερινά είναι φυσιολογικός. Ωστόσο, αν παρατηρείς έντονη αραίωση, μεγάλες τούφες μαλλιών να πέφτουν ή αλλαγές στο τριχωτό της κεφαλής, ίσως υπάρχει κάποια υποκείμενη αιτία που χρειάζεται διερεύνηση.
Πότε πρέπει να ανησυχείς;
Η απώλεια 50-100 τριχών την ημέρα είναι απόλυτα φυσιολογική, καθώς αποτελεί μέρος του κύκλου ανάπτυξης των μαλλιών. Αν όμως παρατηρείς:✔ Έντονη αραίωση στην κορυφή του κεφαλιού✔ Ορατά κενά σημεία ή φαλακρά μπαλώματα✔ Τριχόπτωση σε μορφή τούφας✔ Ερυθρότητα ή απολέπιση στο τριχωτό της κεφαλής✔ Υποχώρηση της γραμμής των μαλλιών
… τότε ίσως πρέπει να αναζητήσεις τη γνώμη ενός ειδικού.
7 συνήθεις αιτίες τριχόπτωσης
Η τριχόπτωση δεν επηρεάζει μόνο τους μεγαλύτερους σε ηλικία. Μπορεί να παρουσιαστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, ακόμα και σε εφήβους και παιδιά.
Ακολουθούν 7 πιθανές αιτίες που μπορεί να προκαλούν την απώλεια μαλλιών σου:
1. Εγκυμοσύνη
Η τριχόπτωση μετά τον τοκετό είναι πολύ συχνή. Αυτό οφείλεται στη ραγδαία μείωση των οιστρογόνων μετά τη γέννηση, που επηρεάζει τον κύκλο ανάπτυξης των μαλλιών.
✅ Τα καλά νέα: Πρόκειται για μια προσωρινή κατάσταση! Οι ορμόνες σταδιακά επανέρχονται στα φυσιολογικά επίπεδα μέσα σε λίγους μήνες έως ένα χρόνο.
2. Τελογενής Ροή (Telogen Effluvium)
Αν παρατηρείς ξαφνική τριχόπτωση σε μεγάλες ποσότητες, μπορεί να πάσχεις από τελογενή ροή, μια προσωρινή κατάσταση που σταματά την ανάπτυξη των μαλλιών.
📌 Αίτια που μπορεί να την προκαλέσουν:
- Σωματικό στρες: απότομη απώλεια βάρους, εγχείρηση, σοβαρή ασθένεια, αναιμία
- Συναισθηματικό στρες: πένθος, ακραίο άγχος
- Φάρμακα: υψηλές δόσεις βιταμίνης Α, φάρμακα για την πίεση ή την ουρική αρθρίτιδα
🔹 Γιατί συμβαίνει; Ο οργανισμός σταματά προσωρινά την παραγωγή τριχών για να εστιάσει σε ζωτικά όργανα.
3. Τριχόπτωση λόγω έλξης (Traction Alopecia)
Αν συνηθίζεις να δένεις πολύ σφιχτά τα μαλλιά σου (π.χ. σε αλογοουρά, κότσους, πλεξούδες ή dreadlocks), μπορεί να προκαλέσεις τραυματισμό στα τριχοθυλάκια και απώλεια μαλλιών.
✔ Τι να κάνεις: Άφηνε τα μαλλιά σου πιο χαλαρά και απόφυγε τις πολύ σφιχτές κομμώσεις σε καθημερινή βάση.
4. Διατροφικές ελλείψεις
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των μαλλιών. Η έλλειψη πρωτεΐνης, σιδήρου, ψευδαργύρου και βιταμινών μπορεί να οδηγήσει σε αδύναμα, εύθραυστα μαλλιά και τριχόπτωση.
📌 Άτομα που ακολουθούν αυστηρά χορτοφαγική ή vegan διατροφή διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ελλείψεων.
✔ Τι να κάνεις: Ενσωμάτωσε στη διατροφή σου τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη, βιταμίνες και μέταλλα ή κάνε αιματολογικές εξετάσεις για πιθανές ελλείψεις.
5. Ανδρογενετική αλωπεκία
Γνωστή και ως ανδρική ή γυναικεία τριχόπτωση, η ανδρογενετική αλωπεκία είναι η πιο συχνή μορφή τριχόπτωσης.
📌 Πώς εκδηλώνεται:
- Στους άνδρες, παρατηρείται υποχώρηση της γραμμής των μαλλιών και δημιουργία “Μ” σχήματος.
- Στις γυναίκες, τα μαλλιά αραιώνουν σταδιακά χωρίς ορατή φαλάκρα.
💡 Γενετική προδιάθεση & ορμονικές αλλαγές (π.χ. εμμηνόπαυση) συνδέονται με αυτή τη μορφή τριχόπτωσης.
6. Γυροειδής αλωπεκία (Alopecia Areata)
Η γυροειδής αλωπεκία είναι μια αυτοάνοση διαταραχή που προκαλεί ξαφνική τριχόπτωση σε στρογγυλές περιοχές του τριχωτού της κεφαλής, των φρυδιών ή του σώματος.
✅ Κλειδί διάγνωσης: Τα μαλλιά κοντά στις προσβεβλημένες περιοχές μοιάζουν με θαυμαστικό (πλατύτερη ρίζα και λεπτότερη άκρη).
🔹 Πώς συμβαίνει; Το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στα τριχοθυλάκια, διαταράσσοντας τον κύκλο ανάπτυξης των μαλλιών.
7. Διαταραχές του θυρεοειδούς
Ο θυρεοειδής αδένας ρυθμίζει τις ορμόνες που επηρεάζουν την ανάπτυξη των μαλλιών.
📌 Υποθυρεοειδισμός & υπερθυρεοειδισμός μπορούν να οδηγήσουν σε αυξημένη τριχόπτωση και επιβράδυνση της ανάπτυξης νέων τριχών.
✔ Τι να κάνεις: Αν υποψιάζεσαι πρόβλημα θυρεοειδούς, ένας ενδοκρινολόγος μπορεί να σε καθοδηγήσει μέσω εξετάσεων και κατάλληλης θεραπείας.
Πότε να επισκεφτείς γιατρό;
Αν η τριχόπτωση είναι έντονη, συνοδεύεται από άλλα ύποπτα συμπτώματα ή επηρεάζει την ψυχολογία και αυτοπεποίθησή σου, καλό είναι να συμβουλευτείς έναν ειδικό.
📌 Σήμερα υπάρχουν πολλές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν, όπως φαρμακευτικές αγωγές και μεταμόσχευση μαλλιών.
🔹 Μην αγνοείς την τριχόπτωση, καθώς μπορεί να είναι ένδειξη υποκείμενης πάθησης που απαιτεί ιατρική παρέμβαση!
