Ήλιος, αλάτι, άνεμος, συχνό μπάνιο και ελάχιστη ενυδάτωση – όλα αυτά συνθέτουν το απόλυτο καλοκαιρινό σκηνικό… αλλά και την τέλεια συνταγή για ξηρό, αφυδατωμένο δέρμα. Ειδικά μετά από συνεχόμενες ημέρες στη θάλασσα, η επιδερμίδα δείχνει θαμπή, τραχιά και «τραβηγμένη».
Οι δερματολόγοι γνωρίζουν καλά τι προκαλεί αυτή την κατάσταση και εφαρμόζουν συγκεκριμένες κινήσεις αποκατάστασης, κάθε Αύγουστο, για να επαναφέρουν την υγιή, λαμπερή όψη του δέρματος.
Ας δούμε τι κάνουν οι ειδικοί – και τι μπορείς να κάνεις κι εσύ, εύκολα και στο σπίτι.
1. Καθαρισμός με ήπιο προϊόν – όχι αφυδατωτικό σαπούνι
Μετά τη θάλασσα, πολλοί χρησιμοποιούν δυνατά αφρόλουτρα για να απομακρύνουν το αλάτι. Όμως αυτό αφαιρεί και τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας.
Οι δερματολόγοι προτείνουν:
- Καθαριστικά χωρίς σαπούνι ή με ουδέτερο pH
- Προϊόντα με ceramides ή γλυκερίνη
- Πλύσιμο με χλιαρό και όχι καυτό νερό
Αποφεύγουν τα scrub και τα καθαριστικά με άρωμα ή αλκοόλ που επιβαρύνουν ακόμα περισσότερο το ήδη στρεσαρισμένο δέρμα.
2. Ενυδάτωση με συστατικά «κλειδιά»
Μέσα σε 5 λεπτά από το ντους, εφαρμόζουν ενυδατική κρέμα ή γαλάκτωμα σώματος για να “κλειδώσουν” την υγρασία. Τα πιο αποτελεσματικά συστατικά που χρησιμοποιούν:
- Υαλουρονικό οξύ (κρατά το νερό στην επιδερμίδα)
- Πανθενόλη (ανακουφίζει το ερεθισμένο δέρμα)
- Αλόη βέρα (δροσιστική και επουλωτική)
- Βούτυρο καριτέ ή λάδι καρύδας (πλούσια ενυδάτωση για πολύ ξηρές περιοχές)
Για πιο έντονα αποτελέσματα, εφαρμόζουν την κρέμα σε νωπό δέρμα, ώστε να απορροφηθεί καλύτερα.
3. Λάδι σώματος πριν ή μετά την ενυδατική
Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι τα λάδια είναι μόνο για άρωμα ή χαλάρωση. Στην πραγματικότητα, δημιουργούν φραγμό ενάντια στην απώλεια υγρασίας.
Οι δερματολόγοι επιλέγουν:
- Λάδι jojoba ή αμυγδάλου για ελαφριά ενυδάτωση
- Λάδι καρύδας για ξηρά σημεία όπως αγκώνες, φτέρνες, γόνατα
- Το εφαρμόζουν μετά την ενυδατική ή αναμειγνύουν λίγες σταγόνες μέσα σε αυτή
Αποφεύγουν όμως την εφαρμογή σε πρόσωπο αν έχει τάση για ακμή ή λιπαρότητα.
4. Extra φροντίδα για πρόσωπο – όχι ό,τι για το σώμα
Το δέρμα του προσώπου είναι πιο ευαίσθητο, γι’ αυτό απαιτεί διαφορετική φροντίδα. Τι προτείνουν οι δερματολόγοι;
- Οροί με βιταμίνη C (για λάμψη και αντιοξειδωτική προστασία)
- Ενυδατικές κρέμες προσώπου με νιασιναμίδη ή ceramides
- Προϊόντα με χαμηλή περιεκτικότητα σε ρετινόλη, μόνο βραδινές ώρες
- Αποφυγή peeling και μάσκες καθαρισμού για 2-3 μέρες μετά την παραλία
5. Πίνε περισσότερο νερό απ’ όσο νομίζεις ότι χρειάζεσαι
Η εξωτερική ενυδάτωση είναι σημαντική, αλλά χωρίς νερό από μέσα, τίποτα δεν λειτουργεί. Μετά από ώρες στον ήλιο, ακόμη και η παραμικρή αφυδάτωση φαίνεται άμεσα στο δέρμα.
Οι δερματολόγοι συνιστούν:
- Νερό με λεμόνι ή αγγούρι για έξτρα αντιοξειδωτικά
- Κατανάλωση τουλάχιστον 2 λίτρων την ημέρα – και περισσότερο αν ιδρώνεις
- Αποφυγή υπερβολικού καφέ ή αλκοόλ, που αφυδατώνουν
6. Overnight masks και φυσικές θεραπείες
Οι ειδικοί αγαπούν τις μάσκες ύπνου που λειτουργούν ενώ κοιμάσαι. Προτιμούν προϊόντα με:
- Υαλουρονικό οξύ
- Αλόη
- Καταπραϋντικά βότανα (χαμομήλι, καλέντουλα)
Εναλλακτικά, μπορείς να δοκιμάσεις σπιτική μάσκα με γιαούρτι και μέλι, που ενυδατώνει και καταπραΰνει άμεσα.
Και το σημαντικότερο;
Οι δερματολόγοι δεν περιμένουν πρώτα να «σκάσει» το πρόβλημα. Ξέρουν ότι η πρόληψη είναι το κλειδί. Φρόντισε την επιδερμίδα σου καθημερινά και συστηματικά, όχι μόνο όταν νιώσεις ότι σε τραβάει.
Έτσι, και το καλοκαίρι θα απολαύσεις, και τον Σεπτέμβριο θα επιστρέψεις με δέρμα φρέσκο, υγιές και χωρίς ίχνος ταλαιπωρίας.
