Αν σου έχει τύχει να σταθείς μπροστά στο ράφι ή να χαζεύεις online μια κρέμα και να σκέφτεσαι «τι σημαίνουν όλα αυτά;», να ξέρεις κάτι: είσαι σε πολύ μεγάλη παρέα. Οι ετικέτες των καλλυντικών μοιάζουν συχνά σαν μια ξένη γλώσσα που συνδυάζει λατινικά, χημικούς όρους και ονομασίες που δεν θυμίζουν σε τίποτα τα συστατικά που ξέρουμε. Κι όμως, το να μάθεις να τις “διαβάζεις” σωστά είναι από τα πιο σημαντικά βήματα για να επιλέγεις προϊόντα που πραγματικά δουλεύουν για τη δική σου επιδερμίδα – όχι απλώς για όσα υπόσχεται η συσκευασία.
Η αρχή γίνεται με έναν όρο που ίσως έχεις ακούσει: INCI (International Nomenclature of Cosmetic Ingredients). Είναι η διεθνής ονομασία των συστατικών – και είναι κοινή σε όλα τα προϊόντα. Αυτό σημαίνει ότι δεν έχει σημασία αν αγοράζεις μια κρέμα στην Ελλάδα, στη Γαλλία ή online· οι ονομασίες των συστατικών είναι ίδιες. Το δύσκολο κομμάτι είναι να ξέρεις τι πρέπει να προσέξεις.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να θυμάσαι είναι ότι τα συστατικά αναγράφονται με σειρά ποσότητας. Δηλαδή το πρώτο συστατικό είναι και αυτό που υπάρχει σε μεγαλύτερη συγκέντρωση. Αν λοιπόν αγοράζεις μια κρέμα με υαλουρονικό και βρίσκεται πολύ χαμηλά στη λίστα, δεν θα κάνει τη διαφορά που περιμένεις. Αντίστοιχα, αν βλέπεις το νερό πρώτο, μην ανησυχείς· αυτό είναι σχεδόν πάντα φυσιολογικό στις κρέμες, αφού αποτελεί τη βάση τους.
Το επόμενο βήμα είναι να αναγνωρίζεις τα δραστικά συστατικά που ταιριάζουν στις ανάγκες σου. Αν η επιδερμίδα σου διψάει για αντιγήρανση, συστατικά όπως η ρετινόλη, τα πεπτίδια και τα αντιοξειδωτικά είναι αυτά που πραγματικά κάνουν τη διαφορά. Αν θες να μάθεις ποιο είναι το πιο ισχυρό αντιγηραντικό συστατικό, μπορείς να δεις και το άρθρο Το νούμερο ένα συστατικό για αντιγήρανση – που προτείνουν όλοι οι δερματολόγοι.
Αν η ανάγκη σου είναι περισσότερο η ενυδάτωση, τότε θα ψάχνεις για υαλουρονικό, γλυκερίνη, πανθενόλη ή σκουαλένιο. Για ευαισθησίες, συστατικά όπως η αλόη, η ρινόλα ή η madecassoside μπορούν να ηρεμήσουν την επιδερμίδα. Κάθε συστατικό έχει τον δικό του ρόλο – και το να τα αναγνωρίζεις σε κάνει να επιλέγεις πιο στοχευμένα.
Κάτι που συχνά δημιουργεί σύγχυση είναι ο συνδυασμός συστατικών. Πολλές γυναίκες θεωρούν ότι όσο περισσότερα «ενεργά» έχει μια κρέμα, τόσο καλύτερη. Δεν ισχύει πάντα. Υπάρχουν συνδυασμοί που αλληλοσυμπληρώνονται – όπως η βιταμίνη C με τη βιταμίνη Ε – αλλά υπάρχουν και άλλοι που μπορεί να ερεθίσουν την επιδερμίδα ή να ακυρώσουν το αποτέλεσμα του ενός. Για αυτό, αν είσαι πρωτάρα στα ενεργά συστατικά, ένα απλό προϊόν με 2-3 βασικά ενεργά είναι συχνά πολύ πιο ασφαλές και αποτελεσματικό.
Αν θέλεις μια πιο ξεκάθαρη εικόνα για το τι χρειάζεται μια κρέμα νύχτας, θα σε βοηθήσει το άρθρο 5 συστατικά που δεν πρέπει να λείπουν από την κρέμα νύχτας σου.
Ένα από τα πιο συχνά λάθη όταν διαβάζουμε ετικέτες είναι να δίνουμε υπερβολική σημασία στα συστατικά που βρίσκονται πολύ χαμηλά στη λίστα. Αν ένα συστατικό βρίσκεται σχεδόν στο τέλος, σημαίνει ότι η συγκέντρωσή του είναι πραγματικά μικρή. Μπορεί να βρίσκεται εκεί για σταθεροποίηση, υφή ή άρωμα – όχι απαραίτητα για αποτέλεσμα. Οπότε, όταν σκέφτεσαι να αγοράσεις μια κρέμα επειδή «έχει βιταμίνη C», έλεγξε πρώτα αν βρίσκεται μέσα στα 10 πρώτα συστατικά. Αυτός είναι ένας απλός κανόνας που λειτουργεί σχεδόν πάντα.
Μην ξεχνάς επίσης ότι τα αρώματα και τα αιθέρια έλαια αναγράφονται επίσης στη λίστα. Αν έχεις ευαίσθητη επιδερμίδα ή τάση για κοκκινίλες, καλό είναι να προτιμάς προϊόντα με λιγότερα ή καθόλου αρωματικά συστατικά – συχνά εμφανίζονται ως Parfum ή Linalool, Geraniol, Citral κ.λπ. Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι εξ ορισμού «κακά», απλώς ότι σε μια πολύ ευαίσθητη επιδερμίδα μπορεί να δημιουργήσουν ερεθισμό.
Ένα ακόμη σημείο που αξίζει να προσέξεις είναι η παρουσία οξέων (AHA/BHA). Αν βλέπεις glycolic acid, lactic acid ή salicylic acid, σημαίνει ότι η κρέμα έχει και απολεπιστική δράση. Αυτό είναι τέλειο αν θες λάμψη ή αντιμετώπιση πόρων, αλλά όχι ιδανικό για καθημερινή χρήση σε ευαίσθητες επιδερμίδες. Το μυστικό είναι πάντα να γνωρίζεις τι κάνει το κάθε συστατικό και πώς ταιριάζει με τις ανάγκες σου.
Κάτι τελευταίο – αλλά πολύ σημαντικό. Η σωστή ανάγνωση των συστατικών δεν είναι για να «αποστηθίσεις» ονομασίες αλλά για να μάθεις να ξεχωρίζεις τι πραγματικά δουλεύει για σένα. Ένα προϊόν δεν χρειάζεται 20 διαφορετικά συστατικά για να είναι αποτελεσματικό. Χρειάζεται λίγα, καλά επιλεγμένα και στη σωστή αναλογία. Το δέρμα αγαπά τη συνέπεια και την απλότητα.
Αν θέλεις να μάθεις ποια συστατικά “ξυπνούν” τη λάμψη της επιδερμίδας, μπορείς να ρίξεις μια ματιά και στο άρθρο 5 φυσικά έλαια που ξυπνούν τη λάμψη στην επιδερμίδα σου.
Από εδώ και πέρα, κάθε φορά που πιάνεις μια κρέμα στα χέρια σου, θα μπορείς να καταλάβεις αν σου ταιριάζει πριν καν την ανοίξεις. Είναι μια μικρή δεξιότητα που κάνει τεράστια διαφορά – όχι μόνο στην αποτελεσματικότητα της ρουτίνας σου αλλά και στο πόσα χρήματα ξοδεύεις σε προϊόντα που τελικά δεν σου προσφέρουν αυτό που υπόσχονται.
