Το κρύο μπορεί να είναι όμορφο, αλλά δεν είναι το ίδιο φιλικό για το δέρμα μας. Με τη χαμηλή υγρασία στην ατμόσφαιρα και τη χρήση θέρμανσης, η επιδερμίδα γίνεται πιο ξηρή και ευάλωτη, προκαλώντας φαγούρα και δυσάρεστα συμπτώματα. Επιπλέον, η υγεία του δέρματος δεν αφορά μόνο την εμφάνιση, αλλά είναι ζωτικής σημασίας καθώς προστατεύει το σώμα από ιούς, βακτήρια και τις βλαβερές ακτίνες UV.
Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και ενυδατωμένο τον χειμώνα.
1. Ενυδατώστε καθημερινά
Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα ή προϊόντα με βάση το πετρέλαιο που «κλειδώνουν» την υγρασία στο δέρμα. Εφαρμόστε τα αμέσως μετά το μπάνιο, όσο το δέρμα είναι ακόμα νωπό. Αν έχετε ευαίσθητο δέρμα, επιλέξτε προϊόντα χωρίς άρωμα ή λανολίνη.
2. Καθαρισμός χωρίς υπερβολές
Το υπερβολικό πλύσιμο αφαιρεί τα φυσικά έλαια του δέρματος. Καθαρίζετε το πρόσωπο, τα χέρια, τα πόδια και τις πτυχές του δέρματος μία φορά την ημέρα. Για τα υπόλοιπα μέρη, αρκεί απλά ξέβγαλμα χωρίς σαπούνι.
3. Αποφύγετε το καυτό νερό και το σαπούνι
Για την καταπολέμηση της «χειμερινής φαγούρας», προτιμήστε σύντομα ντους με χλιαρό νερό και χρησιμοποιήστε ήπια καθαριστικά χωρίς απορρυπαντικά. Μετά το μπάνιο, εφαρμόστε μια πλούσια κρέμα ή βαζελίνη.
4. Χρησιμοποιήστε υγραντήρα
Ο ξηρός αέρας απομακρύνει την υγρασία από το δέρμα. Ένας υγραντήρας μπορεί να βοηθήσει σημαντικά, αρκεί να τον καθαρίζετε τακτικά για να αποφύγετε την ανάπτυξη μούχλας και μυκήτων.
5. Προστασία από τον άνεμο
Καλύψτε το πρόσωπο και εφαρμόστε λιποζάν με βάση τη βαζελίνη. Χρησιμοποιήστε προϊόντα με κεραμίδια για πρόσθετη προστασία.
6. Αποφύγετε τα ακραία κρύα
Οι πολύ χαμηλές θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσουν δερματικές διαταραχές ή ακόμα και κρυοπαγήματα. Αν παρατηρήσετε αλλαγές χρώματος στα άκρα σας ή πόνο, ζητήστε άμεσα ιατρική βοήθεια.
7. Προστασία από τον ήλιο
Ο χειμερινός ήλιος μπορεί να είναι εξίσου επιβλαβής. Χρησιμοποιείτε αντηλιακό με SPF 15 ή μεγαλύτερο, ακόμα και τον χειμώνα, όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους για μεγάλο χρονικό διάστημα.
8. Αποφύγετε το τεχνητό μαύρισμα
Τα σολάριουμ και οι λάμπες μαυρίσματος βλάπτουν σοβαρά το δέρμα και αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου. Για λαμπερή επιδερμίδα, προτιμήστε αυτομαυριστικά προϊόντα και ενυδατική κρέμα.
9. Λήψη βιταμίνης D
Το φως του ήλιου μειώνεται τον χειμώνα, επηρεάζοντας την παραγωγή βιταμίνης D. Τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορούν να καλύψουν αυτή την έλλειψη.
10. Επισκεφθείτε δερματολόγο
Αν αντιμετωπίζετε ξηρότητα, ερεθισμούς ή ανησυχητικές δερματικές αλλοιώσεις, ζητήστε τη γνώμη ειδικού οποιαδήποτε εποχή του χρόνου.
Συνοψίζοντας
Η φροντίδα του δέρματος τον χειμώνα απαιτεί σωστή ενυδάτωση, προστασία και λίγη επιπλέον προσοχή. Με τις παραπάνω συμβουλές, θα διατηρήσετε την επιδερμίδα σας υγιή και απαλή όλο τον χειμώνα.
