Η άνοιξη είναι μια εποχή ανανέωσης και η επιδερμίδα μας δεν αποτελεί εξαίρεση. Μετά τους ψυχρούς χειμερινούς μήνες, η επιδερμίδα μας μπορεί να δείχνει θαμπή, αφυδατωμένη και άτονη.
Η άνοιξη φέρνει αλλαγές στον καιρό και στο περιβάλλον. Αυτό έχει ως συνέπεια η επιδερμίδα μας να επηρεάζεται από την αύξηση της θερμοκρασίας, τις αλλαγές στην υγρασία, την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία καθώς και την αύξηση της γύρης και των αλλεργιογόνων.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές με τα βασικά βήματα σωστής και αποτελεσματικής φροντίδας με στόχο να αποκτήσετε μια υγιή και λαμπερή επιδερμίδα την άνοιξη.
1. Καθαρισμός
Πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ. Προτιμήστε ένα ήπιο καθαριστικό κατάλληλο για τον τύπο της επιδερμίδας σας, για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ, τη βρωμιά και το σμήγμα. Μην ξεχνάτε τον λαιμό και το ντεκολτέ.
Όσο κουρασμένες και αν είστε αφαιρέστε πάντα το μακιγιάζ σας πριν από τον ύπνο.
Μία φορά την εβδομάδα, κάντε βαθύ καθαρισμό με μια μάσκα ή scrub.
2. Τόνωση
Χρησιμοποιήστε ένα toner για να επαναφέρετε το pH της επιδερμίδας και να την προετοιμάσετε για την ενυδάτωση.
Αν έχετε ευαίσθητη επιδερμίδα επιλέξτε μια τονωτική λοσιόν χωρίς αλκοόλη.
3. Ενυδάτωση
Η ενυδάτωση είναι απαραίτητη για μια υγιή και λαμπερή επιδερμίδα. Χρησιμοποιήστε ορό και μια ενυδατική κρέμα κατάλληλη για τον τύπο της επιδερμίδας σας, πχ αν νιώθετε την επιδερμίδα σας ξηρή και αφυδατωμένη, προτιμήστε μια πιο πλούσια κρέμα.
Εφαρμόστε την ενυδατική κρέμα μετά τον καθαρισμό και την τόνωση, ενώ η επιδερμίδα σας είναι ακόμα υγρή. Αν βάζετε ορό, εφαρμόστε τον πριν την κρέμα.
Χρησιμοποιήστε κρέμα ματιών για να ενυδατώσετε την περιοχή των ματιών και να αποφύγετε τους μαύρους κύκλους. Μην ξεχνάτε να ενυδατώνετε και τον λαιμό και το ντεκολτέ.
Χρησιμοποιήστε μια μάσκα προσώπου 1-2 φορές την εβδομάδα για να ενυδατώσετε και να θρέψετε την επιδερμίδα σας.
Κρέμα νυκτός. Γιατί δεν πρέπει ποτέ να την παραλείπουμε στην ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας μας.
4. Αντηλιακή προστασία:
Ο ήλιος είναι ο μεγαλύτερος εχθρός της επιδερμίδας. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με SPF 30 ή υψηλότερο κάθε μέρα, ακόμα και όταν ο καιρός είναι συννεφιασμένος.
Τις ημέρες με υψηλή ηλιοφάνεια καλό είναι να ανανεώνετε συχνά την αντηλιακή προστασία.
Αν δεν θέλετε να πάρετε ξεχωριστή αντηλιακή κρέμα, επιλέξτε μια ενυδατική κρέμα με δείκτη αντηλιακής προστασίας SPF 30 ή υψηλότερο για προστασία από τον ήλιο.
5. Απολέπιση
Η απολέπιση απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και αφήνει την επιδερμίδα πιο λεία και λαμπερή.
Κάντε απολέπιση 1-2 φορές την εβδομάδα.
Επιλέξτε ένα scrub με λεπτούς κόκκους για να μην ερεθίσετε την επιδερμίδα σας.
6. Διατροφή
Η υγιεινή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία της επιδερμίδας.
Τρώτε άφθονα φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως.
Πίνετε άφθονο νερό για να διατηρήσετε την επιδερμίδα σας ενυδατωμένη.
7. Ύπνος
Ο επαρκής ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία της επιδερμίδας.
Φροντίστε να κοιμάστε 7-8 ώρες κάθε βράδυ.
8. Εξειδικευμένες Θεραπείες
Εκτός από την καθημερινή ρουτίνα περιποίησης, μπορείτε να ενισχύσετε την υγεία και την όψη της επιδερμίδας σας με εξειδικευμένες θεραπείες σε κάποιο κέντρο αισθητικής, όπως θεραπείες ενυδάτωσης για τόνωση και λάμψη, θεραπείες αντιγήρανσης για λείανση ρυτίδων και λεπτών γραμμών, θεραπείες για βαθύ καθαρισμό και απομάκρυνση μαύρων στιγμάτων.
Θυμηθείτε: η υγιής και λαμπερή επιδερμίδα είναι αποτέλεσμα σωστής φροντίδας και υγιεινού τρόπου ζωής. Ακολουθήστε τις συμβουλές και απολαύστε μια ανανεωμένη και λαμπερή επιδερμίδα την άνοιξη!
Φροντίδα λιπαρού δέρματος: Οδηγός για υγιή και λαμπερή επιδερμίδα
