Το κιτρίνισμα των νυχιών μπορεί να είναι ένα αισθητικό πρόβλημα, αλλά συχνά αποτελεί ένδειξη υποκείμενων θεμάτων υγείας. Εδώ είναι οι πιο κοινές αιτίες του κιτρινίσματος των νυχιών και οι τρόποι αντιμετώπισης τους.
Αιτίες κιτρινίσματος νυχιών
1. Χρήση βερνικιών νυχιών
Η συνεχής χρήση σκουρόχρωμων βερνικιών νυχιών μπορεί να προκαλέσει κιτρίνισμα των νυχιών λόγω των χρωστικών ουσιών που περιέχουν.
2. Μυκητιάσεις
Οι μυκητιάσεις των νυχιών (ονυχομυκητίαση) μπορούν να προκαλέσουν κιτρίνισμα, πάχυνση και απολέπιση των νυχιών.
3. Κάπνισμα
Η νικοτίνη και οι άλλες χημικές ουσίες που περιέχονται στα τσιγάρα μπορούν να προκαλέσουν κιτρίνισμα των νυχιών και των δακτύλων.
4. Υποκείμενα προβλήματα υγείας
Ορισμένες παθήσεις, όπως η ψωρίαση, η διαβήτη, οι αναπνευστικές παθήσεις και η ηπατική νόσος, μπορεί να προκαλέσουν κιτρίνισμα των νυχιών.
5. Διατροφικές ελλείψεις
Η έλλειψη ορισμένων βιταμινών και μετάλλων, όπως η βιταμίνη Ε και ο ψευδάργυρος, μπορεί να επηρεάσει την υγεία των νυχιών και να προκαλέσει κιτρίνισμα.
Τρόποι αντιμετώπισης του κιτρινίσματος των νυχιών
1. Χρήση βάσης πριν το βερνίκι νυχιών
Πάντα να χρησιμοποιείτε ένα διάφανο base coat πριν από την εφαρμογή του βερνικιού νυχιών για να προστατεύετε τα νύχια από τις χρωστικές ουσίες.
2. Αντιμετώπιση μυκητιάσεων
Εάν υποψιάζεστε μυκητίαση των νυχιών, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο. Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει αντιμυκητιασικά φάρμακα ή τοπικές θεραπείες.
3. Διακοπή καπνίσματος
Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας των νυχιών και στη μείωση του κιτρινίσματος.
4. Βελτίωση της διατροφής
- Βιταμίνη Ε: Καταναλώστε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Ε, όπως αμύγδαλα, σπανάκι και γλυκοπατάτες.
- Ψευδάργυρος: Ενσωματώστε τρόφιμα πλούσια σε ψευδάργυρο, όπως κρέας, θαλασσινά και κολοκυθόσπορους.
5. Φυσικές θεραπείες
- Χυμός λεμονιού: Ο χυμός λεμονιού έχει φυσικές λευκαντικές ιδιότητες. Βυθίστε τα νύχια σας σε χυμό λεμονιού για 10-15 λεπτά καθημερινά.
- Μαγειρική σόδα: Φτιάξτε μια πάστα με μαγειρική σόδα και νερό και τρίψτε απαλά τα νύχια σας με αυτήν την πάστα για να αφαιρέσετε τις κηλίδες.
- Ξύδι: Το λευκό ξύδι μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των κηλίδων. Βυθίστε τα νύχια σας σε ένα μείγμα ξυδιού και νερού για 10-15 λεπτά.
6. Κρατήστε τα νύχια καθαρά και στεγνά
Διατηρείτε τα νύχια σας καθαρά και στεγνά για να αποτρέψετε την ανάπτυξη μυκήτων και βακτηρίων. Αποφύγετε την υπερβολική υγρασία και φορέστε γάντια όταν κάνετε δουλειές που απαιτούν επαφή με νερό.
7. Συμπληρώματα διατροφής
Εάν η διατροφή σας δεν παρέχει αρκετές βιταμίνες και μέταλλα, σκεφτείτε τη λήψη συμπληρωμάτων μετά από συμβουλή του γιατρού σας.
Το κιτρίνισμα των νυχιών μπορεί να είναι δυσάρεστο, αλλά υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το αντιμετωπίσετε. Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να βελτιώσετε την εμφάνιση και την υγεία των νυχιών σας. Εάν το πρόβλημα επιμένει, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για να αποκλείσετε τυχόν υποκείμενα προβλήματα υγείας.
