Αγοράζουμε και δοκιμάζουμε αρκετές κρέμες ημέρας, που υπόσχονται πολλά και καλά αποτελέσματα, συχνά όμως δεν εστιάζουμε στα προϊόντα περιποίησης νυκτός. Αυτό συμβαίνει ίσως γιατί πιθανότατα θεωρούμε την κρέμα νυκτός ως πολυτέλεια, αγνοώντας την μεγάλη σημασία που έχει η εφαρμογή της στην επιδερμίδα μας. Είναι βασικό να συνειδητοποιήσουμε ότι εάν θέλουμε να αποκτήσουμε ένα πιο υγιές και λαμπερό δέρμα, η τακτική περιποίηση της επιδερμίδας και η εφαρμογή της κρέμα νύχτας το βράδυ πριν κοιμηθούμε θα πρέπει να γίνει καθημερινή ρουτίνα.
Οι κρέμες νύχτας παρασκευάζονται συνήθως με μεγαλύτερη ποσότητα θρεπτικών συστατικών, ενώ οι κρέμες ημέρας μπορεί να έχουν UV φίλτρα και ενεργά συστατικά κατά της ατμοσφαιρικής ρύπανσης που δεν είναι κατάλληλα για εφαρμογή τη νύχτα. Επομένως, μια κρέμα νύχτας αντιμετωπίζει διαφορετικές ανάγκες και προσφέρει διαφορετικά οφέλη σε σύγκριση με μια κρέμα ημέρας.
Η ευεργετική επίδραση της κρέμας νυκτός στο πρόσωπο οφείλεται στην ενισχυμένη σύστασή της με πολλά ενυδατικά ενεργά συστατικά τα οποία ανανεώνουν, αναζωογονούν και βοηθούν το δέρμα να μειώσει βλάβες που υπέστη στην διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο πολλοί από εμάς συχνά παραβλέπουμε και υποτιμούμε την κρέμα νύχτας.
Το δέρμα μας κατά τη διάρκεια της νύχτας μπαίνει σε λειτουργία επανόρθωσης και αρχίζει να αναγεννάται. H ροή του αίματος αυξάνεται και το δέρμα αναδομεί το κολλαγόνο του, αποκαθιστά τις κυτταρικές βλάβες και παράγει νέα κύτταρα. Οι κρέμες νύχτας λοιπόν, είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και ενεργά συστατικά που βοηθούν το δέρμα να επιταχύνει περαιτέρω τις φυσικές νυχτερινές διεργασίες και να αποκαταστήσουν οποιασδήποτε ζημιά προκαλείται κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Η χρήση μιας καλής κρέμας νυκτός έχει τα ακόλουθα οφέλη
1. Βοηθάει στην ενίσχυση κολλαγόνου
Το κολλαγόνο είναι μια ζωτικής σημασίας πρωτεΐνη που βοηθά το δέρμα να διατηρείται σφριγηλό και νεανικό.
2. Κρατά το δέρμα ενυδατωμένο
Είναι σημαντικό να κρατάτε το δέρμα σας ενυδατωμένο και τη νύχτα καθώς κατά τη διάρκεια της ημέρας εκτίθεται σε ξηραντικούς παράγοντες, στη ρύπανση και στην ακτινοβολία του ήλιου. Οι κρέμες νύχτας συνήθως είναι πιο παχύρρευστες και συνεπώς πιο ενυδατικές από αυτές της ημέρας γεγονός που τις καθιστά ιδανικές για ενυδάτωση τη νύχτα.
3. Επιβραδύνει τη γήρανση
Τα ενεργά συστατικά που περιέχονται στις κρέμες νύχτας, βοηθούν στην παραγωγή κολλαγόνου, ενισχύοντας έτσι την ελαστικότητα του δέρματος. Ως αποτέλεσμα έχουμε τη μείωση εμφάνισης των λεπτών γραμμών, των ρυτίδων και άλλων σημαδιών γήρανσης.
4. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
Ο σωστός τρόπος εφαρμογής της κρέμας νυκτός, είναι κάνοντας μασάζ με κυκλικές, ανοδικές κινήσεις. Με αυτόν τον τρόπο βοηθάμε τα ενεργά συστατικά να διεισδύσουν καλύτερα στο δέρμα και αυξάνουμε την ροή του αίματος, η οποία όπως προαναφέραμε είναι σημαντική για την αναδόμηση του κολλαγόνου.
5. Ανανεώνει τα κύτταρα
Τα κύτταρα τη νύχτα, ανανεώνονται με ταχύτερο ρυθμό απ’ ότι την ημέρα! Η κρέμα νυκτός συμβάλλει στην ενίσχυση της ανανέωσής τους, παρέχοντας πιο λαμπερή και λεία επιδερμίδα το πρωί!
Μια καλή κρέμα νύχτας θα σας βοηθήσει να κλειδώσετε όλα αυτά τα οφέλη από τη βραδινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να ξεκινήσετε την περιποίηση νωρίς και όχι λίγο πριν πάτε για ύπνο, γιατί έτσι θα επιτρέψετε στην επιδερμίδα σας να απορροφήσει σωστά την ενυδατική κρέμα – και να μη μείνει στο μαξιλάρι σας.
Ποια είναι η κατάλληλη ηλικία εφαρμογής της κρέμας νυκτός
Μια άλλη λανθασμένη άποψη είναι ότι τα νεανικά δέρματα δεν έχουν ανάγκη από κρέμα νύχτας. Η ενυδάτωση και η περιποίηση της επιδερμίδας του προσώπου είναι απαραίτητη σε όλες τις ηλικίες. Με δεδομένο πως η πρόληψη είναι καλύτερη από την θεραπεία, ακόμα και τα νεανικά δέρματα χρειάζονται κρέμα νυκτός, πιθανότατα ελαφρύτερης υφής, πλούσια σε αντιοξειδωτικά και ενυδατικά συστατικά. Βεβαίως μετά τα 30 η χρήση της κρέμας νυκτός είναι απαραίτητη ώστε να προληφθεί η γήρανση του δέρματος και η αφυδάτωσή του και μετά τα 40 είναι καλό να χρησιμοποιούμε μια αντιρυτιδική, ενυδατική και συσφιγκτική κρέμα νυκτός για την περιποίηση των βαθιών ρυτίδων, την εξάλειψη των λεπτών γραμμών και της πρόληψη της χαλάρωσης.
Τι συστατικά πρέπει να περιέχει η κρέμα νύχτας
Όταν πρόκειται για την επιλογή μιας κρέμας νύχτας, θα πρέπει να λάβετε υπόψη τις ανάγκες της επιδερμίδας σας και να αναζητήσετε τα συστατικά που είναι καλύτερα για το δέρμα σας. Να επιλέγετε πάντα την υφή της κρέμας σας με βάση τον τύπο του δέρματός σας. Εάν το δέρμα σας είναι μικτό ή λιπαρό, προτιμήστε μια ελαφριά υφή. Εάν έχετε ξηρό δέρμα, είναι καλύτερο να επιλέξετε μια πιο πλούσια κρέμα νύχτας.
Τα πιο συνηθισμένα συστατικά μιας κρέμας νυκτός είναι ρετινόλη η οποία βοηθά στη μείωση των σημαδιών γήρανσης όπως οι λεπτές γραμμές, οι ρυτίδες και οι σκούρες κηλίδες, τα ceramides που είναι λιπίδια που βρίσκονται φυσικά στα εξωτερικά στρώματα της επιδερμίδας, παίζουν σημαντικό ρόλο στον προστατευτικό φραγμό της επιδερμίδας, κλειδώνουν την υγρασία και προστατεύουν το δέρμα από τις περιβαλλοντικές τοξίνες, υαλουρονικό οξύ, βούτυρο καριτέ, AHAs και BHAs (άλφα- και βήτα-υδροξυοξέα) τα οποία προάγουν τον κυτταρικό κύκλο και αποβάλλουν τα νεκρά κύτταρα στην επιφάνεια της επιδερμίδας βελτιώνοντας έτσι τη συνολική λάμψη του δέρματος ενώ ταυτόχρονα παρέχουν επίσης απαλή απολέπιση που βοηθά την κρέμα νυκτός να διεισδύσει στα βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας.
