Το μασάζ προσώπου έχει γίνει μια αγαπημένη καθημερινή συνήθεια για πολλές γυναίκες που θέλουν να ενισχύσουν τη λάμψη της επιδερμίδας τους, να μειώσουν το πρήξιμο και να προσφέρουν στο δέρμα τους μια αίσθηση φροντίδας. Ειδικά τα εργαλεία όπως τα face rollers και οι πέτρες gua sha έχουν αποκτήσει φανατικό κοινό, χάρη στην απλότητά τους και τα ορατά αποτελέσματα. Αν είσαι αρχάρια, αυτός ο οδηγός θα σε βοηθήσει να ξεκινήσεις σωστά και με ασφάλεια.
Δείτε επίσης: Ρυτίδες στα 30; τα 5 πρώτα βήματα αντιγήρανσης που πρέπει να ξέρεις
Γιατί να βάλεις το μασάζ προσώπου στη ρουτίνα σου
Η χρήση εργαλείων όπως τα rollers και το gua sha μπορεί να γίνει η πιο ευχάριστη στιγμή της ημέρας σου – και να κάνει καλό στην επιδερμίδα σου ταυτόχρονα.
- Διεγείρει τη μικροκυκλοφορία και ενισχύει τη λάμψη
- Βοηθά στη λεμφική αποσυμφόρηση και μειώνει το πρήξιμο
- Χαλαρώνει τους μυς του προσώπου και μειώνει την ένταση
- Ενισχύει την απορρόφηση των skincare προϊόντων
Face roller: τι είναι και πώς χρησιμοποιείται
Το face roller είναι ένα εργαλείο από φυσικούς λίθους όπως νεφρίτη ή ροζ χαλαζία, με ρόλερ που κυλούν πάνω στο πρόσωπο προσφέροντας ήπιο μασάζ.
Πώς να το χρησιμοποιήσεις
Το μυστικό είναι οι σωστές κινήσεις και η κατεύθυνση. Πάντα προς τα πάνω και προς τα έξω, ακολουθώντας τη φορά των μυών και των λεμφικών καναλιών.
- Άρχισε από το κέντρο του προσώπου (π.χ. τα μάγουλα) και κύλησε προς τα αυτιά
- Κάνε απαλά περάσματα κάτω από τα μάτια για να μειώσεις το πρήξιμο
- Συνέχισε στο μέτωπο με κινήσεις από τα φρύδια προς τη γραμμή των μαλλιών
- Ολοκλήρωσε με το λαιμό, από κάτω προς τα πάνω και από το κέντρο προς τα έξω
Χρήσιμες συμβουλές
- Χρησιμοποίησέ το σε καθαρό πρόσωπο, μετά από serum ή έλαιο
- Βάλε το roller στο ψυγείο για δροσερή αίσθηση και αποσυμφόρηση
- Καθάριζέ το με ένα υγρό πανάκι μετά από κάθε χρήση
Gua sha: βαθύτερο μασάζ με κινήσεις ανόρθωσης
Η πέτρα gua sha, με καταγωγή από την παραδοσιακή κινέζικη ιατρική, προσφέρει πιο έντονο μασάζ σε σχέση με τον roller και μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του περιγράμματος του προσώπου.
Πώς χρησιμοποιείται σωστά
Οι κινήσεις είναι παρόμοιες με αυτές του roller, αλλά με μεγαλύτερη πίεση και πιο “συρταριστές” κινήσεις.
- Ξεκίνα από τη γραμμή της γνάθου και σύρε την πέτρα προς το αυτί
- Κάνε κινήσεις στα μάγουλα από το κέντρο προς τα έξω
- Στο μέτωπο, σύρε την πέτρα προς τα πάνω για να “σηκώσεις” την περιοχή
- Μη ξεχνάς το λαιμό – κινήσεις ανοδικές και προς τα έξω
Τι να προσέχεις
- Πάντα να χρησιμοποιείς λάδι ή serum για να γλιστρά εύκολα
- Μην ασκείς υπερβολική πίεση – το πρόσωπο δεν πρέπει να κοκκινίσει έντονα
- Χρησιμοποίησε την επίπεδη πλευρά της πέτρας, όχι τις άκρες ή τις γωνίες
Πόσο συχνά πρέπει να κάνεις μασάζ
Αν έχεις χρόνο, μπορείς να το κάνεις καθημερινά, ακόμα και για 5-10 λεπτά. Αν όχι, 2-3 φορές την εβδομάδα είναι αρκετές για να δεις διαφορά.
- Πρωί: βοηθά στο ξεπρήξιμο και ξυπνά την επιδερμίδα
- Βράδυ: χαλαρώνει τους μυς και ενισχύει την απορρόφηση των προϊόντων
Τι χρειάζεσαι για να ξεκινήσεις
Δεν χρειάζονται πολλά – μόνο λίγα βασικά εργαλεία και προϊόντα για να κάνεις το μασάζ σου άνετα και αποτελεσματικά.
- 1 face roller ή 1 πέτρα gua sha (ή και τα δύο)
- Ένα serum ή έλαιο προσώπου που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σου
- Ένας καθρέφτης και λίγος χρόνος χωρίς βιασύνη
Λίγη υπομονή, μεγάλα οφέλη
Το μασάζ προσώπου δεν προσφέρει αποτελέσματα από τη μία μέρα στην άλλη, αλλά με συνέπεια θα δεις τη διαφορά. Το δέρμα θα φαίνεται πιο φρέσκο, πιο “γεμάτο” και πιο ξεκούραστο. Επιπλέον, γίνεται μια προσωπική στιγμή χαλάρωσης – και αυτό από μόνο του έχει αξία.
