Το περπάτημα, η ορθοστασία και η οδήγηση κουράζουν τα πόδια και τις πατούσες μας, φέρνουν μυκητιάσεις, κάλλους και άλλα θέματα που είναι ανεπιθύμητα και υποσκάπτουν την υγεία των ποδιών. Ένα χαλαρωτικό ποδόλουτρο είναι η καλύτερη επιλογή που θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τον πόνο στα πέλματα, να χαλαρώσετε τα πόδια σας και να ανακουφιστείτε μετά από την εργασία.
Τα άλατα Epsom είναι ότι πιο κατάλληλο για ποδόλουτρo καθώς ενδείκνυνται τόσο για την απολέπιση όσο και για την ανακούφιση από τον πόνο. Τα άλατα Epsom είναι μια φυσική ένωση θειικού μαγνησίου. Πήραν το όνομά τους από την πόλη Epsom στο Surrey της Αγγλίας, όπου ανακαλύφθηκαν για πρώτη φορά στα τέλη του 1600.
Τα άλατα Epsom είναι λευκά κρύσταλλα που διαλύονται εύκολα στο νερό. Τα άλατα Epsom είναι μια πλούσια πηγή μαγνησίου που μπορεί εύκολα να απορροφηθεί από το δέρμα κατά το ποδόλουτρο. Η διαδικασία μειώνει τη φλεγμονή και χαλαρώνει τους μύες και έτσι μειώνει τον πόνο και το πρήξιμο.
Οφέλη από το ποδόλουτρο με άλατα Epsom
1. Απολέπιση
Αντιμετωπίζετε προβλήματα όπως σκασμένες φτέρνες; Το ποδόλουτρο με άλατα Epsom απολεπίζει φυσικά τα πόδια σας και αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας. Η τακτική πλύση με τέτοιο ποδόλουτρο κάνει το δέρμα απαλό και επανορθώνει τις σκασμένες φτέρνες.
Κάνε αυτό το ποδόλουτρο και δεν θα αναγνωρίζεις τις φτέρνες σου
2. Αφαίρεση τοξινών
Το ποδόλουτρο θα σας βοηθήσει επίσης να αποτοξινώσετε το σώμα σας και επίσης βοηθά στη απάλειψη της μυρωδιάς που μπορεί να προκύψει από τη συσσώρευση βακτηρίων και ιδρώτα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
3. Ανακούφιση από τον πόνο
Τα άλατα Epsom χαλαρώνουν τους μύες και μειώνουν τη φλεγμονή. Έτσι, τα ποδόλουτρα με αυτά τα άλατα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να μειώσετε τον πόνο.
4. Χαλάρωση
Δεδομένου ότι τα ποδόλουτρα με άλατα Epsom είναι γνωστό ότι σας ανακουφίζουν από το άγχος και τον μυϊκό πόνο, είναι εξαιρετικά χαλαρωτικά. Προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου λεβάντας σε αυτό για να έχετε έναν ήσυχο και ανέμελο ύπνο.
Πως θα κάνετε ποδόλουτρο με άλατα Epsom
1. Γεμίστε μια λεκάνη με ζεστό νερό. Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι άνετη, όχι καυτή.
2. Προσθέστε 1/2 φλυτζάνι άλατα Epsom, και στην συνέχεια ανάλογα με τον στόχο σας προσθέστε αιθέρια έλαια, αγγούρι, λεμόνι, μαγειρική σόδα, φακελάκια πράσινου τσαγιού ή χαμομηλιού, ροδοπέταλα κτλ
Οι φέτες αγγουριού και λεμονιού μπορούν να δροσίσουν και να αναζωογονήσουν τα πόδια σας.
Το πράσινο τσάι μειώνει τα πρηξίματα, το χαμομήλι έχει αντισηπτικές ιδιότητες που βοηθούν στην εξάλειψη των βακτηρίων από τα πόδια και είναι ευεργετικό για κάθε μορφή μυκητίασης.
Το αιθέριο έλαιο λεβάντας και ευκάλυπτου είναι ότι καλύτερο για τη χαλάρωση και τους πόνους στις αρθρώσεις.
3. Βυθίστε τα πόδια σας στην λεκάνη για 15-20 λεπτά.
4. Αν θέλετε μπορείτε να κάνετε μασάζ στα πόδια σας.
5. Σκουπίστε πολύ καλά τα πόδια σας με μια μαλακή πετσέτα.
6. Απλώστε ένα ενυδατικό λαδάκι όπως λάδι καρύδας ή jojoba για να ενυδατώσετε τα πόδια σας και να τα διατηρήσετε απαλά.
