Η φροντίδα των χεριών είναι απαραίτητη, ειδικά όταν οι καθημερινές δραστηριότητες και οι περιβαλλοντικές συνθήκες προκαλούν ξηρότητα και τραχύτητα. Παρακάτω θα βρείτε τις καλύτερες μεθόδους για να κρατήσετε τα χέρια σας απαλά και ενυδατωμένα.
Αιτίες ξηρότητας και τραχύτητας
Περιβαλλοντικοί παράγοντες
Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες, όπως ο κρύος αέρας και η χαμηλή υγρασία, μπορούν να αφυδατώσουν το δέρμα των χεριών σας. Είναι σημαντικό να προστατεύετε τα χέρια σας από τις ακραίες θερμοκρασίες φορώντας γάντια και χρησιμοποιώντας υγραντήρες στον εσωτερικό χώρο.
Συχνό πλύσιμο των χεριών
Το συχνό πλύσιμο των χεριών, ειδικά με σαπούνια που περιέχουν σκληρά χημικά, μπορεί να αφαιρέσει τα φυσικά έλαια του δέρματος. Προτιμήστε ήπια σαπούνια και ζεστό, όχι καυτό, νερό για το πλύσιμο των χεριών.
Καλύτερες θεραπείες για ξηρά και τραχιά χέρια
Ενυδατικές κρέμες
Επιλογή κρέμας
Επιλέξτε μια πλούσια ενυδατική κρέμα που περιέχει συστατικά όπως γλυκερίνη, ουρία, βούτυρο καριτέ και λανολίνη. Αυτά τα συστατικά βοηθούν στη διατήρηση της υγρασίας και την επανόρθωση του φραγμού του δέρματος.
Δείτε επίσης: Μυστικά για απαλά και νεανικά χέρια
Εφαρμογή κρέμας
Εφαρμόστε την ενυδατική κρέμα αρκετές φορές την ημέρα, ειδικά μετά το πλύσιμο των χεριών και πριν τον ύπνο. Χρησιμοποιήστε αρκετή ποσότητα και κάντε απαλό μασάζ μέχρι να απορροφηθεί πλήρως.
Φυσικά έλαια
Ελαιόλαδο
Το ελαιόλαδο είναι εξαιρετικά ενυδατικό και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσική θεραπεία για τα ξηρά χέρια. Εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα ελαιολάδου στα χέρια σας και αφήστε το να απορροφηθεί.
Λάδι καρύδας
Το λάδι καρύδας έχει αντιβακτηριδιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Χρησιμοποιήστε το ως ενυδατική κρέμα ή προσθέστε το σε ένα ζεστό λουτρό για βαθιά ενυδάτωση.
Σπιτικές μάσκες χεριών
Μάσκα μελιού και αβοκάντο
Αναμίξτε πολτό αβοκάντο με μια κουταλιά της σούπας μέλι και εφαρμόστε το μείγμα στα χέρια σας. Αφήστε το να δράσει για 20 λεπτά και ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε βιταμίνες και το μέλι είναι φυσικό υγραντικό.
Μάσκα με βρώμη και γιαούρτι
Ανακατέψτε βρώμη με γιαούρτι και εφαρμόστε το μείγμα στα χέρια σας. Η βρώμη έχει καταπραϋντικές ιδιότητες και το γιαούρτι ενυδατώνει και μαλακώνει το δέρμα.
Προληπτικά μέτρα
Χρήση γαντιών
Φορέστε γάντια κατά τις δουλειές του σπιτιού, ιδιαίτερα όταν χρησιμοποιείτε καθαριστικά προϊόντα. Τα γάντια προστατεύουν τα χέρια σας από τα χημικά και την υπερβολική έκθεση στο νερό.
Κατανάλωση νερού
Η κατανάλωση αρκετού νερού καθημερινά βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας του δέρματος από μέσα προς τα έξω. Προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα.
Συμπληρώματα και διατροφή
Λιπαρά οξέα
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που βρίσκονται σε τροφές όπως τα ψάρια, οι ξηροί καρποί και το λιναρόσπορο, βοηθούν στη διατήρηση της υγείας του δέρματος και την πρόληψη της ξηρότητας.
Βιταμίνες
Η βιταμίνη Ε και η βιταμίνη C είναι σημαντικές για την υγεία του δέρματος. Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε αυτές τις βιταμίνες ή σκεφτείτε να λάβετε συμπληρώματα.
Συμβουλές για καθημερινή φροντίδα
Αποφύγετε τα σκληρά σαπούνια
Προτιμήστε ήπια σαπούνια και καθαριστικά χωρίς αλκοόλ και άρωμα, που δεν αφυδατώνουν το δέρμα σας.
Τακτική απολέπιση
Η απολέπιση βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων και προάγει την ανανέωση του δέρματος. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό απολεπιστικό προϊόν μία φορά την εβδομάδα.
