Αν και μπορεί να μην το παρατηρείτε, τα μαλλιά σας βρίσκονται σε συνεχή κατάσταση ανάπτυξης και απώλειας. Ο κανονικός κύκλος ανάπτυξης των μαλλιών αποτελείται από τέσσερα βασικά στάδια: το στάδιο ανάπτυξης (αναγενής φάση), το στάδιο υποχώρησης (καταγενής φάση), το στάδιο ανάπαυσης (τελογενής φάση) και το στάδιο αποβολής (εξωγενής φάση). Η πλειοψηφία των μαλλιών σας (90%) βρίσκεται σε ενεργό φάση ανάπτυξης, αλλά είναι φυσιολογικό να χάνετε μέχρι και 100 τρίχες την ημέρα ως μέρος της φυσικής διαδικασίας αποβολής.
Παράγοντες που επηρεάζουν την ανάπτυξη των μαλλιών
Η τριχόπτωση, η αργή ανάπτυξη ή η μείωση της πυκνότητας των μαλλιών μπορεί να συμβεί ως αποτέλεσμα διαφόρων παραγόντων που επηρεάζουν τον κύκλο ανάπτυξης των μαλλιών, όπως η φυσική γήρανση, οι ορμονικές αλλαγές, οι ασθένειες, οι αυτοάνοσες διαταραχές, τα φάρμακα και το έντονο στρες. Αν και οι αλλαγές στην ανάπτυξη των μαλλιών δεν είναι απειλητικές για τη ζωή, μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία και να επηρεάσουν αρνητικά την ποιότητα ζωής σας.
Γήρανση
Με την πάροδο του χρόνου, είναι φυσιολογικό τα μαλλιά να γίνονται λεπτότερα και λιγότερο πλούσια. Ο ρυθμός και η ένταση αυτής της διαδικασίας εξαρτώνται κυρίως από κληρονομικούς παράγοντες και ορμονικές αλλαγές. Οι αλλαγές αυτές τείνουν να επηρεάζουν περισσότερο τους άνδρες, με την ανδρική φαλάκρα να εμφανίζεται ήδη από την εφηβεία ή τη δεκαετία των 20, αλλά συνήθως ξεκινάει στη μέση ηλικία. Μέχρι την ηλικία των 70 ετών, έως και το 80% των ανδρών εμφανίζουν κάποιο βαθμό φαλάκρας.
Ασθένειες ή Ορμονικές Αλλαγές
Διάφορες σωματικές καταστάσεις μπορούν να επηρεάσουν τον ρυθμό απώλειας των μαλλιών. Για παράδειγμα, ένας υψηλός πυρετός μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση. Πολλές γυναίκες εμφανίζουν σημαντική τριχόπτωση μετά την εγκυμοσύνη (μετά από μια περίοδο πιο πυκνών μαλλιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης), γνωστή ως μεταγεννητική τριχόπτωση. Τριχόπτωση μπορεί να συμβεί επίσης μετά από μεγάλες εγχειρήσεις, άλλες ασθένειες, λοιμώξεις και σοβαρή αιμορραγία.
Σοβαρό Στρες
Η έντονη συναισθηματική πίεση ή το τραύμα μπορούν να επηρεάσουν τον κύκλο ανάπτυξης των μαλλιών, προκαλώντας αυξημένη τριχόπτωση. Μετά την υποχώρηση του στρες, η τριχόπτωση συνήθως υποχωρεί και τα μαλλιά επιστρέφουν στον κανονικό τους ρυθμό ανάπτυξης και απώλειας μέσα σε περίπου εννέα μήνες.
Δείτε επίσης: Μαλλιά: Θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες για δυνατές τρίχες. Οδηγός για αρχάριους
Ιατρικά Θέματα και Διαταραχές Ανάπτυξης Μαλλιών
Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις μπορούν να συμβάλλουν στην τριχόπτωση, όπως η αλωπεκία, οι επιδράσεις της χημειοθεραπείας ή της ακτινοθεραπείας, η αναιμία, οι αυτοάνοσες διαταραχές, οι βακτηριακές λοιμώξεις στο τριχωτό της κεφαλής, το τριχοφυτόνιο, τα εγκαύματα στο τριχωτό της κεφαλής, οι διαταραχές του θυρεοειδούς και οι ορμονικές ανισορροπίες.
Τρόποι για να αυξήσετε την ανάπτυξη των μαλλιών
Αν και η ανάπτυξη των μαλλιών μπορεί να επανέλθει φυσικά μετά την επίλυση καταστάσεων όπως το σοβαρό στρες ή η ασθένεια, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να επιταχύνετε την ανάπτυξή τους ή να επιτύχετε πιο πλούσια μαλλιά.
Αλλαγές στη ρουτίνα του χτενίσματος
Αποφύγετε να τραβάτε τα μαλλιά σας σφιχτά σε κότσους, αλογοουρές ή σφιχτές πλεξούδες, καθώς αυτές οι πρακτικές μπορούν να προκαλέσουν βλάβες στα θυλάκια των τριχών και να συμβάλλουν στην τριχόπτωση. Επίσης, αποφύγετε τη χρήση ρόλερ για τον ύπνο ή τις παρατεταμένες χρήσεις extensions. Εναλλάσσετε τακτικά το στυλ των μαλλιών σας για να δίνετε στα μαλλιά χρόνο να χαλαρώνουν και να αναπνέουν.
Αλλαγές στις συνήθειες περιποίησης μαλλιών
Προκειμένου να μειώσετε τη φθορά των μαλλιών:
- Χρησιμοποιείτε λιγότερο συχνά μαλακτικό.
- Αφήνετε τα μαλλιά να στεγνώσουν φυσικά αντί να χρησιμοποιείτε σεσουάρ.
- Προστατεύετε τα μαλλιά σας όταν κολυμπάτε, φορώντας σκουφάκι κολύμβησης.
- Μειώστε τη χρήση προϊόντων styling που υπόσχονται μακράς διάρκειας κρατήματος.
- Περιορίστε τη χρήση βαφών και περμανάντ, ή αυξήστε το διάστημα μεταξύ αυτών των θεραπειών.
Για τα σγουρά μαλλιά, η προσεκτική περιποίηση είναι κρίσιμη, καθώς είναι πιο ευαίσθητα στη φθορά. Προτείνεται το πλύσιμο των μαλλιών μία φορά την εβδομάδα ή λιγότερο, η χρήση άφθονου μαλακτικού, θεραπείες με ζεστό λάδι, προϊόντα προστασίας από τη θερμότητα και η χρήση σιδήρου ή κεραμικών χτενιών για το ίσιωμα.
Χρήση του μινοξιδίλης
Η μινοξιδίλη (γνωστή και ως Rogaine) είναι μια εγκεκριμένη από τον FDA τοπική θεραπεία για την τριχόπτωση, διαθέσιμη χωρίς συνταγή. Εφαρμόζεται απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής μία ή δύο φορές την ημέρα και μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη μαλλιών, την αποτροπή περαιτέρω τριχόπτωσης και την αύξηση της πυκνότητας των μαλλιών. Τα αποτελέσματα μπορεί να χρειαστούν από 6 έως 12 μήνες για να φανούν και η θεραπεία πρέπει να συνεχίζεται καθημερινά για να είναι αποτελεσματική.
Μικροβελόνες
Οι μικροβελόνες είναι χειροκίνητες συσκευές που περιέχουν πολλές μικροσκοπικές βελόνες. Αν και η έρευνα για τη χρήση τους στην ανάπτυξη των μαλλιών είναι περιορισμένη, μελέτες δείχνουν ότι όταν συνδυάζονται με θεραπείες όπως η μινοξιδίλη, πλάσμα πλούσιο σε αιμοπετάλια ή κορτικοστεροειδή, παρατηρείται μεγαλύτερη ανάπτυξη των μαλλιών.
Συμπληρώματα
Ορισμένα συμπληρώματα βιταμινών μπορεί να είναι χρήσιμα για την ενίσχυση της ανάπτυξης των μαλλιών. Ωστόσο, η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AADA) συμβουλεύει να λαμβάνετε αυτά τα συμπληρώματα μόνο όταν ένας επαγγελματίας υγείας έχει διαπιστώσει ότι υπάρχει ανεπάρκεια σε αυτά τα θρεπτικά συστατικά. Βιταμίνες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη των μαλλιών περιλαμβάνουν τη βιοτίνη, το σίδηρο και τον ψευδάργυρο. Κάποια άτομα καταφεύγουν σε φυτικά σκευάσματα για να βοηθήσουν στην ανάπτυξη των μαλλιών, όπως το έλαιο σταφυλιού, το τζίνγκο μπιλόμπα, το έλαιο εμού, το έλαιο νυχτολούλουδου, το φασκόμηλο, η τσουκνίδα και το έλαιο δεντρολίβανου. Ωστόσο, αυτά τα σκευάσματα δεν έχουν μελετηθεί εκτενώς και η FDA δεν ρυθμίζει την παραγωγή φυτικών συμπληρωμάτων.
Επαγγελματικές θεραπείες για την τριχόπτωση
Μετά τη διάγνωση της κατάστασης, οι δερματολόγοι ή άλλοι επαγγελματίες υγείας μπορούν να προσφέρουν ιατρικές θεραπείες για την τριχόπτωση. Η συγκεκριμένη θεραπεία που θα λάβετε εξαρτάται από τη διάγνωση και από τυχόν άλλες υποκείμενες καταστάσεις υγείας που μπορεί να έχετε.
Κάποιες από τις ιατρικές θεραπείες που χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν στην τριχόπτωση περιλαμβάνουν:
- Ενέσεις κορτικοστεροειδών.
- Θεραπεία με λέιζερ.
- Πλάσμα πλούσιο σε αιμοπετάλια (PRP).
- Συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως η φιναστερίδη ή η σπειρονολακτόνη (για την τριχόπτωση στις γυναίκες).
Πότε να δείτε έναν επαγγελματία υγείας
Η τριχόπτωση μπορεί να έχει πολλές αιτίες και μόνο ένας επαγγελματίας υγείας μπορεί να διαγνώσει την κατάστασή σας. Εξετάστε το ενδεχόμενο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό εάν:
- Βρίσκεστε στην εφηβεία ή τη δεκαετία των 20 και χάνετε σημαντικές ποσότητες μαλλιών.
- Η τριχόπτωσή σας εμφανίζεται με έναν ασυνήθιστο τρόπο, όπως σε κηλίδες.
- Έχετε πόνο, κνησμό ή κόκκινο, φολιδωτό δέρμα μαζί με την τριχόπτωση.
- Είστε γυναίκα και η τριχόπτωσή σας μοιάζει με την ανδρική φαλάκρα.
- Η τριχόπτωσή σας συνοδεύεται από ακανόνιστους εμμηνορροϊκούς κύκλους ή τριχοφυΐα στο πρόσωπο.
- Έχετε άλλα φυσικά συμπτώματα μαζί με την τριχόπτωση, όπως αδυναμία, εξάντληση, ή δυσανεξία στο κρύο.
Μετά από την εξέταση από έναν επαγγελματία υγείας, μπορούν να γίνουν κάποιες εξετάσεις για να κατανοηθεί η αιτία της τριχόπτωσης, όπως:
- Εξετάσεις αίματος για να ελεγχθούν τυχόν ανεπάρκειες βιταμινών, ορμονικά προβλήματα ή ασθένειες που μπορεί να προκαλούν την τριχόπτωση.
- Βιοψία τριχωτού της κεφαλής για τη διάγνωση μυκητιασικών, βακτηριακών ή άλλων αιτιών.
Η άποψη του prima
Η τριχόπτωση από μόνη της δεν είναι επιβλαβής, αλλά μπορεί να προκαλέσει έντονο στρες. Αν αναζητάτε τρόπους να επιταχύνετε την ανάπτυξη των μαλλιών και να αυξήσετε την πυκνότητα τους, υπάρχουν διάφορες αποτελεσματικές θεραπείες και αλλαγές στον τρόπο ζωής και την περιποίηση των μαλλιών που μπορείτε να εφαρμόσετε. Ωστόσο, είναι σημαντικό να συζητήσετε τυχόν ιατρικές θεραπείες ή ανησυχίες με έναν επαγγελματία υγείας, καθώς ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να απαιτούν συνταγογραφούμενα φάρμακα ή ιατρικές θεραπείες.
