Ετικέτα: ύπνος

Αϋπνία: Γιατί ξυπνάμε στη μέση της νύχτας και πώς να το αντιμετωπίσεις

Άννα Μακρή Άννα Μακρή

Ποιες είναι οι ιδανικές ώρες ύπνου για άτομα άνω των 50 και πώς να τις πετύχετε

Άννα Μακρή Άννα Μακρή

Ύπνος: Το βασικό λάθος που σε κάνει να νιώθεις κουρασμένος το πρωί

Άννα Μακρή Άννα Μακρή

Γιατί ξυπνάτε τη νύχτα (και πώς να το σταματήσετε)

Prima Prima

Πόσες ώρες ύπνου χρειάζονται οι γυναίκες μετά τα 50

Prima Prima

Ύπνος και ευεξία: Πόσες ώρες είναι αρκετές;

Άννα Μακρή Άννα Μακρή

Ύπνος: Το λάθος στον ύπνο που σας κάνει να φαίνεστε μεγαλύτεροι

Prima Prima

Μελέτη δείχνει ότι ο ακανόνιστος ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη στις γυναίκες: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Άννα Μακρή Άννα Μακρή

Top 10 τροφές πλούσιες σε μελατονίνη για καλύτερο ύπνο

Άννα Μακρή Άννα Μακρή

6 συμβουλές υγιεινής ύπνου για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας

Άννα Μακρή Άννα Μακρή

Γιατί ξυπνάτε κουρασμένοι μετά από 8 ώρες ύπνου

Prima Prima

Ύπνος: Λόγοι για τους οποίους δεν κοιμάστε τη νύχτα

Prima Prima

Εμμηνόπαυση και ύπνος: Πώς να βελτιώσετε τον ύπνο σας κατά την εμμηνόπαυση

Prima Prima

Πώς να μειώσω το άγχος

Άννα Μακρή Άννα Μακρή

Ρουτίνα περιποίησης δέρματος για τα 20 σας: Γιατί είναι σημαντικό να ξεκινήσετε τώρα

Άννα Μακρή Άννα Μακρή

Ύπνος: Πώς να κοιμάστε καλύτερα σε ζεστό καιρό, σύμφωνα με τους ειδικούς στον ύπνο

Άννα Μακρή Άννα Μακρή

Αυτή είναι η καλύτερη και η χειρότερη στάση ύπνου για τη γήρανση του προσώπου, σύμφωνα με τους γιατρούς

Άννα Μακρή Άννα Μακρή

Αρκούν 4 ώρες ύπνου; Τι μπορεί να συμβεί στο σώμα σου εάν κοιμάσαι λίγο

Άννα Μακρή Άννα Μακρή

Χρειάζονται οι γυναίκες περισσότερο ύπνο από τους άνδρες; Τι λένε οι ειδικοί

Άννα Μακρή Άννα Μακρή

Κοιμηθείτε σαν μωρό: Αιθέρια έλαια για έναν ξεκούραστο ύπνο

Άννα Μακρή Άννα Μακρή

Γιατί δεν πρέπει ποτέ να κοιμάστε με μακιγιάζ και πώς να το αφαιρείτε σωστά

Άννα Μακρή Άννα Μακρή
υπνος χωρις ρουχα

Γιατί πρέπει να δοκιμάσετε να κοιμηθείτε γυμνοί απόψε, σύμφωνα με τους επιστήμονες

Prima Prima

6 λόγοι για τους οποίους οι δερματολόγοι σας προτείνουν να κοιμάστε ανάσκελα

Άννα Μακρή Άννα Μακρή

Πώς να διαλέξετε το σωστό μαξιλάρι ανάλογα με τη στάση ύπνου

Prima Prima