Ας είμαστε ειλικρινείς. Ο Φεβρουάριος είναι ένας περίεργος μήνας. Ο ενθουσιασμός των γιορτών έχει ξεθωριάσει προ πολλού, οι στόχοι της νέας χρονιάς ίσως έχουν αρχίσει να κουράζουν και η Άνοιξη φαίνεται ακόμα μακριά. Οι ψυχολόγοι το ονομάζουν “February Slump” (η πτώση του Φεβρουαρίου). Νιώθεις μια έλλειψη κινήτρου, μια βαρεμάρα, μια ανάγκη να μείνεις κάτω από το πάπλωμα μέχρι να βγει ο ήλιος.
Κορίτσια, σας έχω νέα: Είναι οκ να μην είστε στα καλύτερά σας. Δεν χρειάζεται να είμαστε παραγωγικές ρομπότ 365 μέρες τον χρόνο. Ο Φεβρουάριος, όμως, επειδή ακριβώς είναι μικρός και μεταβατικός, είναι η τέλεια ευκαιρία για “Micro-Joys” (μικρές χαρές). Αντί να περιμένεις το καλοκαίρι για να χαρείς, δημιούργησε μικρές οάσεις ευτυχίας τώρα.
Ρομαντικοποίησε τη ζωή σου (Romanticize your life)
@sundazedkkPodcast: skinny dipping the podcast on all platforms 💌🦋 how to actually romanticize your life
♬ Everybody Wants To Rule The World X Electric Love – darcy stokes
Είναι το trend που κατέκλυσε το TikTok και έχει βάση. Σημαίνει να αντιμετωπίζεις την καθημερινότητά σου σαν να είσαι η πρωταγωνίστρια σε ταινία.
- Αγόρασε λουλούδια για το βάζο σου, όχι επειδή γιορτάζεις κάτι, αλλά επειδή είναι Τρίτη.
- Φτιάξε τον καφέ σου στο καλό φλιτζάνι της γιαγιάς και όχι στην κούπα με το λογότυπο της εταιρείας.
- Άναψε κεριά την ώρα που κάνεις ντους. Αυτές οι μικρές πράξεις στέλνουν μήνυμα στον εγκέφαλο ότι αξίζεις φροντίδα, ανεβάζοντας άμεσα τη σεροτονίνη.
Οργάνωσε μια “Staycation”
Ποιος είπε ότι χρειάζεσαι αεροπορικά εισιτήρια για να ξεφύγεις; Διάλεξε ένα Σαββατοκύριακο του Φεβρουαρίου και κάνε “διακοπές” στο σπίτι σου ή στην πόλη σου. Κλείσε το κινητό, παράγγειλε το αγαπημένο σου φαγητό, πήγαινε σε ένα μουσείο που δεν έχεις πάει ποτέ ή κάνε έναν μαραθώνιο ταινιών φορώντας τις πιτζάμες σου όλη μέρα. Η αλλαγή ρυθμού είναι αυτή που ξεκουράζει το μυαλό, όχι απαραίτητα η αλλαγή τοποθεσίας.
Προετοιμασία για την Άνοιξη (Mental Decluttering)
Χρησιμοποίησε την ενέργεια του Φεβρουαρίου για ξεκαθάρισμα. Όχι μόνο στην ντουλάπα, αλλά και στο μυαλό. Πάρε ένα τετράδιο και γράψε 3 πράγματα που σε βαραίνουν και θέλεις να αφήσεις πίσω σου τον χειμώνα. Είναι μια λυτρωτική διαδικασία που θα σε κάνει να νιώσεις πιο ανάλαφρη καθώς οι μέρες αρχίζουν σιγά σιγά να μεγαλώνούν.
