Γιατί να το κάνεις
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το πρόσωπό μας «κρατάει» ένταση – στο μέτωπο, γύρω από τα μάτια, ακόμα και στη γνάθο. Ένα χαλαρωτικό μασάζ πριν τον ύπνο:
Περιεχόμενα
- αποσυμφορεί τους μυς
- βελτιώνει την κυκλοφορία
- βοηθά τα προϊόντα νυχτερινής περιποίησης να απορροφηθούν καλύτερα
- προσφέρει αίσθηση ηρεμίας και ευεξίας
1. Προετοίμασε το δέρμα
- Καθάρισε απαλά το πρόσωπο.
- Εφάρμοσε ένα λάδι προσώπου ή μια πλούσια κρέμα νυκτός για να γλιστράει το δάχτυλο χωρίς να τραβάει την επιδερμίδα.(Αν θες ιδέες, δες τα καλύτερα έλαια για βαθιά ενυδάτωση προσώπου χωρίς ίχνος λιπαρότητας).
2. Τεχνική για μέτωπο & μάτια
- Με τα δάχτυλα ενωμένα, κάνε αργές ανοδικές κινήσεις από τα φρύδια προς τη γραμμή των μαλλιών.
- Στη συνέχεια, με τους δείκτες, κάνε μικρές κυκλικές κινήσεις στους κροτάφους.
- Για την περιοχή κάτω από τα μάτια, χρησιμοποίησε τον παράμεσο (είναι πιο «ελαφρύς») και κάνε απαλές κινήσεις από την εσωτερική προς την εξωτερική γωνία.
3. Χαλάρωση γνάθου
- Τοποθέτησε τους αντίχειρες κάτω από το πηγούνι και με ήπια πίεση «κύλησε» προς τα πάνω, κατά μήκος της γνάθου, μέχρι τα αυτιά.
- Αυτή η κίνηση βοηθά στην αποσυμφόρηση της περιοχής, ειδικά αν σφίγγεις τα δόντια μέσα στη μέρα.
4. Λαιμός & ντεκολτέ
- Με τις παλάμες ανοιχτές, κάνε απαλές ανοδικές κινήσεις από τη βάση του λαιμού προς το πηγούνι.
- Στην περιοχή του ντεκολτέ, κινήσου από το κέντρο προς τους ώμους για να ενισχύσεις την κυκλοφορία.
5. Extra χαλάρωση με gua sha ή roller
- Αν έχεις gua sha ή roller, χρησιμοποίησέ το για πιο έντονο λεμφικό μασάζ.
- Κράτησέ το στο ψυγείο για δροσερή αίσθηση που μειώνει τυχόν πρήξιμο.
Beauty insight: Επανέλαβε το κάθε βράδυ για 5-10 λεπτά. Το πρόσωπο θα δείχνει πιο ξεκούραστο και ηρεμία θα «γράφει» και στην επιδερμίδα σου.
