Για τις μέρες που όλα μοιάζουν βαριά, αλλά δεν είσαι μόνη σου σ’ αυτό
Υπάρχουν εκείνα τα βράδια που πέφτεις για ύπνο κουρασμένη όχι μόνο σωματικά αλλά και συναισθηματικά. Υπάρχουν και εκείνα τα πρωινά που ξυπνάς με κόμπο στο στήθος, χωρίς πάντα να ξέρεις γιατί. Σε αυτές τις στιγμές, δεν χρειάζεσαι πολλά – παρά μόνο μερικές απλές, αληθινές φράσεις. Λόγια που μπορείς να πεις στον εαυτό σου και να νιώσεις λίγο πιο ανάλαφρη. Λόγια που σε αγκαλιάζουν, όπως θα έκανε μια φίλη.
1. «Είμαι εντάξει, ακόμα κι όταν δεν είμαι τέλεια»
Γιατί η τελειότητα δεν είναι προϋπόθεση της αξίας σου. Κάνεις το καλύτερο που μπορείς – και αυτό φτάνει.
2. «Αυτό που νιώθω έχει λόγο που υπάρχει»
Αντί να κρίνεις τα συναισθήματά σου, δες τα σαν ένα σημάδι ότι κάτι μέσα σου ζητά φροντίδα.
3. «Αξίζω ξεκούραση, όχι μόνο όταν εξαντληθώ»
Η ξεκούραση δεν είναι πολυτέλεια. Είναι ανάγκη. Και την αξίζεις – χωρίς ενοχές.
4. «Μπορεί να είναι δύσκολο τώρα, αλλά δεν θα είναι για πάντα»
Καμία φάση δεν κρατά αιώνια. Ούτε η δύσκολη. Κάνε υπομονή – περνάει.
5. «Μου επιτρέπεται να ζητήσω βοήθεια»
Δεν είναι αδυναμία. Είναι δύναμη να παραδέχεσαι ότι δεν τα αντέχεις όλα μόνη σου.
6. «Δεν χρειάζεται να αποδείξω τίποτα σε κανέναν σήμερα»
Αφαίρεσε από τους ώμους σου το βάρος της απόδειξης. Είσαι ήδη αρκετή.
7. «Μπορεί σήμερα να μην τα καταφέρω όλα – και αυτό είναι ΟΚ»
Το “όλα” δεν είναι ρεαλιστικός στόχος. Η πρόθεση μετράει. Το ένα μικρό βήμα επίσης.
8. «Είμαι άνθρωπος. Δεν χρειάζεται να έχω πάντα απαντήσεις»
Επιτρέπεται να μη γνωρίζεις. Να αμφιβάλλεις. Να μη βρίσκεις πάντα λύση – αρκεί να είσαι παρούσα.
9. «Συγχωρώ τον εαυτό μου για τα χθες»
Ό,τι έγινε δεν αλλάζει. Μπορείς όμως να επιλέξεις πώς θα προχωρήσεις από εδώ και πέρα.
10. «Αύριο θα είναι μια νέα μέρα»
Όσο κοινότοπο κι αν ακούγεται, είναι αλήθεια. Μια νέα αρχή, μια νέα ευκαιρία, ένα καινούριο “ναι”.
Κλείνοντας…
Μη φοβάσαι να είσαι ευγενική με τον εαυτό σου. Να του μιλάς όπως θα μιλούσες στην καλύτερή σου φίλη. Γιατί τελικά, ο πιο βαθύς δεσμός της ζωής σου είναι αυτός που έχεις με εσένα. Και αξίζει να τον κάνεις σχέση αγάπης.
