Η καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς δεν είναι απλώς μια σειρά βημάτων για περιποίηση. Είναι μια μικρή τελετουργία που μπορεί να επηρεάσει θετικά την ψυχολογία σου, την εικόνα που έχεις για τον εαυτό σου και τελικά, το πώς αντιμετωπίζεις τον κόσμο. Μικρές αλλαγές ή συνειδητές κινήσεις μέσα από τη ρουτίνα σου μπορούν να ενισχύσουν τον τρόπο που νιώθεις για σένα. Δες παρακάτω πέντε απλά αλλά αποτελεσματικά tips που ξεκινούν από το μπάνιο σου και φτάνουν μέχρι τον καθρέφτη σου.
1. φρόντισε την επιδερμίδα σου με συνέπεια, όχι τελειότητα
Η συνέπεια στη φροντίδα της επιδερμίδας είναι πιο σημαντική από τα πιο ακριβά καλλυντικά ή τις viral τάσεις.
- Καθάρισε το πρόσωπό σου πρωί και βράδυ
- Ενυδάτωσε με προϊόντα κατάλληλα για τον τύπο του δέρματός σου
- Μην ξεχνάς την αντηλιακή κάθε μέρα, ακόμα και τον χειμώνα
Η αίσθηση καθαριότητας και φροντίδας δημιουργεί μια άμεση θετική επίδραση στο πώς βλέπεις τον εαυτό σου, ακόμα κι αν δεν έχεις “τέλεια” επιδερμίδα.
2. κάνε το καθημερινό μακιγιάζ σου στιγμή απόλαυσης
Το μακιγιάζ δεν χρειάζεται να είναι υποχρέωση ή απόκρυψη. Είναι μια μορφή έκφρασης και δημιουργικότητας.
- Επίλεξε προϊόντα που σου φτιάχνουν τη διάθεση
- Μην προσπαθείς να κρύψεις, αλλά να αναδείξεις τα χαρακτηριστικά σου
- Αν έχεις μόνο 5 λεπτά, λίγη μάσκαρα, ρουζ και lip balm αρκούν
Αφιέρωσε χρόνο σε σένα, ακόμα κι αν βιάζεσαι. Αυτή η μικρή πράξη μπορεί να αλλάξει όλη τη μέρα σου.
3. βάλε άρωμα ακόμη κι όταν είσαι μόνη σου
Το άρωμα έχει τη δύναμη να ανεβάσει τη διάθεση και να ξυπνήσει θετικές αναμνήσεις. Δεν χρειάζεται να περιμένεις κάποια «ιδιαίτερη» περίσταση.
- Βρες ένα άρωμα που σε κάνει να νιώθεις δυναμική ή γλυκιά
- Χρησιμοποίησέ το ακόμα και όταν είσαι σπίτι ή δουλεύεις από το laptop
- Επίλεξε διαφορετικά αρώματα για διαφορετικές διαθέσεις
Η οσφρητική εμπειρία επηρεάζει άμεσα τον εγκέφαλο, κι αυτό μπορεί να λειτουργήσει σαν «διακόπτης» αυτοπεποίθησης.
4. δες τον καθρέφτη αλλιώς
Η καθημερινή σου επαφή με τον καθρέφτη είναι αναπόφευκτη. Μπορεί όμως να γίνει και πιο υποστηρικτική.
- Μη στέκεσαι μόνο στα «αρνητικά» σημεία, δες συνολικά την εικόνα σου
- Δοκίμασε να λες κάθε πρωί κάτι θετικό για σένα (ναι, δυνατά!)
- Χαμογέλα στον εαυτό σου πριν φύγεις από το σπίτι
Η εικόνα που βλέπεις στον καθρέφτη επηρεάζει το πώς νιώθεις. Άλλαξέ την με μικρές καθημερινές κινήσεις.
5. φόρεσε αυτό που σε κάνει να νιώθεις όμορφα, όχι αυτό που «πρέπει»
Η εμφάνιση επηρεάζει άμεσα τη στάση σώματος, τη φωνή και την αυτοκυριαρχία. Δεν έχει να κάνει με τάσεις ή με το τι θεωρείται σωστό, αλλά με το πώς νιώθεις εσύ μέσα στα ρούχα σου.
- Βάλε ακόμα και στο σπίτι κάτι που σε κάνει να νιώθεις ωραία
- Δοκίμασε ρούχα που σε εκφράζουν και σου ταιριάζουν
- Απέφυγε να φοράς κάτι απλώς επειδή “πρέπει” ή “είναι της μόδας”
Όταν αισθάνεσαι άνετα και ελεύθερα με την εμφάνισή σου, αυτό βγαίνει προς τα έξω και γίνεται αντιληπτό.
Κλείνοντας
Η αυτοπεποίθηση δεν είναι κάτι που «κατακτιέται» μια και καλή. Είναι μια κατάσταση που χτίζεται καθημερινά, μέσα από μικρές, επαναλαμβανόμενες πράξεις. Και η ρουτίνα ομορφιάς είναι ιδανικό σημείο για να ξεκινήσεις: γιατί είναι δική σου, προσωπική, και μπορείς να τη διαμορφώσεις όπως θες. Άρχισε από τα απλά, και δώσε στον εαυτό σου την προσοχή που του αξίζει.
