Το φθινόπωρο φέρνει μαζί του ζεστές αποχρώσεις και cozy vibes, αλλά και ένα λιγότερο ευχάριστο φαινόμενο: την εποχιακή τριχόπτωση. Αν παρατηρείτε περισσότερες τρίχες στο μαξιλάρι ή στη βούρτσα σας, μην ανησυχείτε – είναι φυσιολογικό! Δείτε γιατί συμβαίνει και πώς να φροντίσετε τα μαλλιά σας αυτήν την εποχή.
Γιατί πέφτουν τα μαλλιά το φθινόπωρο;
Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, η έκθεση στον ήλιο ενισχύει την ανάπτυξη των μαλλιών, καθώς διεγείρονται οι ορμόνες που ρυθμίζουν την ανάπτυξη της τρίχας. Ωστόσο, το φθινόπωρο, πολλά μαλλιά εισέρχονται στο τέλος του κύκλου ζωής τους και πέφτουν, όπως ακριβώς οι φύλλοι από τα δέντρα.
Επιπλέον, παράγοντες όπως:
- Η κούραση
- Το στρες από την επιστροφή στη ρουτίνα
- Οι αλλαγές της θερμοκρασίας
συμβάλλουν στην αυξημένη τριχόπτωση.
Πώς να την προλάβετε;
1. Ισορροπημένη διατροφή
Ενισχύστε τα μαλλιά σας με βιταμίνες και μέταλλα.
- Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Β: Δημητριακά ολικής άλεσης, αυγά.
- Τροφές πλούσιες σε σίδηρο: Κόκκινο κρέας, φακές, σπανάκι.
2. Αποφύγετε τις σφιχτές χτενίσματα
Πλεξούδες ή κότσοι που τραβούν τα μαλλιά μπορούν να επιδεινώσουν την τριχόπτωση. Επιλέξτε χαλαρά χτενίσματα.
3. Μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής
Με τα ακροδάχτυλα, κάντε ελαφρύ μασάζ για να διεγείρετε την κυκλοφορία του αίματος και να ενισχύσετε την ανάπτυξη.
4. Χρησιμοποιήστε σωστά προϊόντα περιποίησης
Επιλέξτε ενυδατικά και ενδυναμωτικά σαμπουάν που θρέφουντα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής.
Μικρές αλλαγές, μεγάλα αποτελέσματα!
Το φθινόπωρο μπορεί να επηρεάσει τα μαλλιά σας, αλλά με τη σωστή φροντίδα μπορείτε να τα κρατήσετε υγιή και δυνατά. Κάντε την τριχόπτωση παρελθόν με απλές καθημερινές συνήθειες!
