Prima.grPrima.grPrima.gr
Notification
Font ResizerAa
  • Μόδα
  • Ομορφιά
  • Celebrities
  • Royals
  • Ευεξία
  • Σπίτι
  • Food
  • Κατοικίδιο
  • Ταξίδια
  • Διακόσμηση
  • Αγορές
Reading: Foot care το καλοκαίρι: Φρόντισε σωστά τα πόδια σου
Share
Font ResizerAa
Prima.grPrima.gr
  • Μόδα
  • Ομορφιά
  • Celebrities
  • Royals
  • Ευεξία
  • Σπίτι
  • Food
  • Κατοικίδιο
  • Ταξίδια
  • Διακόσμηση
  • Αγορές
Search
Follow US
© 2024 Prima.gr. All Rights Reserved.
Prima.gr > Ομορφιά > Σώμα > Πόδια > Foot care το καλοκαίρι: Φρόντισε σωστά τα πόδια σου
ΟμορφιάΠόδια

Foot care το καλοκαίρι: Φρόντισε σωστά τα πόδια σου

Άννα Μακρή
Last updated: 10 Ιουλίου, 2025 9:54 μμ
Άννα Μακρή Published 10 Ιουλίου, 2025
Share
5 Min Read
SHARE

Ο ήλιος, η θάλασσα και τα ανοιχτά παπούτσια κάνουν το καλοκαίρι υπέροχο αλλά… και απαιτητικό για τα πόδια μας. Η καθημερινή τους φροντίδα δεν είναι απλώς θέμα αισθητικής, αλλά και υγείας. Ρωγμές, σκληρύνσεις, μύκητες και αφυδάτωση καραδοκούν αν τα παραμελήσουμε. Ήρθε η ώρα να μάθεις τι πρέπει να κάνεις για να έχεις υγιή, λεία και περιποιημένα πόδια όλο το καλοκαίρι.

Περιεχόμενα
Καθημερινή φροντίδα για υγιή πόδιαΚαθαριότητα και ενυδάτωσηΑπολέπιση μία με δύο φορές την εβδομάδαΠροστασία από τον ήλιο και τις μολύνσειςΧρήση αντηλιακού και σωστών παπουτσιώνΠεριποίηση νυχιών για καθαρή εμφάνισηΣωστό κόψιμο και υγιεινήΒάψιμο με προσοχήΘεραπείες στο σπίτι για λεία και απαλά πόδιαΦυσικά ποδόλουτραΜάσκες ποδιώνΤι να αποφεύγεις για υγιή πόδια το καλοκαίριΚλείνοντας

Δείτε επίσης: Πώς να κάνεις το καθημερινό ντους σου μια εμπειρία spa

Καθημερινή φροντίδα για υγιή πόδια

Η καθημερινή ρουτίνα είναι το θεμέλιο για υγιή και όμορφα πόδια. Δεν χρειάζονται περίπλοκες διαδικασίες, αλλά συνέπεια και τα σωστά βήματα.

Καθαριότητα και ενυδάτωση

Η συχνή έκθεση σε σκόνη, άμμο και ιδρώτα καθιστά απαραίτητο το καλό πλύσιμο των ποδιών.

  • Πλύνε τα πόδια σου καθημερινά με χλιαρό νερό και ήπιο σαπούνι.
  • Στέγνωσέ τα πολύ καλά, ειδικά ανάμεσα στα δάχτυλα, για να αποφύγεις μύκητες.
  • Εφάρμοσε μια ενυδατική κρέμα ποδιών ή βαζελίνη, αποφεύγοντας όμως τις μεσοδακτύλιες περιοχές.

Απολέπιση μία με δύο φορές την εβδομάδα

Η απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων βοηθάει στην ανανέωση της επιδερμίδας και προλαμβάνει τις σκληρύνσεις.

  • Χρησιμοποίησε ελαφρόπετρα ή ειδική ράσπα ποδιών.
  • Μπορείς να κάνεις φυσικό scrub με ζάχαρη και ελαιόλαδο.
  • Μη χρησιμοποιείς μεταλλικά αντικείμενα ή υπερβολική πίεση.

Προστασία από τον ήλιο και τις μολύνσεις

Τα πόδια είναι εκτεθειμένα σε ηλιακή ακτινοβολία και μικρόβια, ειδικά στην παραλία ή στην πισίνα.

Χρήση αντηλιακού και σωστών παπουτσιών


Τα εγκαύματα στα πόδια είναι πιο συχνά απ’ όσο νομίζεις και πολύ επώδυνα.

  • Μη ξεχνάς να απλώνεις αντηλιακό και στα πέλματα και στα δάχτυλα.
  • Φόρα πάντα παντόφλες σε παραλίες και δημόσια ντους για να αποφύγεις μύκητες.
  • Απόφυγε τα στενά ή συνθετικά παπούτσια που προκαλούν εφίδρωση και φουσκάλες.

Περιποίηση νυχιών για καθαρή εμφάνιση

Τα νύχια των ποδιών χρειάζονται την ίδια προσοχή με αυτά των χεριών – ειδικά το καλοκαίρι που είναι ορατά.

Σωστό κόψιμο και υγιεινή

  • Κόβε τα νύχια ευθεία και όχι πολύ κοντά για να αποφύγεις το «καρφωτό» νύχι.
  • Καθάριζε απαλά το εσωτερικό τους με καθαρό εργαλείο.
  • Αν παρατηρείς δυσχρωμίες ή πάχυνση, συμβουλέψου δερματολόγο για πιθανή μυκητίαση.

Βάψιμο με προσοχή

  • Χρησιμοποίησε βάση πριν το χρώμα για να μην κιτρινίσουν τα νύχια.
  • Απόφυγε το συνεχές βάψιμο χωρίς διαλείμματα για να “αναπνέουν”.
  • Προτίμησε ποιοτικά βερνίκια χωρίς τοξικά χημικά.

Θεραπείες στο σπίτι για λεία και απαλά πόδια

Αν έχεις χρόνο και διάθεση, μπορείς να κάνεις απλές θεραπείες ποδιών στο σπίτι για ανακούφιση και αναζωογόνηση.

Φυσικά ποδόλουτρα

Το ποδόλουτρο μαλακώνει το δέρμα και ξεκουράζει τα κουρασμένα πέλματα.

  • Βύθισε τα πόδια σου σε χλιαρό νερό με άλατα Epsom ή θαλασσινό αλάτι για 15-20 λεπτά.
  • Πρόσθεσε λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας ή τεϊόδεντρου για αντιβακτηριδιακή δράση.
  • Στη συνέχεια, σκούπισέ τα και άπλωσε πλούσια ενυδατική κρέμα.

Μάσκες ποδιών

  • Μάσκα με γιαούρτι και μέλι: ενυδατώνει και καταπραΰνει.
  • Μάσκα με πολτοποιημένη μπανάνα και λάδι καρύδας: ιδανική για πολύ ξηρό δέρμα.
  • Άφησέ τη για 15 λεπτά και ξέβγαλε με χλιαρό νερό.

Τι να αποφεύγεις για υγιή πόδια το καλοκαίρι

Η πρόληψη είναι πιο αποτελεσματική από τη θεραπεία. Υπάρχουν συνήθειες που πρέπει να αποφεύγεις για να μη βλάψεις την υγεία των ποδιών σου.

  • Μην περπατάς ξυπόλητος σε δημόσιους χώρους.
  • Απόφυγε τις αποτριχώσεις με κερί όταν έχεις ηλιοθεραπευτεί – υπάρχει κίνδυνος ερεθισμού.
  • Μην αμελείς την ενυδάτωση, ακόμα κι αν έχεις λιπαρό δέρμα.
  • Μη φοράς συνέχεια τα ίδια παπούτσια χωρίς αερισμό ή καθάρισμα.

Κλείνοντας

Το καλοκαίρι είναι για ξεγνοιασιά, όχι για προβλήματα που προκαλούνται από την αμέλεια. Η σωστή φροντίδα των ποδιών είναι απλή, δεν απαιτεί πολλά χρήματα και μπορεί να γίνει μέρος της καθημερινής σου ρουτίνας. Με μερικά βασικά βήματα και λίγη συνέπεια, μπορείς να απολαμβάνεις ελεύθερα σανδάλια, παραλίες και ανέμελες στιγμές, χωρίς να ανησυχείς για σκληρύνσεις, κάλους ή ερεθισμούς. Άλλωστε, τα πόδια σου σε κρατούν όρθιο – φρόντισέ τα όπως τους αξίζει.

You Might Also Like

Πιο σαρκώδη χείλη στη στιγμή: Η τάση στο μακιγιάζ που πρέπει να δοκιμάσεις
Νύχια: Πώς να επιλέξεις το κατάλληλο χρώμα μανικιούρ για κάθε περίσταση
Glow-up alert: Η ιδανική skincare ρουτίνα για κάθε τύπο δέρματος
Ομορφιά: 6 συμβουλές για ανώδυνη αποτρίχωση φρυδιών
Κέιτ Μος: Το μυστικό πίσω από την πλούσια κόμη της, παρά τα λεπτά μαλλιά
Previous Article Τι να αποφεύγεις στο μακιγιάζ ματιών μετά τα 50 για φρέσκο και φυσικό αποτέλεσμα
Next Article Sunset blooms: Το ανάλαφρο φόρεμα που φέρνει τον ήλιο στις βόλτες σου στα σοκάκια των διακοπών
- Advertisement -
Ad imageAd image

You Might also Like

Πώς να διαλέξεις το ιδανικό foundation για τον τύπο της επιδερμίδας σου

23 Απριλίου, 2025

Μακιγιάζ για γυναίκες άνω των 60: Τι να κάνετε και τι να αποφύγετε για μια νεανική εμφάνιση

26 Αυγούστου, 2024

13 chrome ιδέες για νύχια που τραβούν τα βλέμματα – από mirror έως glazed φινιρίσματα

5 Μαΐου, 2025

Nail inspo: πως να κάνετε πολύχρωμο ανοιξιάτικο μανικιούρ

14 Μαρτίου, 2024

Χρυσό, glitter ή smokey eyes; 9 glamorous μακιγιάζ για το πρωτοχρονιάτικο ρεβεγιόν

5 Δεκεμβρίου, 2024

Μάιος 2025: Αυτές είναι οι 8 αποχρώσεις βερνικιού που θα κυριαρχήσουν λίγο πριν το καλοκαίρι

25 Απριλίου, 2025

9 συμβουλές για να επιταχύνεις την ανάπτυξη των νυχιών σου

8 Σεπτεμβρίου, 2024

Πώς να καλύψετε τους μαύρους κύκλους: Το μυστικό ενός μακιγιέρ για μόνιμα αποτελέσματα

21 Ιανουαρίου, 2025

prima

  • Όροι Χρήσης
  • GDPR Privacy policy
  • Σχετικά με εμάς
  • Contact
Subscribe Newsletter
Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!
[mc4wp_form]

Find Us on Socials

© 2025 Prima.gr. All Rights Reserved.
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?