Η εικόνα δεν είναι επιφάνεια. Είναι μήνυμα. Είναι ο τρόπος που στέκεσαι, που κινείσαι, που κοιτάς τον εαυτό σου στον καθρέφτη και λες -συνειδητά ή όχι- «αυτό είμαι». Και όταν η εικόνα σου δεν σε εκφράζει, όταν δεν σε αντιπροσωπεύει στη φάση που βρίσκεσαι, τότε κάτι μέσα σου μένει πίσω. Η δύναμη δεν έχει να κάνει με την τελειότητα, αλλά με την ευθυγράμμιση. Με το να δείχνεις όπως νιώθεις ή, κάποιες φορές, όπως θέλεις να αρχίσεις να νιώθεις.
Το να αποκτήσεις εικόνα που σε κάνει να νιώθεις δυνατή δεν σημαίνει να αλλάξεις ποια είσαι. Σημαίνει να σταματήσεις να κρύβεσαι. Να επιλέξεις συνειδητά τι φοράς, πώς φροντίζεις το σώμα σου και τι εκπέμπεις προς τα έξω, όχι για να ικανοποιήσεις προσδοκίες, αλλά για να νιώθεις άνετα μέσα στο ίδιο σου το δέρμα. Η δύναμη στην εικόνα ξεκινά από μέσα, αλλά καθρεφτίζεται ξεκάθαρα προς τα έξω.
Το πρώτο και πιο ουσιαστικό βήμα είναι να αποδεχτείς τη φάση στην οποία βρίσκεσαι. Πολλές γυναίκες προσπαθούν να ντυθούν για μια εκδοχή του εαυτού τους που δεν υπάρχει πια ή δεν έχει έρθει ακόμα. Κρατούν ρούχα «για όταν αδυνατίσουν», «για όταν αλλάξουν δουλειά», «για όταν νιώσουν καλύτερα». Όμως η εικόνα δύναμης χτίζεται στο τώρα. Όταν ντύνεσαι για το σώμα που έχεις σήμερα, όχι για εκείνο που φαντάζεσαι, τότε αλλάζει και η στάση σου. Η αυτοπεποίθηση δεν περιμένει μελλοντικά ορόσημα.
Η δύναμη στην εικόνα δεν βρίσκεται στην υπερβολή, αλλά στη σαφήνεια. Ρούχα που εφαρμόζουν σωστά, που δεν σε πιέζουν και δεν σε περιορίζουν, δημιουργούν αμέσως διαφορετική αίσθηση. Ένα σακάκι με σωστή γραμμή, ένα παντελόνι που «στέκεται» καλά στη μέση, ένα φόρεμα που αγκαλιάζει χωρίς να κολλά, είναι κομμάτια που λειτουργούν σαν πανοπλία. Δεν χρειάζεται να είναι εντυπωσιακά. Χρειάζεται να είναι δικά σου.
Τα χρώματα παίζουν τεράστιο ρόλο στην ψυχολογία της εικόνας. Οι ουδέτεροι τόνοι δίνουν σταθερότητα, ενώ τα βαθιά χρώματα -όπως το μπορντό, το navy, το σκούρο πράσινο ή το σοκολατί- αποπνέουν ωριμότητα και σιγουριά. Δεν είναι τυχαίο ότι αυτά τα χρώματα συνδέονται με την έννοια της δύναμης και της αυτοκυριαρχίας. Όταν τα φοράς, δεν «φωνάζεις», αλλά δηλώνεις παρουσία.
Η εικόνα που σε κάνει να νιώθεις δυνατή δεν εξαντλείται στο ντύσιμο. Ξεκινά από τη φροντίδα του σώματος. Όχι με την έννοια της τελειοποίησης, αλλά της προσοχής. Όταν αφιερώνεις έστω λίγα λεπτά την ημέρα για να φροντίσεις την επιδερμίδα σου, στέλνεις ένα ξεκάθαρο μήνυμα στον εαυτό σου: αξίζω. Μια απλή, σταθερή ρουτίνα είναι συχνά πιο αποτελεσματική από πολύπλοκες διαδικασίες, όπως εξηγείται και στο άρθρο Απλή skincare ρουτίνα: Τα βασικά βήματα για υγιή επιδερμίδα
Όταν το δέρμα δείχνει υγιές και ήρεμο, η εικόνα αποκτά αυτομάτως άλλη δυναμική.
Το μακιγιάζ δεν είναι μάσκα, είναι εργαλείο. Η δύναμη δεν βρίσκεται στο βαρύ αποτέλεσμα, αλλά στη στόχευση. Ένα στοιχείο αρκεί για να αλλάξει όλη την εικόνα. Μπορεί να είναι τα χείλη, τα φρύδια ή το βλέμμα. Όταν τονίζεις κάτι συνειδητά και αφήνεις τα υπόλοιπα πιο ήσυχα, δημιουργείς ισορροπία. Και η ισορροπία είναι από τις πιο ισχυρές μορφές κομψότητας.
Τα μαλλιά, επίσης, έχουν τεράστια επίδραση στο πώς νιώθεις. Δεν χρειάζονται περίπλοκα χτενίσματα για να δείχνεις δυνατή. Χρειάζονται μαλλιά φροντισμένα, καθαρά, με σχήμα. Ένα κούρεμα που σου ταιριάζει και δεν απαιτεί υπερβολικό styling λειτουργεί υποστηρικτικά στην καθημερινότητα και σου δίνει την αίσθηση ελέγχου. Όταν δεν παλεύεις με την εικόνα σου, εξοικονομείς ενέργεια για τα ουσιαστικά.
Η στάση του σώματος είναι συχνά το πιο υποτιμημένο στοιχείο εικόνας. Μπορεί να φοράς τα πιο όμορφα ρούχα, αλλά αν οι ώμοι είναι σκυφτοί και το βλέμμα χαμηλωμένο, το μήνυμα χάνεται. Η δύναμη φαίνεται στον τρόπο που στέκεσαι. Το να ισιώνεις την πλάτη, να αναπνέεις βαθιά και να κοιτάς μπροστά δεν είναι απλώς θέμα εμφάνισης, αλλά εσωτερικής απόφασης. Το σώμα ακολουθεί το μυαλό και πολλές φορές το αντίστροφο.
Σημαντικό ρόλο παίζει και η συνέπεια. Η εικόνα δύναμης δεν χτίζεται μια φορά. Χτίζεται καθημερινά, μέσα από μικρές επιλογές. Να φροντίσεις τον εαυτό σου ακόμα κι όταν δεν σε βλέπει κανείς. Να ντυθείς όμορφα και στο σπίτι. Να βάλεις λίγη κρέμα, λίγο άρωμα, έστω και για εσένα. Αυτές οι κινήσεις δεν είναι ματαιοδοξία. Είναι αυτοσεβασμός.
Το άρωμα, για παράδειγμα, έχει άμεση σύνδεση με τη μνήμη και την αυτοπεποίθηση. Ένα άρωμα που σε εκφράζει μπορεί να λειτουργήσει σαν εσωτερικός διακόπτης. Σε βάζει σε συγκεκριμένη διάθεση, σε κάνει να νιώθεις πιο συγκεντρωμένη, πιο παρούσα. Είναι μια λεπτομέρεια που δεν φαίνεται, αλλά γίνεται αισθητή.
Η εικόνα που σε κάνει να νιώθεις δυνατή δεν ακολουθεί απαραίτητα τις τάσεις. Ακολουθεί εσένα. Μπορεί να αλλάζει με τον καιρό, με τις εμπειρίες, με τις ανάγκες σου. Και αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό. Η δύναμη δεν είναι στατική. Εξελίσσεται. Όταν επιτρέπεις στην εικόνα σου να εξελίσσεται μαζί σου, τότε δεν νιώθεις εγκλωβισμένη σε ρόλους που δεν σου ταιριάζουν πια.
Υπάρχουν στιγμές που η καθημερινότητα σε εξαντλεί και η φροντίδα μοιάζει πολυτέλεια. Κι όμως, τότε είναι που τη χρειάζεσαι περισσότερο. Ακόμα και μικρές κινήσεις αυτοφροντίδας μπορούν να λειτουργήσουν ενδυναμωτικά, όπως αναδεικνύεται και στο Τι να πίνεις πριν κοιμηθείς για πιο ενυδατωμένο δέρμα και πρωινή λάμψη που φαίνεται
Η λάμψη που πηγάζει από τη φροντίδα δεν είναι επιφανειακή. Είναι αποτέλεσμα ισορροπίας.
Τελικά, η εικόνα που σε κάνει να νιώθεις δυνατή δεν είναι αυτή που εντυπωσιάζει τους άλλους. Είναι αυτή που σε κάνει να στέκεσαι λίγο πιο ίσια, να μιλάς λίγο πιο καθαρά, να παίρνεις χώρο χωρίς ενοχές. Είναι η εικόνα που δεν σε βαραίνει, αλλά σε στηρίζει. Και όταν το πετυχαίνεις αυτό, τότε η δύναμη δεν φαίνεται μόνο απ’ έξω. Τη νιώθεις σε κάθε σου κίνηση.
