Αν τα νύχια σας είναι αδύναμα και εύθραυστα, μην ανησυχείτε. Με λίγη φροντίδα και τις κατάλληλες συμβουλές, μπορείτε να αποκτήσετε δυνατά και όμορφα νύχια. Ακολουθούν πέντε βασικές συμβουλές για να βελτιώσετε την υγεία των νυχιών σας.
1. Ενυδάτωση
Χρήση ενυδατικών προϊόντων
Η σωστή ενυδάτωση είναι το κλειδί για δυνατά νύχια. Χρησιμοποιήστε καθημερινά ενυδατικές κρέμες και λάδια για νύχια και επωνύχια. Το έλαιο καρύδας, το έλαιο jojoba και το αμυγδαλέλαιο είναι εξαιρετικές επιλογές για την ενυδάτωση των νυχιών σας.
Βουτιές σε ζεστό λάδι
Μία φορά την εβδομάδα, βυθίστε τα νύχια σας σε ζεστό ελαιόλαδο ή έλαιο καρύδας για 10-15 λεπτά. Αυτή η θεραπεία θα θρέψει και θα ενισχύσει τα νύχια σας, κάνοντάς τα πιο ανθεκτικά.
Δείτε επίσης:Πώς να κάνετε piercing στα νύχια: Ανακαλύπτοντας την πιο καυτή τάση
2. Προστασία από επιβλαβείς ουσίες
Χρήση γαντιών
Φορέστε γάντια όταν κάνετε δουλειές που απαιτούν επαφή με χημικά, όπως πλύσιμο πιάτων ή καθάρισμα. Αυτό θα προστατεύσει τα νύχια σας από την ξηρότητα και τη φθορά που προκαλούν τα καθαριστικά προϊόντα.
Αποφυγή ακετόνης
Αποφύγετε τη χρήση ασετόν για την αφαίρεση του βερνικιού νυχιών, καθώς μπορεί να ξηράνει και να εξασθενήσει τα νύχια σας. Προτιμήστε προϊόντα αφαίρεσης βερνικιού χωρίς ακετόνη.
3. Υγιεινή διατροφή
Σημαντικά θρεπτικά συστατικά
Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα είναι απαραίτητη για την υγεία των νυχιών. Εντάξτε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε βιοτίνη, όπως αυγά, αμύγδαλα και σπανάκι. Η βιοτίνη βοηθά στην ενίσχυση των νυχιών και προλαμβάνει την ευθραυστότητα.
Συμπληρώματα διατροφής
Εάν η διατροφή σας δεν είναι αρκετά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, σκεφτείτε να πάρετε συμπληρώματα διατροφής που περιέχουν βιταμίνες A, C, D και E, καθώς και ψευδάργυρο και σίδηρο. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα.
4. Σωστή περιποίηση
Τακτικό κόψιμο και λιμάρισμα
Κόβετε τα νύχια σας τακτικά για να αποφύγετε τα σπασίματα και τη δημιουργία ψαλίδας. Λιμάρετε τις άκρες τους με μια μαλακή λίμα, χρησιμοποιώντας ελαφρές, προς μία κατεύθυνση κινήσεις για να αποφύγετε την καταστροφή της κεράτινης στιβάδας.
Αποφυγή κακών συνηθειών
Αποφύγετε να δαγκώνετε τα νύχια σας ή να χρησιμοποιείτε τα νύχια σας ως εργαλεία για να ανοίξετε συσκευασίες. Αυτές οι συνήθειες μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή ζημιά στα νύχια σας και να αυξήσουν τον κίνδυνο μολύνσεων.
5. Θεραπείες ενίσχυσης
Χρήση σκληρυντικών προϊόντων
Εφαρμόστε σκληρυντικά προϊόντα νυχιών που περιέχουν κερατίνη, πρωτεΐνες και ασβέστιο για να ενισχύσετε και να προστατέψετε τα νύχια σας. Αυτά τα προϊόντα βοηθούν στην ενίσχυση της κεράτινης στιβάδας των νυχιών, κάνοντάς τα πιο δυνατά και ανθεκτικά.
Θεραπείες κερατίνης
Οι θεραπείες κερατίνης μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση των κατεστραμμένων νυχιών. Εφαρμόστε θεραπείες κερατίνης μία ή δύο φορές την εβδομάδα για καλύτερα αποτελέσματα.
Συνοψίζοντας
Η φροντίδα των αδύναμων και εύθραυστων νυχιών απαιτεί προσοχή και αφοσίωση. Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία των νυχιών σας και να τα διατηρήσετε δυνατά και όμορφα. Ενυδάτωση, προστασία από επιβλαβείς ουσίες, υγιεινή διατροφή, σωστή περιποίηση και θεραπείες ενίσχυσης είναι το κλειδί για υγιή νύχια.
