Ευτυχία – χιλιάδες βιβλία και τραγούδια έχουν γραφτεί γι’ αυτήν. Φιλόσοφοι και ψυχολόγοι έχουν κάνει μακροχρόνιες συζητήσεις και έχουν πραγματοποιήσει μελέτες σχετικά με αυτήν.
Είναι ένας καθολικός στόχος ζωής, ωστόσο συχνά μπορεί να είναι άπιαστη. Για πολλούς ανθρώπους, το να βρουν την ευτυχία μπορεί να φαίνεται σαν ένα ακατόρθωτο έργο.
Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι που απλά φαίνεται να είναι από τη φύση τους ευτυχισμένοι.
Μπορεί να είστε ένα από αυτά τα τυχερά άτομα. Μπορεί να μην το συνειδητοποιείτε καν, αλλά υπάρχουν ορισμένα σημάδια που υποδηλώνουν μια φυσική κλίση προς την ευτυχία.
Σε αυτό το άρθρο, θα βουτήξουμε σε εννέα σαφείς ενδείξεις ότι είστε ένα εκ φύσεως ευτυχισμένο άτομο. Έτσι, αν εντοπίσετε αυτά τα χαρακτηριστικά στην καθημερινότητά σας, συγχαρητήρια, αποπνέετε ευτυχία εκ των έσω!
1) Είστε συχνά ικανοποιημένοι
Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να εντοπίσετε ένα φυσικά ευτυχισμένο άτομο είναι να εξετάσετε το συνολικό επίπεδο ικανοποίησής του.
Οι άνθρωποι που είναι φυσικά ευτυχισμένοι έχουν μια γενική αίσθηση ικανοποίησης από τη ζωή τους. Δεν ιδρώνουν για τα μικρά πράγματα και δεν κυνηγούν συνεχώς το επόμενο μεγάλο πράγμα.
Αντίθετα, αφιερώνουν χρόνο για να εκτιμήσουν αυτό που έχουν τώρα.
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν έχουν φιλοδοξίες ή στόχους. Ακριβώς το αντίθετο – είναι συχνά αρκετά φιλόδοξοι.
Αλλά η ευτυχία τους δεν εξαρτάται από την επίτευξη αυτών των στόχων. Βρίσκουν χαρά στο ταξίδι, όχι μόνο στον προορισμό.
Η απλή και ξεκάθαρη αλήθεια είναι ότι το να είσαι ευχαριστημένος με αυτό που έχεις είναι σημάδι εσωτερικής ειρήνης και ευτυχίας.
Αν βρίσκετε τον εαυτό σας να αισθάνεται συχνά ικανοποιημένος, μπορεί απλώς να είστε ένας εκ φύσεως ευτυχισμένος άνθρωπος.
2) Βρίσκετε χαρά στα πιο απλά πράγματα
Πού βρίσκετε τη χαρά; Αν η απάντησή σας είναι: στα μικρά πράγματα, τότε αυτό είναι άλλο ένα σημάδι ότι είστε ένας εκ φύσεως ευτυχισμένος άνθρωπος.
Κι εγώ έτσι είμαι – τα μικρά πράγματα μου φέρνουν απέραντη χαρά.
Για παράδειγμα, μόλις την περασμένη εβδομάδα, ξύπνησα και έξω έβρεχε. Αντί να αισθάνομαι άσχημα, βρήκα τον εαυτό μου να χαμογελάει με τον ρυθμικό ήχο των σταγόνων της βροχής που χτυπούσαν στο παράθυρο.
Κάποιοι άνθρωποι μπορεί να βρίσκουν μια βροχερή μέρα ζοφερή ή καταθλιπτική, αλλά για μένα ήταν μια ευκαιρία να βολευτώ με ένα καλό βιβλίο και ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι. Πραγματικά δεν χρειάζονται πολλά για να με κάνουν να νιώσω καλά.
Αυτή είναι η νοοτροπία για την οποία μιλάω. Για τους φυσικά ευτυχισμένους ανθρώπους όπως εγώ (και ελπίζω και εσείς), τα μικρά πράγματα αποτελούν ένα τεράστιο μέρος της ευτυχίας μας.
3) Είστε αισιόδοξος
Με τον ίδιο τρόπο, αν είστε φυσικά ευτυχισμένοι, έχετε την τάση να βλέπετε το παροιμιώδες ποτήρι μισογεμάτο.
Η αισιοδοξία δεν έχει να κάνει μόνο με το να περιμένεις πάντα το καλύτερο αποτέλεσμα σε κάθε κατάσταση. Είναι ένας τρόπος ερμηνείας του κόσμου γύρω σας.
Ως εκ φύσεως ευτυχισμένο άτομο, βλέπετε τις αναποδιές ως προσωρινές και συγκεκριμένες για την κατάσταση, αντί να τις βλέπετε ως μόνιμες και διάχυτες.
Και ξέρετε κάτι; Αυτή η στάση θα μπορούσε να είναι ακόμη και ένας λόγος που σας κάνει να είστε υγιείς και να έχετε μια μακρά ζωή. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι αισιόδοξοι ζουν περισσότερο από τους απαισιόδοξους κατά 15%.
Αυτός είναι ένας ακόμη λόγος για να παραμείνετε αισιόδοξοι και χαρούμενοι!
4) Ξέρετε πώς να διαχειρίζεστε το άγχος
Η παραπάνω διαπίστωση οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην ικανότητά σας να διαχειρίζεστε το στρες.
Βλέπετε, το στρες είναι μέρος της ζωής, αλλά δεν το χειριζόμαστε όλοι μας με υγιή τρόπο.
Αυτό που διαφοροποιεί έναν φυσικά ευτυχισμένο άνθρωπο από τους άλλους είναι η ικανότητά του να μην αφήνει το άγχος να τον κατακλύσει και να κάνει πραγματικό νούμερο στο μυαλό και το σώμα του.
Πώς το καταφέρνουν;
Λοιπόν, υπάρχουν πολλοί τρόποι και εργαλεία που χρησιμοποιούν. Θα μπορούσε να είναι μέσω διαλογισμού, γιόγκα, άσκηση, ή ακόμα και απλώς με μερικές βαθιές αναπνοές.
Θα μπορούσε να είναι η απλή κατανόηση ότι ενώ δεν μπορούν να ελέγξουν κάθε κατάσταση, μπορούν να ελέγξουν τον τρόπο με τον οποίο αντιδρούν σε αυτήν.
Αν έχετε αποτελεσματικές στρατηγικές για τη διαχείριση του άγχους και δεν αφήνετε τις αγχωτικές καταστάσεις να σας καταβάλλουν, τότε πιθανότατα είστε ένας εκ φύσεως ευτυχισμένος άνθρωπος. Η ικανότητά σας να διατηρείτε την ψυχραιμία σας υπό πίεση συμβάλλει σημαντικά στη συνολική σας ευτυχία.
5) Ζείτε στο παρόν
Μπορεί η ενσυνειδητότητα να μπήκε στη συνείδηση της κοινής γνώμης μόλις πριν από λίγα χρόνια, αλλά αν είστε ένας εκ φύσεως ευτυχισμένος άνθρωπος, αυτό είναι κάτι που πιθανότατα εξασκείτε εδώ και καιρό.
Γνωρίζετε την αξία του “τώρα”. Ξέρετε πώς η συνεχής ενασχόληση με το παρελθόν ή η ανησυχία για το μέλλον μπορεί να καταναλώσει τόσο πολύ από την ενέργειά σας.
Έτσι, ζείτε σκόπιμα στο παρόν. Είστε πλήρως αφοσιωμένοι σε ό,τι συμβαίνει γύρω σας. Απολαμβάνετε κάθε στιγμή και ζείτε τη ζωή μέρα με τη μέρα.
6) Είστε ευέλικτοι
Κοίτα, η ζωή είναι απρόβλεπτη.Τα σχέδια αλλάζουν, οι άνθρωποι αλλάζουν και οι καταστάσεις αλλάζουν.
Το ερώτημα είναι, μπορείτε να το διαχειριστείτε;
Λοιπόν, δεδομένων των ικανοτήτων σου στη διαχείριση του άγχους, είμαι αρκετά σίγουρη ότι μπορείς. Είναι αυτό που σε βοηθά να προσαρμόζεσαι στις αλλαγές και να αποδέχεσαι τις παρακάμψεις και τις αναποδιές στην πορεία.
Το να είσαι ευέλικτος δεν σημαίνει ότι εγκαταλείπεις τους στόχους και τις φιλοδοξίες σου. Αντίθετα, έχει να κάνει με το να είσαι ανοιχτός σε διαφορετικές διαδρομές που οδηγούν στον προορισμό σου.
Αυτή η ευελιξία σας βοηθάει να αντιμετωπίζετε τα σκαμπανεβάσματα της ζωής με θετική στάση, συμβάλλοντας στη συνολική σας ευτυχία.
7) Είστε ευγενικοί με τους άλλους
Δεν είστε μόνο χαλαροί και ευέλικτοι, αλλά και ευγενικοί.
Υπάρχει ένα ρητό που λέει ότι οι πληγωμένοι άνθρωποι πληγώνουν τους ανθρώπους. Η δυστυχία γεννάει δυστυχία.Ακολουθώντας αυτή τη λογική, η ευτυχία γεννάει καλοσύνη. Σωστά;
Πράγμα που σημαίνει ότι, ως ένα εκ φύσεως ευτυχισμένο άτομο, η καλοσύνη έρχεται επίσης φυσικά σε εσάς.Παίρνετε γνήσια χαρά από το να κάνετε τη μέρα κάποιου άλλου λίγο πιο φωτεινή.Έχετε ένα προσωπικό σύνθημα που έχει την εξής κατεύθυνση: “Η ευτυχία που μοιράζεσαι είναι διπλάσια ευτυχία”.Δεν είναι λοιπόν περίεργο που οι άνθρωποι λατρεύουν να βρίσκονται κοντά σας!
8) Εξασκείστε στην ευγνωμοσύνη
Η ευγνωμοσύνη πηγαίνει χέρι-χέρι με την ευτυχία.Έτσι, αν είστε εκ φύσεως ευτυχισμένοι, προκύπτει επίσης ότι έχετε μια στάση ευγνωμοσύνης.Φυσικά, περνάτε από πόνο και απογοήτευση όπως όλοι οι άλλοι.Αλλά η ουσία είναι ότι εξακολουθείτε να βλέπετε τη ζωή ως καλή.
Εξακολουθείτε να βλέπετε ότι υπάρχει πάντα, πάντα κάτι για το οποίο μπορείτε να είστε ευγνώμονες.
Γι’ αυτό μπορείτε να βλέπετε τη ζωή μέσα από μια νοοτροπία αφθονίας. Είστε σε θέση να εκτιμάτε τους ανθρώπους που σας υποστηρίζουν, τις ευκαιρίες που σας δίνονται και, όπως συζητήσαμε νωρίτερα, τις απλές χαρές γύρω σας.
9) Νιώθετε άνετα στο πετσί σας
Τέλος, πώς νιώθετε για τον εαυτό σας;
Συγκρίνεις συνεχώς τον εαυτό σου με τους άλλους;Εύχεστε να ήσασταν πιο όμορφη/ εξυπνότερη/ πλουσιότερη κ.λπ.
Ή μήπως αγκαλιάζετε αυτό που είστε και δεν αισθάνεστε καμία ανάγκη να συγκρίνετε;
Αν είναι το δεύτερο, αυτό είναι σημάδι ότι είστε από τη φύση σας ευτυχισμένοι.
Βλέπετε, η ευτυχία είναι μια εσωτερική δουλειά. Περιλαμβάνει την καλλιέργεια της αυτο-αγάπης και την αποδοχή των ελαττωμάτων σας, των ιδιορρυθμιών σας και όλων των άλλων.Όταν μπορείτε να το κάνετε αυτό, δεν αισθάνεστε καμία ανάγκη να παρουσιάσετε μια διαφορετική εικόνα στον κόσμο. Οι άνθρωποι ξέρουν ότι αυτό που βλέπουν είναι αυτό που παίρνουν.Και είναι μια πολύ όμορφη εικόνα. Η αυθεντικότητα φαίνεται πάντα ωραία!
Τελικές σκέψεις
Αν έχετε αναγνωρίσει αυτά τα σημάδια στον εαυτό σας, φανταστικό! Η ζωή αισθάνεται πολύ πιο εύκολη για εσάς και τους ανθρώπους σαν εσάς.
Αλλά ακόμα και αν δεν το έχετε κάνει, δεν πειράζει. Επειδή η ευτυχία δεν είναι μια σταθερή κατάσταση. Κάποιοι άνθρωποι μπορεί να έχουν γεννηθεί με μια εκ φύσεως ευτυχισμένη διάθεση, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι όσοι δεν ήταν, μπορούν απλά να ξαπλώσουν και να αποδεχτούν την ήττα.
Ο Αβραάμ Λίνκολν είπε: “Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι τόσο ευτυχισμένοι όσο αποφασίζουν να είναι”. Από αυτό, μπορείτε λίγο πολύ να καταλάβετε ότι η ευτυχία είναι μια επιλογή, και είναι δική σας επιλογή.
