Γιατί είναι σημαντικό να φοράτε αντηλιακό;
Η χρήση αντηλιακού είναι ένας από τους καλύτερους και πιο εύκολους τρόπους για να προστατεύσετε την εμφάνιση και την υγεία του δέρματός σας σε οποιαδήποτε ηλικία. Χρησιμοποιούμενο τακτικά, το αντηλιακό βοηθά στην πρόληψη του ηλιακού εγκαύματος, του καρκίνου του δέρματος και της πρόωρης γήρανσης.
Για να γίνει το αντηλιακό μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας, η δερματολόγος Άννα Τσιεν απαντά σε κοινές ανησυχίες.
Τι είναι το SPF;
Ο Δείκτης Προστασίας από τον Ήλιο (SPF) αντιπροσωπεύει την ικανότητα ενός αντηλιακού να προστατεύει από μια συγκεκριμένη κατηγορία υπεριώδους (UV) ακτινοβολίας, τις UVB ακτίνες. Οι UVB ακτίνες είναι υπεύθυνες για τα ηλιακά εγκαύματα και τον καρκίνο του δέρματος. Υπάρχουν και άλλες δύο κατηγορίες UV ακτινοβολίας: οι UVC ακτίνες (που δεν περνούν την ατμόσφαιρα της γης) και οι UVA ακτίνες (που επίσης ευθύνονται για τον καρκίνο του δέρματος και την γήρανση του δέρματος). Ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος θα προστατεύει τόσο από τις UVB όσο και από τις UVA ακτίνες.
Ποιο αντηλιακό πρέπει να αγοράσω;
Για καθημερινή χρήση
Για καθημερινή χρήση, επιλέξτε ένα αντηλιακό με SPF τουλάχιστον 30. Αυτός ο δείκτης παρέχει επαρκή προστασία για τις περισσότερες δραστηριότητες που περιλαμβάνουν περιορισμένη έκθεση στον ήλιο.
Για εξωτερικές δραστηριότητες
Αν περνάτε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, προτιμήστε ένα προϊόν με SPF 60 ή μεγαλύτερο. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρησιμοποιούν όσο αντηλιακό πρέπει, και αυτός ο υψηλότερος SPF βοηθά να αντισταθμιστεί η μειωμένη εφαρμογή.
Πόσο αντηλιακό χρειάζομαι;
Για όλο το σώμα
Για να προστατεύσετε το πρόσωπο, το λαιμό, τα χέρια και τα πόδια, θα χρειαστείτε περίπου 1 ουγγιά (περίπου 30 ml) αντηλιακού. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό είναι όσο μια γεμάτη παλάμη.
Για το πρόσωπο και το λαιμό
Για την προστασία του προσώπου και του λαιμού, χρειάζεστε περίπου μισό κουταλάκι του γλυκού αντηλιακού.
Σε ποια σειρά πρέπει να εφαρμόζω το αντηλιακό σε σχέση με άλλα προϊόντα;
Εφόσον το αντηλιακό σας έχει τουλάχιστον SPF 30, είναι ανθεκτικό στο νερό και είναι ευρέος φάσματος, δεν έχει σημασία η σειρά εφαρμογής των άλλων προϊόντων περιποίησης του δέρματος. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ευκολότερο να εφαρμόζουν το αντηλιακό σε καθαρό δέρμα, πριν από το μακιγιάζ ή την ενυδάτωση. Βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για τη ρουτίνα σας.
Αν έχετε ανησυχίες σχετικά με την εφαρμογή συγκεκριμένων προϊόντων μαζί, μιλήστε με τον δερματολόγο σας.
Λειτουργεί το μακιγιάζ με SPF;
Το μακιγιάζ δεν είναι αρκετό για να προστατεύσει το δέρμα σας, ακόμα και αν έχει υψηλό SPF. Θα χρειαστείτε πολύ περισσότερο μακιγιάζ από ό,τι χρησιμοποιείτε συνήθως για να φτάσετε τον SPF που αναγράφεται.
Είναι τα αντηλιακά με ανόργανα φίλτρα καλύτερα;
Τα αντηλιακά χωρίζονται σε δύο κατηγορίες: χημικά και ανόργανα. Τα χημικά αντηλιακά χρησιμοποιούν συστατικά όπως το αβοβενζόν, οκτισάλετ, οκτοκρυλένιο, ομοσαλέτ και άλλα. Τα ανόργανα αντηλιακά χρησιμοποιούν είτε οξείδιο του ψευδαργύρου είτε διοξείδιο του τιτανίου. Και τα δύο είδη αντηλιακών λειτουργούν παρόμοια (απορροφώντας την υπεριώδη ακτινοβολία και μετατρέποντας αυτή την ενέργεια σε αμελητέες ποσότητες θερμότητας). Τα ανόργανα αντηλιακά επίσης αντανακλούν μια μικρή ποσότητα υπεριώδους ακτινοβολίας.
Για μερικούς, τα χημικά αντηλιακά μπορεί να προκαλέσουν τσούξιμο. Αν έχετε ευαίσθητο δέρμα ή συχνά αντιδράτε σε προϊόντα, τα ανόργανα αντηλιακά μπορεί να είναι μια καλύτερη επιλογή. Το μειονέκτημα των ανόργανων αντηλιακών είναι ότι συχνά αφήνουν ένα αισθητό λευκό υπόλειμμα, ιδιαίτερα σε σκουρόχρωμες επιδερμίδες.
Στην πραγματικότητα, είναι προσωπική επιλογή. Το καλύτερο αντηλιακό είναι αυτό που θα χρησιμοποιείτε καθημερινά.
Πρέπει πραγματικά να ανανεώνω το αντηλιακό καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας;
Γενικά, το αντηλιακό πρέπει να ανανεώνεται κάθε δύο ώρες, ειδικά μετά από κολύμπι ή εφίδρωση.
Αν εργάζεστε σε εσωτερικό χώρο και κάθεστε μακριά από παράθυρα, μπορεί να μην χρειάζεστε δεύτερη εφαρμογή. Να είστε προσεκτικοί πόσο συχνά βγαίνετε έξω, όμως. Κρατήστε ένα εφεδρικό μπουκάλι αντηλιακού στο γραφείο σας για να είστε ασφαλείς. Ακόμα και μια μικρή βόλτα κατά το μεσημεριανό διάλειμμα μπορεί να θέσει το δέρμα σας σε κίνδυνο.
Να θυμάστε ότι κανένα αντηλιακό δεν είναι τέλειο. Φορέστε καπέλα με φαρδύ γείσο, γυαλιά ηλίου ή άλλα προστατευτικά ρούχα και αναζητήστε σκιά όποτε είναι δυνατόν.
