Το δέρμα δεν είναι το μόνο μέρος του σώματός σας που μπορεί να πάθει ηλιοκαύση. Τα μάτια σας μπορούν επίσης να υποστούν ζημιά από τον ήλιο, προκαλώντας πόνο, ερυθρότητα και, σε ορισμένες περιπτώσεις, προσωρινή απώλεια όρασης. Μια ηλιοκαμένη επιφάνεια στα μάτια μπορεί να είναι πολύ άβολη, αλλά συνήθως υποχωρεί από μόνη της.
Ο ιατρικός όρος για μια ηλιοκαμένη επιφάνεια στα μάτια είναι φωτοκερατίτιδα.
Αυτό συμβαίνει όταν οι υπεριώδεις (UV) ακτίνες βλάπτουν το διαυγές μέρος του ματιού σας, γνωστό ως κερατοειδή χιτώνα. Μπορούν επίσης να βλάψουν το λεπτό στρώμα που καλύπτει το λευκό των ματιών και το εσωτερικό των βλεφάρων, γνωστό ως επιπεφυκότα.
Αυτές οι επιβλαβείς ακτίνες μπορούν να προέρχονται από τον ήλιο ή από ανθρώπινες πηγές.
Αιτίες ηλιοκαμένων ματιών
Το ηλιακό φως είναι γεμάτο από ακτινοβολία UV. Παρόλο που δεν μπορείτε να το δείτε, η υπερβολική έκθεση στο υπεριώδες φως μπορεί να προκαλέσει ηλιοκαύση στο δέρμα και τα μάτια.
Μερική έκθεση στην UV ακτινοβολία είναι καλή για σας, αλλά η υπερβολική μπορεί να βλάψει τα κύτταρα στα μάτια σας. Αυτό εκθέτει μικρά νεύρα και προκαλεί πόνο και άλλα συμπτώματα.
Τα μάτια σας κινδυνεύουν να πάθουν ηλιοκαύση κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, αλλά ο χειμώνας μπορεί να είναι ακόμη πιο επικίνδυνος. Τότε οι ακτίνες UV χτυπούν το λευκό χιόνι ή τον πάγο και ανακλώνται πίσω στα μάτια σας.
Πολλοί άνθρωποι αποκαλούν αυτό το είδος ηλιοκαμένων ματιών ως “τυφλό από το χιόνι”. Είναι πιο κοινό σε μεγάλα υψόμετρα, καθώς η ατμόσφαιρα είναι λεπτότερη και δεν απορροφά τόση UV ακτινοβολία.
Οι ακτίνες UV μπορούν επίσης να ανακλώνται από:
- Νερό
- Πάγο
- Άμμο
- Τσιμέντο
Μερικές ανθρώπινες συσκευές μπορούν επίσης να προκαλέσουν ηλιοκαύση στα μάτια σας. Αυτές οι UV ακτίνες μπορούν να προέρχονται από:
- Εργαλεία συγκόλλησης
- Κρεβάτια σολάριουμ
- Λάμπες ήλιου
- UV λάμπες σχεδιασμένες για την εξόντωση μικροβίων
- Κατεστραμμένες λάμπες αλογόνου ή μεταλλοαλογονιδίων
Συμπτώματα ηλιοκαμένων ματιών
Τα συμπτώματα της φωτοκερατίτιδας συνήθως δεν αρχίζουν αμέσως. Ξεκινούν συνήθως 30 λεπτά έως 12 ώρες μετά την υπερβολική έκθεση στην UV ακτινοβολία.
Τα συμπτώματα της ηλιοκαμένης επιφάνειας στα μάτια μπορούν να περιλαμβάνουν:
- Πόνος και στα δύο μάτια
- Κόκκινα μάτια
- Μειωμένη όραση
- Δάκρυα
- Αίσθηση ξένου σώματος
- Πρησμένα βλέφαρα
- Ευαισθησία στο φως
- Ερυθρότητα στα βλέφαρα ή σε άλλα μέρη του προσώπου
- Πονοκέφαλος
- Αλλαγές στην αντίληψη των χρωμάτων (σπάνια)
- Προσωρινή απώλεια όρασης (σπάνια)
Η μακρόχρονη έκθεση στην UV ακτινοβολία προκαλεί πιο σοβαρά συμπτώματα. Συμβουλευτείτε έναν οφθαλμίατρο αν έχετε έντονο πόνο, πολύ κόκκινα μάτια ή αλλαγές στην όραση.
Πώς να θεραπεύσετε τα ηλιοκαμένα μάτια
Η φωτοκερατίτιδα συνήθως θεραπεύεται από μόνη της. Τα μάτια σας θα αρχίσουν να αισθάνονται καλύτερα μέσα σε μία έως τρεις ημέρες μετά την έκθεση στην UV ακτινοβολία.
Μερικά απλά μέτρα μπορούν να βοηθήσουν τα μάτια σας να αισθάνονται πιο άνετα ενώ θεραπεύονται. Αυτά μπορούν να βοηθήσουν επίσης στην αντιμετώπιση των πρησμένων, ηλιοκαμένων βλεφάρων.
- Βγάλτε τους φακούς επαφής σας το συντομότερο δυνατό.
- Κλείστε τα μάτια σας και τοποθετήστε μια κρύα, υγρή πετσέτα πάνω τους.
- Χρησιμοποιήστε σταγόνες ματιών που ονομάζονται τεχνητά δάκρυα.
- Μην τρίβετε τα μάτια σας.
Ο οφθαλμίατρός σας μπορεί να προτείνει να πάρετε αναλγητικά φάρμακα αν έχετε πολύ πόνο. Μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει αντιβιοτική αλοιφή ή σταγόνες ματιών για να αποτρέψει μια μόλυνση.
Θυμηθείτε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε νέα φάρμακα. Αν συνήθως φοράτε φακούς επαφής, περιμένετε μερικές ημέρες μέχρι να επουλωθεί ο κερατοειδής πριν τους ξαναφορέσετε.
Κίνδυνοι
Οι ερευνητές δεν γνωρίζουν αν η φωτοκερατίτιδα οδηγεί σε μακροπρόθεσμες επιπτώσεις. Ωστόσο, η υπερβολική έκθεση στην UV ακτινοβολία μπορεί να βλάψει τα μάτια σας με άλλους τρόπους.
Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης:
- Πτερύγιο: Μια σχηματική ανάπτυξη που ξεκινά από τη γωνία του ματιού σας.
- Επίκουλα: Ένα κιτρινωπό σημείο ή ανάπτυξη στο μάτι σας.
- Καταρράκτης: Θολότητα του φακού του ματιού που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όρασης.
- Επιπεφυκικό μελάνωμα: Μια σπάνια, καρκινική ανάπτυξη στο βολβό του ματιού ή στο εσωτερικό του βλεφάρου.
Πρόληψη
Μπορείτε να αποτρέψετε την ηλιακή βλάβη στα μάτια σας λαμβάνοντας μέτρα για να μπλοκάρετε την UV ακτινοβολία:
- Φοράτε γυαλιά ηλίου με 100% προστασία από την UV ακτινοβολία.
- Φοράτε καπέλο ή γείσο για να σκιάσετε τα μάτια σας.
- Παραμείνετε στη σκιά όσο μπορείτε.
- Αποφύγετε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο όταν ο δείκτης UV είναι υψηλός (συνήθως μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ.).
Οι ακτίνες UV μπορούν να περάσουν μέσα από τα σύννεφα, οπότε θυμηθείτε να προστατεύετε τα μάτια σας ακόμα και όταν έχει συννεφιά.
Πάντα αγοράζετε γυαλιά ηλίου που προσφέρουν 100% προστασία από την UV ακτινοβολία από ένα κατάστημα ή μάρκα που εμπιστεύεστε. Έτσι, θα νιώσετε σίγουροι ότι οι φακοί πραγματικά προστατεύουν τα μάτια σας.
Βεβαιωθείτε ότι τα γυαλιά γράφουν ένα από τα παρακάτω:
- 100% προστασία UV
- 100% προστασία UV400
- Μπλοκάρουν το 100% των ακτίνων UV-A και UV-B
Τα γυαλιά ηλίου τύπου wraparound προσφέρουν την καλύτερη προστασία από τον ήλιο. Μπλοκάρουν τις ακτίνες UV και από τις πλευρές των φακών.
Ηλιακή βλάβη μέσα στο μάτι
“Ηλιοκαμένα μάτια” είναι συνήθως ένας άλλος όρος για τη φωτοκερατίτιδα. Αλλά το ηλιακό φως μπορεί επίσης να βλάψει το εσωτερικό των ματιών σας.
Αυτή η κατάσταση ονομάζεται ηλιακή αμφιβληστροειδοπάθεια. Είναι συνήθως πιο σοβαρή, καθώς μπορεί να διαρκέσει πολύ καιρό. Μερικές φορές, η ζημιά είναι μόνιμη.
Η ηλιακή αμφιβληστροειδοπάθεια είναι ο λόγος που είναι τόσο επικίνδυνο να κοιτάτε απευθείας τον ήλιο, ακόμα και κατά τη διάρκεια μιας ηλιακής έκλειψης.
Το ισχυρό φως του ήλιου βλάπτει ένα ευαίσθητο στρώμα κυττάρων μέσα στο μάτι σας, γνωστό ως αμφιβληστροειδής. Ένας υγιής αμφιβληστροειδής είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέρη της όρασης.
Η ηλιακή αμφιβληστροειδοπάθεια μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως:
- Θολή όραση
- Ένα τυφλό σημείο στο κέντρο ή κοντά στο κέντρο της όρασής σας, σε ένα ή και στα δύο μάτια
- Μειωμένη αντίληψη των χρωμάτων
- Τα αντικείμενα φαίνονται κυματιστά ή καμπυλωτά
- Τα αντικείμενα φαίνονται μικρότερα από ό,τι είναι στην πραγματικότητα
- Πονοκέφαλος
Η θολή όραση συνήθως βελτιώνεται μέσα σε ένα έως έξι μήνες μετά την έκθεση, αλλά κάποιες αλλαγές στην όραση μπορεί να είναι μόνιμες.
Δεν υπάρχει θεραπεία για την ηλιακή αμφιβληστροειδοπάθεια. Η πρόληψη είναι το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε.
Πότε να ζητήσετε ιατρική βοήθεια
Δείτε έναν οφθαλμίατρο κάθε φορά που παρατηρείτε αλλαγές στα μάτια ή την όρασή σας. Εάν έχετε ήδη διαγνωστεί με ηλιοκαμένα μάτια, ενημερώστε τον γιατρό σας αν ο πόνος σας χειροτερέψει ή αναπτύξετε νέα συμπτώματα.
Άλλες οφθαλμικές παθήσεις μπορούν να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα. Αυτές περιλαμβάνουν:
- Επιπεφυκίτιδα
- Ξηροφθαλμία
- Κάτι κολλημένο στο μάτι σας
- Φοράτε φακούς επαφής για πολύ χρόνο
- Έκθεση σε ορισμένα χημικά
- Αντίδραση σε τοπικά φάρμακα (φαρμακευτικά προϊόντα που χρησιμοποιούνται απευθείας στα μάτια ή στο δέρμα σας)
Ο οφθαλμίατρός σας μπορεί να αποκλείσει αυτές ή άλλες προβλήματα και να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τα συμπτώματα.
