Prima.grPrima.grPrima.gr
Notification
Font ResizerAa
  • Μόδα
  • Ομορφιά
  • Celebrities
  • Royals
  • Ευεξία
  • Σπίτι
  • Food
  • Κατοικίδιο
  • Ταξίδια
  • Διακόσμηση
  • Αγορές
Reading: Η αυτοεξέταση μαστού που μπορεί να σας σώσει τη ζωή – Μάθετε πώς!
Share
Font ResizerAa
Prima.grPrima.gr
  • Μόδα
  • Ομορφιά
  • Celebrities
  • Royals
  • Ευεξία
  • Σπίτι
  • Food
  • Κατοικίδιο
  • Ταξίδια
  • Διακόσμηση
  • Αγορές
Search
Follow US
© 2024 Prima.gr. All Rights Reserved.
Prima.gr > Ευεξία > Υγεία > Η αυτοεξέταση μαστού που μπορεί να σας σώσει τη ζωή – Μάθετε πώς!
Υγεία

Η αυτοεξέταση μαστού που μπορεί να σας σώσει τη ζωή – Μάθετε πώς!

Άννα Μακρή
Last updated: 22 Νοεμβρίου, 2024 2:02 μμ
Άννα Μακρή Published 22 Νοεμβρίου, 2024
Share
3 Min Read
SHARE

Πώς να κάνετε αυτοεξέταση μαστού

Η έγκαιρη ανίχνευση του καρκίνου του μαστού αυξάνει τις πιθανότητες επιτυχούς θεραπείας. Παρά τις προόδους στη μαστογραφία, οι αυτοεξετάσεις μαστού παραμένουν ένα σημαντικό εργαλείο για την παρακολούθηση της υγείας των μαστών σας μεταξύ των ετήσιων επισκέψεων στον γυναικολόγο.

Περιεχόμενα
Πώς να κάνετε αυτοεξέταση μαστούΓιατί είναι σημαντική η αυτοεξέταση μαστού;Πότε να κάνετε την αυτοεξέτασηΠώς να κάνετε την αυτοεξέτασηΤι να κάνετε αν παρατηρήσετε αλλαγέςΠλεονεκτήματα της έγκαιρης διάγνωσης

Γιατί είναι σημαντική η αυτοεξέταση μαστού;

Η αυτοεξέταση δεν αντικαθιστά τη μαστογραφία, αλλά σας βοηθά να εξοικειωθείτε με την υφή και την εμφάνιση των μαστών σας. Έτσι, οποιαδήποτε αλλαγή εντοπιστεί έγκαιρα μπορεί να αξιολογηθεί από τον γιατρό σας.

Πότε να κάνετε την αυτοεξέταση

  • Πριν την εμμηνόπαυση: Κάντε την αυτοεξέταση λίγες ημέρες μετά την έναρξη της περιόδου σας, όταν οι ορμονικές αλλαγές δεν προκαλούν ευαισθησία ή οίδημα στους μαστούς.
  • Μετά την εμμηνόπαυση: Επιλέξτε μια σταθερή μέρα κάθε μήνα, όπως την πρώτη ή την τελευταία ημέρα, για να θυμάστε εύκολα την αυτοεξέταση.

Πώς να κάνετε την αυτοεξέταση

1. Ξαπλώστε ανάσκελα

  • Τοποθετήστε το αριστερό σας χέρι πίσω από το κεφάλι.
  • Με τα τρία μεσαία δάχτυλα του δεξιού χεριού, πιέστε απαλά αλλά σταθερά τον αριστερό μαστό.
  • Κάντε κινήσεις:
    • Πάνω-κάτω.
    • Από το εξωτερικό του μαστού προς τη θηλή.
    • Κυκλικές κινήσεις.
  • Επαναλάβετε τη διαδικασία για τον δεξιό μαστό.

2. Μπροστά στον καθρέφτη

  • Σταθείτε ίσια με τα χέρια χαλαρά στο πλάι. Παρατηρήστε την εμφάνιση των μαστών σας.
  • Σηκώστε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι και παρατηρήστε πώς αλλάζει το σχήμα των μαστών.
  • Τοποθετήστε τα χέρια στους γοφούς σας και πιέστε προς τα κάτω για να ενεργοποιήσετε τους θωρακικούς μύες. Παρατηρήστε αλλαγές στο σχήμα, το μέγεθος, ή την υφή του δέρματος.

3. Καθιστή σε καρέκλα

  • Πιέστε απαλά τις θηλές και ελέγξτε για οποιαδήποτε έκκριση.
  • Αγγίξτε τις μασχάλες σας, καθώς ο ιστός του μαστού εκτείνεται και εκεί.

4. Στο ντους

  • Εξετάστε τους μαστούς σας με κυκλικές κινήσεις ενώ το δέρμα σας είναι βρεγμένο και ολισθηρό. Αυτό μπορεί να διευκολύνει την εξέταση.

Τι να κάνετε αν παρατηρήσετε αλλαγές

Αν εντοπίσετε αλλαγές, όπως ογκίδια, ερυθρότητα, πρήξιμο ή ασυνήθιστη υφή:

  1. Μην πανικοβληθείτε. Οι περισσότερες αλλαγές ή ογκίδια δεν είναι καρκινικά.
  2. Μην τις αγνοήσετε. Επικοινωνήστε άμεσα με τον γυναικολόγο σας.

Ο γιατρός μπορεί να συστήσει επιπλέον εξετάσεις, όπως μαστογραφία ή υπέρηχο, και αν υπάρχει υποψία καρκίνου, να σας παραπέμψει σε ειδικό για περαιτέρω έλεγχο.

Πλεονεκτήματα της έγκαιρης διάγνωσης

Ο καρκίνος του μαστού στα αρχικά του στάδια είναι πιο θεραπεύσιμος και παρέχει περισσότερες επιλογές θεραπείας. Η τακτική αυτοεξέταση, σε συνδυασμό με τις προγραμματισμένες μαστογραφίες, είναι το κλειδί για την προστασία της υγείας σας.

You Might Also Like

Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο από ανεπάρκεια βιταμίνης Β12
5 τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες για καλύτερη πέψη
Τα οφέλη του καρότου για την υγεία: Μια γευστική βόμβα θρεπτικών συστατικών
Σημάδια ότι η κόρη σας είναι έτοιμη να ξεκινήσει την περίοδο της: Πώς να τα αναγνωρίσετε χωρίς να είστε παρεμβατικοί
Πρόληψη, εμμηνόπαυση και υγεία: Τι πρέπει να γνωρίζετε μετά τα 50
TAGGED:αυτοεξέταση
Previous Article Χειμερινή περιποίηση δέρματος: Κρατήστε το δέρμα σας σε άριστη κατάσταση τον χειμώνα
Next Article Ξεχάστε την ξηρότητα! 8 συμβουλές για υγιές δέρμα όλο τον χειμώνα
- Advertisement -
Ad imageAd image

You Might also Like

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν πίνετε καφέ κάθε μέρα

27 Οκτωβρίου, 2023

Υγεία: Τι συμβαίνει αν αναπτύξετε καρκίνο του μαστού με ενθέματα;

2 Ιουλίου, 2024

Ραβδωτά νύχια και καρκίνος: Τι αποκαλύπτουν τα νύχια μας για την υγεία μας

17 Δεκεμβρίου, 2024

Αξίζει το Botox στις μασχάλες;

2 Αυγούστου, 2024

Τι πρέπει να ξέρετε για το μελάνωμα: Ένας ολοκληρωμένος οδηγός

19 Ιουνίου, 2024

Γιατί χάνετε την όρεξή σας κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα;

19 Ιουνίου, 2024

Αιτίες κόπωσης: Πώς να καταπολεμήσετε την κούραση πριν από την περίοδό σας

12 Ιουλίου, 2024

Διαλογισμός: 7 σημαντικά οφέλη για την ψυχική και σωματική μας υγεία

15 Σεπτεμβρίου, 2022

prima

  • Όροι Χρήσης
  • GDPR Privacy policy
  • Σχετικά με εμάς
  • Contact
Subscribe Newsletter
Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!
[mc4wp_form]

Find Us on Socials

© 2025 Prima.gr. All Rights Reserved.
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?