Η βραδινή ρουτίνα περιποίησης δέρματος αφαιρεί τις ακαθαρσίες που συσσωρεύτηκαν κατά τη διάρκεια της ημέρας και προσθέτει υγρασία στο δέρμα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία της ξηρότητας, της ακμής, της υπερμελάγχρωσης ή των λεπτών γραμμών ενώ κοιμάσαι. Ο καθαρισμός του προσώπου πριν τον ύπνο επιτρέπει στο δέρμα να επιδιορθώνεται, καθώς τα νέα κύτταρα δουλεύουν σκληρά για να αποκαταστήσουν τη ζημιά. Δες πώς μπορείς να προσαρμόσεις τη νυχτερινή σου ρουτίνα.
Βήμα 1: Καθαριστικό
Ο καθαρισμός του προσώπου το βράδυ αφαιρεί κάθε βρωμιά και λιπαρότητα που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις το ίδιο ήπιο, λιπαρό ή κατά της ακμής καθαριστικό τόσο το πρωί όσο και το βράδυ. Η κύρια διαφορά στη βραδινή ρουτίνα καθαρισμού είναι ότι μπορεί να χρειαστεί να αφαιρέσεις το μακιγιάζ με ένα καθαριστικό χωρίς λάδι ή να κάνεις διπλό καθαρισμό.
Προτάσεις ανά τύπο δέρματος:
- Λιπαρό ή ακνεϊκό δέρμα: Αφαίρεσε το μακιγιάζ με ένα καθαριστικό χωρίς λάδι ή νερό μισελέρ για να αποφύγεις το φράξιμο των πόρων.
- Ευαίσθητο ή ξηρό δέρμα: Κάνε διπλό καθαρισμό με ένα καθαριστικό με βάση το λάδι ή βάλσαμο που αφαιρεί το μακιγιάζ και ενυδατώνει το δέρμα.
Βήμα 2: Τόνερ
Η εφαρμογή ενός τόνερ το βράδυ με βαμβάκι ή με απευθείας ψεκασμό στο πρόσωπο δεν είναι απαραίτητη. Ωστόσο, το βραδινό τόνερ μπορεί να βοηθήσει στην ενυδάτωση του ξηρού δέρματος ή στην αφαίρεση των υπολειμμάτων μετά τον καθαρισμό. Μπορείς επίσης να αντικαταστήσεις το συνήθη τόνερ του πρωινού με ένα απολεπιστικό τόνερ το βράδυ, το οποίο μπορείς να χρησιμοποιήσεις μία ή δύο φορές την εβδομάδα για να αφαιρέσεις τα νεκρά κύτταρα και να αποσυμφορήσεις τους πόρους.
Προτάσεις ανά τύπο δέρματος:
- Ξηρό δέρμα: Χρησιμοποίησε τόνερ με υαλουρονικό οξύ ή ροδόνερο για ενυδάτωση.
- Λιπαρό δέρμα: Τόνερ με σαλικυλικό οξύ ή φουντουκιά βοηθούν στον έλεγχο της λιπαρότητας τη νύχτα.
- Συνδυασμένο και φυσιολογικό δέρμα: Οφέλη από απολεπιστικά τόνερ με άλφα-υδροξυοξέα (AHAs) όπως γλυκολικό οξύ ή σαλικυλικό οξύ.
Βήμα 3: Θεραπείες για σημεία
Μπορείς να συνεχίσεις να χρησιμοποιείς θεραπείες για σημεία για την αντιμετώπιση της ακμής ή την εξασθένιση των σκοτεινών κηλίδων τη νύχτα. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την εφαρμογή μιας θεραπείας με βενζοϋλική υπεροξείδιο ή σαλικυλικό οξύ για τα σπυράκια. Εναλλακτικά, μπορείς να χρησιμοποιήσεις θεραπεία με υδροκινόνη ή κοϊκό οξύ για την υπερμελάγχρωση.
Προτάσεις ανά τύπο δέρματος:
- Ευαισθησίες: Απόφυγε την εφαρμογή πρόσθετων ορών ή θεραπειών ρετινόλης σε περιοχές όπου χρησιμοποιείς θεραπεία για σημεία. Καλό είναι να εναλλάσσεις τις νύχτες που χρησιμοποιείς θεραπείες για σημεία, ορούς και ρετινόλη για να αποφύγεις τους ερεθισμούς.
Βήμα 4: Οροί ή θεραπείες για ακμή
Η χρήση ενός ορού ή μιας γενικευμένης θεραπείας για ακμή το βράδυ είναι προαιρετική, αλλά μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της ακμής και των λεπτών γραμμών. Πρόσεξε να επιλέξεις μόνο μία για να αποφύγεις τον ερεθισμό του δέρματος με υπερβολικά ενεργά συστατικά.
Προτάσεις ανά τύπο δέρματος:
- Ξηρό δέρμα: Δοκίμασε έναν ενυδατικό ορό με υαλουρονικό οξύ, βιταμίνη Ε, πεπτίδια ή κεραμίδια.
- Λιπαρό ή ακνεϊκό δέρμα: Οροί με AHAs όπως το γλυκολικό και το γαλακτικό οξύ βοηθούν στην ενυδάτωση, την απολέπιση και την εξομάλυνση των λεπτών γραμμών.
Βήμα 5: Ρετινόλη
Τα ρετινοειδή και η ρετινόλη (τύπος ρετινοειδούς) είναι παράγωγα της βιταμίνης Α που βοηθούν στην αντιμετώπιση της ακμής και των λεπτών γραμμών. Αυτά τα συστατικά διεγείρουν την κυτταρική ανανέωση και προάγουν την παραγωγή κολλαγόνου, βοηθώντας στη βελτίωση της υφής του δέρματος και στην πρόληψη του φραξίματος των πόρων. Η ρετινόλη και άλλα ρετινοειδή κάνουν το δέρμα ευαίσθητο στον ήλιο και πρέπει πάντα να χρησιμοποιούνται τη νύχτα.
Προτάσεις ανά τύπο δέρματος:
- Ευαίσθητο δέρμα: Χρησιμοποίησε ρετινόλη ή ρετινυλική παλμιτάτη, που είναι πιο ήπιες μορφές ρετινοειδών. Για πιο σοβαρή ακμή και αντιγήρανση, ζήτησε συνταγή για ισχυρότερα ρετινοειδή.
Δείτε επίσης: Πώς να δημιουργήσεις μια πρωινή ρουτίνα περιποίησης δέρματος
Βήμα 6: Κρέμα ματιών
Η εφαρμογή κρέμας ματιών τη νύχτα μπορεί να προσθέσει περισσότερη υγρασία και να μειώσει τις λεπτές γραμμές. Αυτό είναι ένα προαιρετικό βήμα, αλλά είναι ιδανικό για μια αντιγηραντική ρουτίνα περιποίησης για όλους τους τύπους δέρματος.
Προτάσεις ανά τύπο δέρματος:
- Όλοι οι τύποι δέρματος: Προτίμησε κρέμες ματιών με ενυδατικά ή επανορθωτικά συστατικά όπως η ρετινόλη, η νιασιναμίδη ή το υαλουρονικό οξύ.
Βήμα 7: Ενυδατική κρέμα ή νυχτερινή κρέμα
Μπορείς να ενυδατώσεις το δέρμα σου το βράδυ με την κανονική ενυδατική σου κρέμα ή να εφαρμόσεις μια πιο πλούσια νυχτερινή κρέμα. Οι νυχτερινές κρέμες βοηθούν στην επανόρθωση του δέρματος κατά τη διάρκεια της νύχτας και έχουν παχύτερη υφή από την καθημερινή ενυδατική. Σε κάθε περίπτωση, είναι απαραίτητο να ενυδατώνεις το δέρμα σου τη νύχτα για να ανακτήσεις την υγρασία και την ενυδάτωση που χάθηκαν κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Προτάσεις ανά τύπο δέρματος:
- Ξηρό δέρμα: Χρησιμοποίησε νυχτερινές κρέμες με υαλουρονικό οξύ και γλυκερίνη για περισσότερη ενυδάτωση.
- Λιπαρό δέρμα: Αναζήτησε νυχτερινές κρέμες που δεν είναι λιπαρές και δεν φράζουν τους πόρους για να αποφύγεις τα σπυράκια.
Βήμα 8: Έλαιο προσώπου
Τα έλαια προσώπου είναι ένα προαιρετικό βήμα στη βραδινή περιποίηση που μπορεί να προσθέσει ακόμα περισσότερη υγρασία και ενυδάτωση στο δέρμα. Μετά την ενυδατική κρέμα, κάνε απαλό μασάζ με λίγες σταγόνες από το έλαιο στο πρόσωπο και τον λαιμό.
Προτάσεις ανά τύπο δέρματος:
- Ξηρό δέρμα: Έλαια με λιπαρά οξέα όπως το αργανέλαιο ή το λάδι καρύδας είναι ιδανικά για περισσότερο ενυδάτωση.
- Ευαίσθητο δέρμα: Έλαια όπως το χαμομήλι και το λάδι αγριοτριανταφυλλιάς βοηθούν στην καταπράυνση του δέρματος.
- Λιπαρό δέρμα: Προτίμησε ελαφριά έλαια όπως το έλαιο jojoba ή το έλαιο από σπόρους σταφυλιού για να ρυθμίσεις την παραγωγή λιπαρότητας χωρίς να φράξεις τους πόρους.
