Λίγο πριν κλείσει τα 59 χρόνια στις 20 Φεβρουαρίου, η Cindy Crawford, μία από τις πιο εμβληματικές top models όλων των εποχών, αποκαλύπτει τα μυστικά ομορφιάς που ακολουθεί πιστά εδώ και χρόνια. Από τη φροντίδα της επιδερμίδας μέχρι τη σωστή διατροφή και τις καθημερινές της συνήθειες, η Crawford μοιράζεται το πώς καταφέρνει να μεγαλώνει με χάρη και αυτοπεποίθηση.
«Και εγώ όταν ξυπνάω δεν μοιάζω με την Cindy Crawford»
Η ίδια δηλώνει με χιούμορ ότι κανείς δεν ξυπνάει λαμπερός χωρίς πειθαρχία και συνέπεια στη φροντίδα του. Αν και πλησιάζει τα 60, το πρόσωπό της παραμένει φυσικό και αψεγάδιαστο, χωρίς υπερβολές σε αισθητικές επεμβάσεις ή fillers.
Η καθημερινή της ρουτίνα περιποίησης
Για την Cindy Crawford, η ενυδάτωση είναι το παν. Όπως έχει δηλώσει:
«Εσύ και το δέρμα σου θα γερνάτε καλύτερα αν ακολουθείς μια καθημερινή ρουτίνα περιποίησης».
Στα βασικά της προϊόντα περιλαμβάνονται:
- Καθαριστικό προσώπου για απομάκρυνση ρύπων
- Ορός και ενυδατική κρέμα για θρέψη και σύσφιξη
- Κρέμα ματιών για μείωση λεπτών γραμμών
- Dry brushing (ξηρή απολέπιση) κάθε πρωί, για τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος
- Αντηλιακό SPF30 και προϊόντα με βιταμίνη C και υαλουρονικό οξύ για τη φροντίδα του λαιμού και του ντεκολτέ
Η φιλοσοφία της στη διατροφή: «80% υγιεινά, 20% απολαύσεις»
Η Crawford πιστεύει σε ένα ισορροπημένο διατροφικό πλάνο, χωρίς ακραίους περιορισμούς.
«Αν στερείσαι συνεχώς κάτι που λαχταράς, καταλήγεις να τρως πέντε άλλα πράγματα και μετά να τρως πάλι αυτό που ήθελες», εξηγεί.
Για αυτό, εφαρμόζει τον κανόνα του 80% υγιεινής διατροφής και 20% απολαύσεων, επιτρέποντας στον εαυτό της μικρές γλυκές αμαρτίες, όπως ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας μετά το φαγητό.
Η σημασία του “me time” για την ψυχική ευεξία
Η Cindy δεν φροντίζει μόνο την εξωτερική της εικόνα, αλλά και την εσωτερική της ηρεμία. Στη γεμάτη καθημερινότητά της, αφιερώνει λίγα λεπτά την ημέρα στον εαυτό της:
- Ακούει podcasts
- Κάνει ασκήσεις αναπνοής
- Παίρνει μικρούς ύπνους αναζωογόνησης
Αυτές οι μικρές στιγμές ηρεμίας τη βοηθούν να διατηρεί μια θετική διάθεση και να μεγαλώνει χωρίς άγχος για το πέρασμα του χρόνου.
Η στάση της απέναντι στη γήρανση
Παρότι είναι μια διαχρονική beauty icon, η Cindy Crawford δεν έχει εμμονή με το να φαίνεται νεότερη.
«Δεν θέλω να με αποκαλούν ageless. Αν δεν είμαι 25, γιατί να πρέπει να φαίνομαι σαν 25;», έχει δηλώσει.
Η φιλοσοφία της συνοψίζεται σε μια απλή αλλά δυνατή σκέψη: «Να ωριμάζεις με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, φροντίζοντας τον εαυτό σου κάθε μέρα».
Και αν κρίνουμε από την εμφάνισή της στα 59 της, αυτή η στρατηγική σίγουρα αποδίδει!
