Σωστό λούσιμο: Πόσο συχνά πρέπει να λούζεις τα μαλλιά σου;

Αν υπάρχει μια beauty απορία που επανέρχεται ξανά και ξανά, αυτή είναι: «Κάθε πότε πρέπει τελικά να λούζω τα μαλλιά μου;» Κι όμως, όσο απλή κι αν ακούγεται η ερώτηση, η απάντηση δεν είναι καθόλου ίδια για όλες. Τα μαλλιά δεν έχουν μόνο μήκος ή χρώμα· έχουν τύπο, πυκνότητα, ανάγκες, ακόμα και… προσωπικότητα. Αυτό που λειτουργεί τέλεια για μια γυναίκα, μπορεί να κάνει τα μαλλιά μιας άλλης θαμπά ή λιπαρά.

Μετά τα 40, μάλιστα, αλλάζει και το τριχωτό της κεφαλής: γίνεται συχνά πιο ξηρό, πιο ευαίσθητο ή πιο λεπτό, επηρεάζοντας και τη συχνότητα λουσίματος. Το σημαντικό είναι να ακούς το τριχωτό σου – όχι απλώς να ακολουθείς κανόνες.

Ας δούμε λοιπόν τι προτείνουν οι ειδικοί και πώς μπορείς να καταλάβεις ακριβώς τι χρειάζονται τα δικά σου μαλλιά.

Δεν υπάρχει «σωστό για όλες» – υπάρχει «σωστό για εσένα»

Το λούσιμο εξαρτάται από πολλούς παράγοντες:

• τύπο μαλλιών (λεπτά, πυκνά, σγουρά, ίσια)
• τύπο τριχωτού (λιπαρό, κανονικό, ξηρό, ευαίσθητο)
• τρόπο ζωής (γυμναστική, ιδρώτας, styling προϊόντα)
• εποχή (το καλοκαίρι λουζόμαστε συχνότερα, τον χειμώνα αραιότερα)

Η πιο ασφαλής γενική οδηγία: 2-3 φορές την εβδομάδα.Από εκεί και πέρα όμως, η λεπτομέρεια κάνει τη διαφορά.

Λεπτά, λιπαρά μαλλιά: συχνό λούσιμο χωρίς ενοχές

Αν τα μαλλιά σου βαραίνουν εύκολα, κολλάνε στη ρίζα ή δείχνουν άτονα μία μέρα μετά το λούσιμο, τότε η συχνότητα λογικά πρέπει να είναι μεγαλύτερη.

Ειδικοί δερματολόγοι και τριχολόγοι συμφωνούν ότι:

• μπορείς να λούζεσαι κάθε 1-2 ημέρες,
• αρκεί να χρησιμοποιείς ήπιο, μη επιθετικό σαμπουάν χωρίς sulfates,
• και να περιορίζεις το υπερβολικό τρίψιμο στο τριχωτό.

Το λάθος που γίνεται συχνά; Λούσιμο με πολύ δυνατά σαμπουάν που «καθαρίζουν» υπερβολικά, με αποτέλεσμα το τριχωτό να παράγει ακόμα περισσότερη λιπαρότητα για να προστατευτεί.

Ξηρά ή ταλαιπωρημένα μαλλιά: αραιότερο λούσιμο για περισσότερη υγεία

Αν τα μαλλιά σου είναι:

• βαμμένα,
• με ψαλίδα,
• ταλαιπωρημένα από θερμότητα,τότε χρειάζονται λιγότερο συχνό λούσιμο για να μην αφαιρούνται τα φυσικά έλαια.

Ο τέλειος ρυθμός: κάθε 3-4 ημέρες.Οι ενδιάμεσες ημέρες είναι το ιδανικό διάστημα ώστε το φυσικό σμήγμα να ενυδατώσει το μήκος και τις άκρες.

Για να φαίνονται φρέσκα, χρησιμοποίησε dry shampoo μόνο στη ρίζα και όχι στο μήκος, ώστε να μην ξηραίνει την τρίχα.

Σγουρά, κυματιστά ή πολύ πυκνά μαλλιά: λιγότερο συχνά, καλύτερη υφή

Τα σγουρά και κυματιστά μαλλιά διψούν για ενυδάτωση γιατί από τη φύση τους δεν μεταφέρεται εύκολα το σμήγμα από τη ρίζα στις άκρες. Το πολύ συχνό λούσιμο τα κάνει φριζαρισμένα και άτονα.

Ιδανικά:

• 1-2 φορές την εβδομάδα,
• συν ένα ενδιάμεσο refresh μόνο με conditioner ή leave-in.

Η μέθοδος αυτή βοηθά στη διατήρηση του σχήματος και μειώνει το φριζάρισμα.

Τριχωτό που ερεθίζεται εύκολα: ο κανόνας της ήπιας συχνότητας

Αν έχεις ευαίσθητο τριχωτό που κοκκινίζει ή τσούζει εύκολα, τότε η συχνότητα λουσίματος πρέπει να καθορίζεται από… τα συμπτώματά σου.

Σε γενικές γραμμές:

• ξεκίνα με 2 φορές την εβδομάδα,
• διάλεξε σαμπουάν χωρίς άρωμα και αλκοόλ,
• χρησιμοποίησε σε κάθε λούσιμο καλαίσθητη ποσότητα νερού και όχι πολύ ζεστό.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, συχνά βοηθά και η λογική της σταδιακής φροντίδας που αναλύεται στο Glow on girl: η καθημερινή ρουτίνα περιποίησης για πρόσωπο που ακτινοβολεί φυσική λάμψη , αφού τόσο το δέρμα όσο και το τριχωτό ωφελούνται από ήπια, σταθερή φροντίδα.

Τι γίνεται αν γυμνάζεσαι συχνά;

Ο ιδρώτας από μόνος του δεν “βρωμίζει” τα μαλλιά, αλλά μπορεί να ερεθίσει το τριχωτό. Αν ασκείσαι 4-5 φορές την εβδομάδα:

• ξέβγαλε τα μαλλιά με νερό μετά την άσκηση,
• χρησιμοποίησε σαμπουάν μόνο όταν πραγματικά το χρειάζονται,
• ή προτίμησε ένα καθαριστικό conditioner (co-wash) ανάμεσα στα κανονικά λουσίματα.

Έτσι κρατάς τη ρίζα φρέσκια χωρίς να αφαιρείς συνεχώς τα φυσικά έλαια.

Μέγεθος, μήκος και ηλικία: Παίζουν ρόλο;

Ναι – περισσότερο απ’ όσο νομίζεις.

• Λεπτή τρίχα: χρειάζεται συχνότερο λούσιμο γιατί βαραίνει εύκολα.
• Πολύ μακριά μαλλιά: τα άκρα θέλουν λιγότερο σαμπουάν και περισσότερη ενυδάτωση.
• Μετά τα 40-50: το τριχωτό συχνά γίνεται πιο ξηρό από ορμονικές αλλαγές, άρα χρειάζεται ηπιότερο και όχι καθημερινό λούσιμο.

Και τελικά… ποιο είναι το σωστό για εσένα;

Αν πρέπει να κρατήσεις έναν μόνο κανόνα, είναι αυτός:Αν τα μαλλιά σου δείχνουν ή νιώθουν βρώμικα, λούσου. Αν όχι, άφησέ τα.

Τα σωστά σημάδια ότι χρειάζεσαι λούσιμο:

• φαγούρα
• βαριά ρίζα
• έλλειψη όγκου
• δυσοσμία
• πολύ έντονη λιπαρότητα

Τα σημάδια ότι λούζεσαι πολύ συχνά:

• φριζάρισμα
• σπασμένες άκρες
• ξηρότητα
• ερεθισμένο τριχωτό
• ξεθώριασμα χρώματος πολύ γρήγορα

Το λούσιμο δεν είναι απλώς συνήθεια – είναι ρουτίνα φροντίδας που επηρεάζει άμεσα την ποιότητα, την υφή και τη λάμψη των μαλλιών σου. Με τη σωστή συχνότητα και τα κατάλληλα προϊόντα, τα μαλλιά μπορούν να παραμένουν ανάλαφρα, υγιή και όμορφα κάθε μέρα.