Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική φάση στη ζωή κάθε γυναίκας που χαρακτηρίζεται από τη σταδιακή μείωση της γονιμότητας. Οι φυσικές αλλαγές που τη συνοδεύουν μπορεί να ξεκινήσουν ήδη από τα 30 ή να εμφανιστούν αργότερα, στη δεκαετία των 50. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν διακοπή της εμμήνου ρύσεως, εξάψεις και αύξηση βάρους.
Η εμμηνόπαυση επιβεβαιώνεται όταν μια γυναίκα δεν έχει έμμηνο ρύση για 12 συνεχείς μήνες. Η περίοδος πριν από αυτή ονομάζεται περιεμμηνόπαυση, ενώ η φάση που ακολουθεί ονομάζεται μετεμμηνόπαυση.
Η εμμηνόπαυση ανά ηλικιακή ομάδα
Πρόωρη εμμηνόπαυση (40–45 ετών)
Περίπου το 5% των γυναικών εισέρχονται σε πρόωρη εμμηνόπαυση, με συμπτώματα όπως:
- Απουσία δύο ή περισσότερων συνεχόμενων περιόδων.
- Μικρότερος ή μεγαλύτερος κύκλος.
- Βαρύτερη ή ελαφρύτερη ροή.
Η πρόωρη εμμηνόπαυση μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα. Εάν επιθυμείτε να αποκτήσετε παιδιά, σκεφτείτε επιλογές όπως η κατάψυξη ωαρίων.
Περιεμμηνόπαυση (45–50 ετών)
Η περιεμμηνόπαυση συνήθως ξεκινά στα τέλη της δεκαετίας των 40. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η έμμηνος ρύση γίνεται πιο ακανόνιστη. Τα φυσικά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Αλλαγές στο μέγεθος ή το σχήμα του στήθους.
- Εξάψεις και εφιδρώσεις.
- Απώλεια μαλλιών και αυξημένη τριχοφυΐα.
- Πόνος στις αρθρώσεις ή στους μύες.
Τα ψυχολογικά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Άγχος και ευερεθιστότητα.
- Κατάθλιψη και κόπωση.
- Μειωμένη σεξουαλική επιθυμία.
Εμμηνόπαυση (50–55 ετών)
Κατά την εμμηνόπαυση, οι ωοθήκες σταματούν να παράγουν ωάρια και μειώνεται η παραγωγή οιστρογόνων. Οι αλλαγές αυτές αυξάνουν τον κίνδυνο για:
- Καρδιαγγειακά νοσήματα.
- Οστεοπόρωση.
- Λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.
Καθυστερημένη εμμηνόπαυση (55–60 ετών)
Σε μικρό ποσοστό γυναικών, η περιεμμηνόπαυση αρχίζει μετά τα 55. Αυτή η καθυστέρηση συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο για:
- Καρδιοπάθεια και εγκεφαλικό.
- Οστεοπόρωση.
Η μεγαλύτερη διάρκεια παραγωγής οιστρογόνων θεωρείται προστατευτική για την καρδιά και τα οστά.
Μετεμμηνόπαυση (60–65 ετών)
Η μετεμμηνόπαυση ξεκινά μετά από έναν χρόνο χωρίς περίοδο. Μπορεί να συνεχίσουν να εμφανίζονται συμπτώματα όπως εξάψεις, ενώ αυξάνεται ο κίνδυνος για:
- Καρδιοπάθειες.
- Οστεοπόρωση.
Κλείσιμο
Η εμμηνόπαυση είναι μια μοναδική εμπειρία για κάθε γυναίκα. Παράγοντες όπως το οικογενειακό ιστορικό, η υγεία και ο τρόπος ζωής επηρεάζουν το χρόνο και την ένταση των συμπτωμάτων. Εάν παρατηρήσετε αλλαγές στην έμμηνο ρύση ή παρουσιάζετε συμπτώματα, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας.
