Τα ψηλά τακούνια μπορούν να μεταμορφώσουν ένα outfit και να προσθέσουν αυτοπεποίθηση σε κάθε βήμα. Όμως, δεν είναι λίγες οι φορές που η ομορφιά έρχεται με πόνο. Αν αγαπάς τα τακούνια αλλά νιώθεις ότι η άνεση θυσιάζεται, υπάρχουν τρόποι να κάνεις την εμπειρία πιο ξεκούραστη και ασφαλή. Δες παρακάτω πρακτικές συμβουλές για να περπατάς άνετα με τα αγαπημένα σου τακούνια – είτε για λίγες ώρες, είτε για ολόκληρη την ημέρα.
Επίλεξε το σωστό ύψος τακουνιού
Η άνεση ξεκινά από την επιλογή του κατάλληλου τακουνιού. Δεν είναι όλα τα ύψη ή σχήματα τα ίδια.
Τι να προσέξεις:
- Για καθημερινή χρήση προτίμησε τακούνια 4-6 εκατοστών
- Απόφυγε τις λεπτές γόβες αν δεν έχεις εμπειρία
- Τα block heels (τετράγωνα τακούνια) προσφέρουν καλύτερη στήριξη
- Τα wedges είναι ιδανικά για αρχάριες στο περπάτημα με τακούνια
Προετοίμασε τα πόδια σου πριν βγεις
Το περπάτημα με τακούνια δεν ξεκινά μόνο όταν βγαίνεις απ’ το σπίτι. Μικρές κινήσεις προετοιμασίας κάνουν τη διαφορά.
- Ενυδάτωσε καλά τα πέλματα και τις φτέρνες
- Χρησιμοποίησε roll-on αποσμητικό στις περιοχές που τρίβονται
- Κόψε σωστά τα νύχια για να αποφύγεις την πίεση
Χρησιμοποίησε ειδικά βοηθήματα
Υπάρχουν πολλά αξεσουάρ που μπορούν να κάνουν το περπάτημα πολύ πιο ξεκούραστο.
Δοκίμασε:
- Gel pads για τα μετατάρσια (μπροστινό μέρος του πέλματος)
- Σιλικονούχα ένθετα για τις φτέρνες
- Ταινίες προστασίας στα δάχτυλα ή στο πίσω μέρος του παπουτσιού
- Σόλες στήριξης που απορροφούν τους κραδασμούς
Κάνε εξάσκηση στο σπίτι
Πριν φορέσεις ένα καινούριο ζευγάρι τακούνια για κάποια έξοδο, περπάτησε για λίγη ώρα μέσα στο σπίτι.
- Περπάτα σε διαφορετικές επιφάνειες (πλακάκι, ξύλο, χαλί)
- Κάνε μικρά βήματα και διατήρησε ίσια πλάτη
- Ανέβα και κατέβα προσεκτικά σκάλες για να εξοικειωθείς με την ισορροπία
Διάλεξε τα παπούτσια την κατάλληλη ώρα της ημέρας
Τα πόδια μας πρήζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αν αγοράσεις τακούνια το πρωί, υπάρχει πιθανότητα να σου είναι στενά το βράδυ.
- Δοκίμασε παπούτσια αργά το απόγευμα ή νωρίς το βράδυ
- Πάντα δοκίμασε και τα δύο πόδια
- Περπάτησε αρκετά μέσα στο κατάστημα πριν αποφασίσεις
Κάνε διαλείμματα αν τα φοράς για πολλές ώρες
Αν έχεις να περάσεις πολλές ώρες όρθια ή σε κίνηση με τακούνια, προγραμμάτισε διαλείμματα για να ξεκουράζεις τα πέλματα.
- Κάτσε για λίγα λεπτά ανά μία ώρα
- Κούνα τις φτέρνες και τα δάχτυλα για να ξεπιαστείς
- Αν γίνεται, άλλαξε προσωρινά με ένα ζευγάρι flat
Τέντωσε τα πόδια σου μετά τη χρήση
Η αποθεραπεία είναι εξίσου σημαντική όσο και η προετοιμασία.
- Κάνε απλές διατάσεις στις γάμπες και τα πέλματα
- Μούλιασε τα πόδια σε χλιαρό νερό με άλατα Epsom
- Κάνε απαλό μασάζ με μία ενυδατική ή με λάδι
