Αν νιώθεις ότι αφιερώνεις χρόνο στη skincare ρουτίνα σου αλλά η επιδερμίδα σου δεν δείχνει όσο καθαρή, δροσερή και φωτεινή θα ήθελες, τότε πιθανότατα κάνεις κάποια μικρά λάθη που υπονομεύουν την προσπάθειά σου – χωρίς καν να το συνειδητοποιείς. Δεν είσαι η μόνη. Οι περισσότερες γυναίκες επαναλαμβάνουμε καθημερινά μικρές «παγίδες» που μάθαμε από συνήθεια, βιασύνη ή παλιές συμβουλές που πλέον δεν ταιριάζουν στις ανάγκες της επιδερμίδας μας.
Το δέρμα μας όμως μιλάει. Και όσο πιο πολύ το ακούμε, τόσο πιο εύκολα καταλαβαίνουμε τι χρειάζεται πραγματικά – αλλά και τι το δυσκολεύει. Η καθημερινή περιποίηση δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Χρειάζεται να είναι σωστά δομημένη, σταθερή και απαλλαγμένη από λάθη που κουράζουν το δέρμα περισσότερο απ’ όσο το φροντίζουν.
Ένα από τα πιο συχνά λάθη που συναντώ καθημερινά είναι ο έντονος ή λανθασμένος καθαρισμός. Πολλές γυναίκες επιμένουν να «τρίβουν» το πρόσωπο θεωρώντας ότι έτσι καθαρίζουν βαθύτερα, όμως στην πραγματικότητα αφαιρούν τα φυσικά προστατευτικά έλαια της επιδερμίδας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα, ερεθισμό ή ακόμη και αντιδραστική λιπαρότητα. Αν αναρωτιέσαι μήπως κάτι σε αυτό το βήμα κάνεις λάθος, αξίζει να ρίξεις μια ματιά στο άρθρο Ποια λάθη κάνεις στο ντεμακιγιάζ και δεν το ξέρεις
Η σειρά των προϊόντων είναι επίσης κρίσιμο σημείο – και συχνά παρεξηγημένο. Μπορεί να έχεις τα πιο σωστά συστατικά στα χέρια σου, αλλά αν τα εφαρμόζεις με λάθος σειρά, η αποτελεσματικότητά τους μειώνεται. Για παράδειγμα, η ενυδατική δεν μπορεί να διεισδύσει σωστά όταν έχει προηγηθεί ένα πολύ βαρύ λάδι, ενώ ένας ελαφρύς ορός δεν πρέπει να εφαρμόζεται μετά από πιο πλούσια φόρμουλα, γιατί τότε δεν απορροφάται. Το δέρμα αγαπά την απλότητα και τη δομή: πρώτα τα ελαφριά, μετά τα πιο πλούσια. Αν θέλεις να ξαναχτίσεις μια σωστή βάση, θα σε βοηθήσει το άρθρο Απλή skincare ρουτίνα: Τα βασικά βήματα για υγιή επιδερμίδα
Ένα άλλο συχνό λάθος, που οι περισσότερες κάνουμε χωρίς δεύτερη σκέψη, είναι η ασταθής ή λανθασμένη χρήση του αντηλιακού. Πολλές γυναίκες το εφαρμόζουν μόνο όταν έχει έντονη ηλιοφάνεια ή μόνο το καλοκαίρι. Όμως το SPF είναι το πιο σημαντικό προϊόν αντιγήρανσης που υπάρχει. Προστατεύει από πανάδες, λεπτές γραμμές, φωτογήρανση και καθημερινές φθορές που δεν φαίνονται άμεσα, αλλά συσσωρεύονται. Αν χρησιμοποιείς δραστικά συστατικά (όπως ρετινόλη ή AHA/BHA), η χρήση του αντηλιακού είναι απολύτως απαραίτητη για να μην προκληθούν ερεθισμοί. Η ρουτίνα χωρίς SPF είναι σαν να ακυρώνεις όλη την υπόλοιπη προσπάθεια – ακόμη κι αν χρησιμοποιείς τα καλύτερα προϊόντα.
Ένα λάθος που επηρεάζει πολλές επιδερμίδες είναι η υπερβολική απολέπιση. Η απολέπιση είναι πραγματικά ωφέλιμη, αρκεί να γίνεται σωστά. Πολλές φορές, στην προσπάθειά μας να αποκτήσουμε πιο λείο και φωτεινό δέρμα, κάνουμε scrub ή χρησιμοποιούμε οξέα πολύ συχνά, με αποτέλεσμα η επιδερμίδα να γίνεται λεπτή, ευαίσθητη και ευάλωτη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε θαμπάδα, κοκκινίλες και σπυράκια – ακριβώς το αντίθετο από αυτό που επιδιώκαμε. Αν έχεις απορίες ή νιώθεις ότι ίσως το παρακάνεις, αξίζει να διαβάσεις το άρθρο Γιατί το σκραμπ δεν είναι πάντα φίλος της επιδερμίδας σου
Εξίσου συχνό λάθος είναι ο λανθασμένος συνδυασμός ενεργών συστατικών. Η ρετινόλη, τα οξέα, η βιταμίνη C και η νιασιναμίδη είναι εξαιρετικά συστατικά – αλλά όχι όλα μαζί, ούτε όλα την ίδια στιγμή. Κάποιοι συνδυασμοί μπορεί να ακυρώνουν ο ένας τον άλλο ή, χειρότερα, να προκαλούν ερεθισμό. Η skincare δεν είναι θέμα ποσότητας αλλά σωστού συνδυασμού. Το δέρμα χρειάζεται ξεκάθαρα μηνύματα και στοχευμένες κινήσεις.
Κάτι ακόμη που δυσκολεύει πολλές γυναίκες είναι η συνεχής αλλαγή προϊόντων. Η επιθυμία να δοκιμάζεις νέα λανσαρίσματα είναι απόλυτα φυσιολογική – ειδικά όταν η ομορφιά εξελίσσεται τόσο γρήγορα. Όμως το δέρμα χρειάζεται χρόνο για να προσαρμοστεί. Αν αλλάζεις συνέχεια ρουτίνα, δεν προλαβαίνει να «καταλάβει» τι του δίνεις. Αυτό μπορεί να οδηγεί σε σπυράκια, ευαισθησία ή αστάθεια της λιπαρότητας. Η συνέπεια είναι η πραγματική δύναμη της skincare: λίγα προϊόντα, σταθερά, για τουλάχιστον τέσσερις εβδομάδες.
Μετά τα 40 και ακόμη περισσότερο μετά τα 45, αρκετές γυναίκες επαναλαμβάνουν το λάθος να χρησιμοποιούν ακριβώς την ίδια ρουτίνα που είχαν στην ηλικία των 30. Όμως οι ανάγκες αλλάζουν: μειώνεται η παραγωγή κολλαγόνου, η επιδερμίδα γίνεται πιο λεπτή και ξηρή, τα σημάδια μένουν για περισσότερο χρόνο. Μια μικρή αναπροσαρμογή στη φροντίδα -περισσότερη ενυδάτωση, στοχευμένα αντιγηραντικά συστατικά, απόλυτη συνέπεια στη χρήση αντηλιακού- μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά. Αν βρίσκεσαι σε αυτή τη φάση, διάβασε τον Οδηγό ρουτίνας μετά τα 45: Τι να ξεκινήσεις τώρα για να νιώθεις υπέροχα
Άλλο πολύ συχνό λάθος είναι η εφαρμογή του skincare σε εντελώς στεγνή επιδερμίδα. Τα περισσότερα προϊόντα -ιδιαίτερα οι υδατικοί οροί και η υαλουρονική- απορροφώνται καλύτερα σε ελαφρώς νωπή επιδερμίδα. Έτσι «κλειδώνουν» την υγρασία και δουλεύουν πολύ πιο αποτελεσματικά. Αν νιώθεις ότι κάποια προϊόντα δεν «γράφουν» όπως περίμενες, ίσως απλώς χρειάζεται να τα εφαρμόζεις τη σωστή στιγμή.
Οι λανθασμένες ποσότητες είναι άλλο ένα μικρό λάθος με μεγάλο αποτέλεσμα. Η υπερβολή συχνά δημιουργεί ερεθισμούς, ενώ η ανεπαρκής ποσότητα -ειδικά στο αντηλιακό- μειώνει δραστικά την προστασία. Η skincare είναι θέμα ισορροπίας, όχι υπερβολής.
Και τέλος, το πιο συνηθισμένο λάθος απ’ όλα: δεν ακούμε το δέρμα μας. Συνεχίζουμε να χρησιμοποιούμε προϊόντα που «αγαπούσαμε» κάποτε, παρόλο που πλέον δεν λειτουργούν το ίδιο. Αγνοούμε σημάδια ευαισθησίας, σφίξιμο, θαμπάδα, μικρά σπυράκια, θεωρώντας ότι «έτσι είναι το δέρμα μου». Αλλά το δέρμα αλλάζει συνεχώς – με την ηλικία, τις ορμόνες, την εποχή, το στρες, τον ύπνο, τις συνήθειες. Η ρουτίνα που εφαρμόζεις πρέπει να εξελίσσεται μαζί σου.
Η περιποίηση προσώπου δεν χρειάζεται τελειότητα. Χρειάζεται συνέπεια, παρατήρηση και τη σωστή πληροφορία. Τίποτα περισσότερο. Αν βγάλεις από τη ρουτίνα σου αυτά τα μικρά λάθη, θα δεις την επιδερμίδα σου να γίνεται πιο φωτεινή, πιο καθαρή και πιο άνετη μέσα σε λίγες εβδομάδες – χωρίς υπερβολές, χωρίς ακριβές φόρμουλες, χωρίς άγχος.
