Στις μέρες μας, υπάρχει ένας νέος όρος για κάθε μορφή διαδικτυακής συμπεριφοράς. Ένας από αυτούς είναι το “sadfishing”, μια συνήθεια που ξεκίνησε να εμφανίζεται στα social media πλατφόρμες όπως το Instagram και το TikTok. Ο όρος δημιουργήθηκε για να περιγράψει τη συνήθεια κάποιων να παρουσιάζουν υπερβολικά τα συναισθηματικά τους προβλήματα διαδικτυακά, συχνά με σκοπό να κερδίσουν συμπάθεια και προσοχή.
Αλλά τι ακριβώς σημαίνει το sadfishing; Πρόκειται για την υπερβολική παρουσίαση συναισθηματικών δυσκολιών με στόχο τη δημιουργία δραματικών καταστάσεων, οι οποίες συχνά δεν αντιστοιχούν στην πραγματικότητα. Αυτός ο τρόπος έκφρασης μπορεί να ξεκινήσει από μια πραγματική ανάγκη για υποστήριξη, αλλά συχνά περιλαμβάνει την μεγαλοποίηση προβλημάτων με σκοπό να λάβει κάποιος την προσοχή του κοινού.
Πώς να καταλάβετε αν πρόκειται για sadfishing ή ειλικρινή έκκληση για βοήθεια
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν είναι όλοι όσοι μοιράζονται τα συναισθήματά τους στο διαδίκτυο “sadfishers”. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα σημάδια που μπορούν να σας βοηθήσουν να διακρίνετε τη διαφορά. Άτομα που εμπλέκονται στο sadfishing συχνά κάνουν συστηματικά υπερβολικές αναρτήσεις, οι οποίες φαίνονται πάντα να συνδυάζονται με μια ανάγκη για προσοχή ή επιβεβαίωση. Εάν οι συναισθηματικές τους εκφράσεις φαίνονται υπερβολικές σε σχέση με την κατάσταση, αυτό μπορεί να αποτελεί ένδειξη.
Αντίθετα, κάποιος που βρίσκεται σε πραγματική ανάγκη για βοήθεια συνήθως είναι πιο δεκτικός σε συμβουλές και προτάσεις για βελτίωση της κατάστασης. Η έλλειψη προόδου μπορεί επίσης να είναι σημάδι sadfishing ή, σε άλλες περιπτώσεις, ότι το άτομο νιώθει εγκλωβισμένο και δεν μπορεί να βρει την απαραίτητη βοήθεια.
Πώς να προσεγγίσετε κάποιον που πιστεύετε ότι κάνει sadfishing
Η αντιμετώπιση του sadfishing δεν είναι εύκολη, αλλά το κλειδί είναι να προσεγγίσετε το άτομο με καλοσύνη και κατανόηση. Αντί να επιτεθείτε ή να κάνετε κριτική, μπορείτε να ξεκινήσετε μια συζήτηση με ενσυναίσθηση, αναγνωρίζοντας τα συναισθήματά του και προτείνοντας εποικοδομητικές λύσεις. Συχνά, αυτό που χρειάζεται ένα άτομο που εμπλέκεται σε sadfishing είναι μια πραγματική σύνδεση και υποστήριξη, παρά δημόσια προσοχή.
Εάν οι συνομιλίες σας με το άτομο επικεντρώνονται συνεχώς στην ανάγκη του για επιβεβαίωση, αντί για ρεαλιστικές λύσεις, ίσως είναι η ώρα να προτείνετε να αναζητήσει επαγγελματική βοήθεια από ειδικό ψυχικής υγείας. Επίσης, είναι σημαντικό να θέσετε όρια εάν η κατάσταση αρχίζει να επηρεάζει αρνητικά τη δική σας ψυχική υγεία.
Τελικά, η αντιμετώπιση του sadfishing απαιτεί μια ισορροπία μεταξύ ενσυναίσθησης και υποστήριξης, ενώ παράλληλα διασφαλίζετε ότι δεν επηρεάζεται η δική σας ευημερία. Με μια απλή, καλοπροαίρετη προσέγγιση, μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον να διαχειριστεί καλύτερα τα συναισθήματά του, χωρίς να επιτρέπετε στην κατάσταση να σας εξαντλήσει ψυχικά.
