Πιθανότατα έχετε ακούσει για τα προβιοτικά, τα ωφέλιμα βακτήρια που βρίσκονται σε τρόφιμα όπως το γιαούρτι, ως κάτι καλό για την υγεία του εντέρου. Αλλά, αποδεικνύεται ότι τα προβιοτικά μπορούν να κάνουν περισσότερα από το να διατηρούν το πεπτικό σας σύστημα σε καλή λειτουργία. Όταν εφαρμόζονται τοπικά στο δέρμα, τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στην ηρεμία των ερεθισμών και άλλων προβλημάτων της επιδερμίδας. Μάθετε πώς να εκμεταλλευτείτε τις θεραπευτικές ιδιότητες των προβιοτικών για την υγεία της επιδερμίδας σας και επιλέξτε τη θεραπεία που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας για μια πιο λαμπερή και νεανική όψη.
Τι είναι τα προβιοτικά;
Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί καλλιέργειες βακτηρίων που χρησιμοποιούνται είτε τοπικά είτε συστηματικά για ιατρικούς ή καλλυντικούς σκοπούς. Το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος, είναι φυσικά γεμάτο από τρισεκατομμύρια μικροοργανισμούς, τόσο καλούς όσο και κακούς. Τα προβιοτικά είναι ωφέλιμοι μικροοργανισμοί που βοηθούν στη ρύθμιση σημαντικών συστημάτων στο σώμα, όπως η υγεία του δέρματος, του εντέρου και του πεπτικού συστήματος.
Είναι ένα σημαντικό μέρος της διατήρησης της ισορροπίας του μικροβιώματος, της συλλογής μικροβίων που ζουν μέσα και πάνω στο σώμα σας. Η ανισορροπία στο μικροβίωμα μπορεί να οδηγήσει σε πολλαπλά προβλήματα υγείας, από διαταραχές στην πέψη έως εξασθενημένες ανοσολογικές αντιδράσεις και φλεγμονώδεις καταστάσεις του δέρματος όπως ακμή, έκζεμα και ροδόχρου ακμή.
Γιατί τα προβιοτικά είναι ευεργετικά για την υγεία του δέρματος
Όταν εφαρμόζονται τοπικά, τα προβιοτικά μπορούν να “τροφοδοτήσουν” τα ωφέλιμα βακτήρια που ζουν στο δέρμα σας, ηρεμώντας τους ερεθισμούς και μειώνοντας τα σημάδια της γήρανσης. Τα προβιοτικά βοηθούν στην εξισορρόπηση του μικροβιώματος του δέρματος και στην ενίσχυση του προστατευτικού του φραγμού, προστατεύοντας το δέρμα από περιβαλλοντικές βλάβες και ρυθμίζοντας τη φλεγμονή.
Επιπλέον, τα προβιοτικά έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στη θεραπεία ποικίλων δερματικών προβλημάτων, όπως ακμή, έκζεμα, ψωρίαση, σμηγματορροϊκή δερματίτιδα και ροδόχρου ακμή. Επίσης, μπορεί να έχουν ενυδατικά, αντιφλεγμονώδη και αντιγηραντικά οφέλη για το δέρμα. Ενισχύοντας την άμυνα του δέρματος με προβιοτικά, μειώνετε επίσης τις βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες και το οξειδωτικό στρες που προκαλούνται από την υπεριώδη ακτινοβολία και τη ρύπανση, με αποτέλεσμα να απολαμβάνετε μια πιο υγιή υφή και όψη της επιδερμίδας σας.
Τα καλύτερα προβιοτικά για την υγεία του δέρματος
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι προβιοτικών που μπορούν να είναι ευεργετικοί για την υγεία του δέρματος, αλλά τρεις ξεχωρίζουν: lactobacillus, bifida ferment lysate και streptococcus thermophilus ferment. Η επιλογή του κατάλληλου μπορεί να μειώσει την ερυθρότητα και τον ερεθισμό, να απαλύνει τις λεπτές γραμμές και να μαλακώσει τις ξηρές περιοχές του δέρματος.
1. Καταπραΰνετε το ερεθισμένο δέρμα με μάσκα από Lactobacillus
Αν έχετε επιδερμίδα που είναι επιρρεπής σε ερεθισμούς ή φλεγμονές, το Lactobacillus μπορεί να βοηθήσει. Ενισχύει τον φραγμό του δέρματος και μειώνει την ερυθρότητα και τη φλεγμονή. Μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας φυσική μάσκα από Lactobacillus χρησιμοποιώντας λίγο ελληνικό γιαούρτι και μέλι!
Για να φτιάξετε τη δική σας μάσκα που θεραπεύει το δέρμα, απλώς ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας ελληνικό γιαούρτι με 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι. Εφαρμόστε το μείγμα σε καθαρό δέρμα και αφήστε το να δράσει για 15 λεπτά πριν το ξεπλύνετε. Επαναλάβετε δύο φορές την εβδομάδα για καλύτερα αποτελέσματα.
Δείτε επίσης: Οι 6 χειρότερες τροφές που μειώνουν το κολλαγόνο και πρέπει να αποφεύγουν οι γυναίκες άνω των 50 κατά την εμμηνόπαυση
2. Μειώστε τις λεπτές γραμμές με τονωτικό από Bifida Ferment Lysate
Αν έχετε παρατηρήσει περισσότερες λεπτές γραμμές και ρυτίδες τελευταία, τα προβιοτικά μπορούν να σας σώσουν! Εφαρμόζοντας ένα τονωτικό που περιέχει bifida ferment lysate, μπορείτε να μειώσετε τα σημάδια της γήρανσης. Αυτή η προβιοτική ουσία ισορροπεί τα “κακά” βακτήρια και ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, δίνοντας στο δέρμα σας μια απαλή, νεανική λάμψη.
3. Μαλακώστε την ξηρή επιδερμίδα με κρέμα από Streptococcus Thermophilus Ferment
Καθώς μεγαλώνουμε, η εμφάνιση ξηρών περιοχών στο δέρμα γίνεται πιο συχνή. Το Streptococcus thermophilus ferment μπορεί να αυξήσει την παραγωγή των κεραμιδίων, λιπαρών μορίων που παγιδεύουν και διατηρούν την υγρασία στο δέρμα. Εφαρμόστε μια λοσιόν ή κρέμα που περιέχει streptococcus thermophilus ferment στις ξηρές περιοχές του δέρματος δύο φορές την ημέρα.
Με αυτά τα προβιοτικά, μπορείτε να επιτύχετε μια πιο υγιή, νεανική και λαμπερή επιδερμίδα, ενισχύοντας τη φυσική άμυνα του δέρματος και βελτιώνοντας την υφή και την εμφάνισή του.
