Prima.grPrima.grPrima.gr
Notification
Font ResizerAa
  • Μόδα
  • Ομορφιά
  • Celebrities
  • Royals
  • Ευεξία
  • Σπίτι
  • Food
  • Κατοικίδιο
  • Ταξίδια
  • Διακόσμηση
  • Αγορές
Reading: 7 μυστικά της Χάλι Μπέρι για να χάσεις κιλά και να διατηρήσεις το σώμα σου σε φόρμα
Share
Font ResizerAa
Prima.grPrima.gr
  • Μόδα
  • Ομορφιά
  • Celebrities
  • Royals
  • Ευεξία
  • Σπίτι
  • Food
  • Κατοικίδιο
  • Ταξίδια
  • Διακόσμηση
  • Αγορές
Search
Follow US
© 2024 Prima.gr. All Rights Reserved.
Prima.gr > News > Celebrities > 7 μυστικά της Χάλι Μπέρι για να χάσεις κιλά και να διατηρήσεις το σώμα σου σε φόρμα
Celebrities

7 μυστικά της Χάλι Μπέρι για να χάσεις κιλά και να διατηρήσεις το σώμα σου σε φόρμα

Prima
Last updated: 2 Δεκεμβρίου, 2024 1:20 μμ
Prima Published 2 Δεκεμβρίου, 2024
Share
3 Min Read
SHARE

Η Halle Berry, διάσημη ηθοποιός και βραβευμένη με Όσκαρ, δεν εντυπωσιάζει μόνο με τις ερμηνείες της αλλά και με την εξαιρετική φυσική της κατάσταση. Πώς καταφέρνει να παραμένει τόσο fit; Ανακάλυψε τα 7 μυστικά της Halle Berry για ευεξία και ισορροπία, που μπορείς να εφαρμόσεις κι εσύ στην καθημερινότητά σου.

Περιεχόμενα
1. Γυμνάζεται στο σπίτι2. Επιλέγει ποικιλία ασκήσεων3. Φροντίζει για την αποκατάστασή της4. Ακολουθεί διαλείπουσα νηστεία5. Εστιάζει στην ψυχική της υγεία6. Τιμά την ευεξία της7. Κάνει σανίδα

1. Γυμνάζεται στο σπίτι

Η Berry αποκαλύπτει ότι προτιμά να γυμνάζεται από την άνεση του σπιτιού της. Μέσω εικονικών προγραμμάτων, όπως η εφαρμογή FitOn και το δικό της brand rē*spin, κάνει ασκήσεις όπως το Plyo Agility. Η πανδημία την ώθησε να επικεντρωθεί στην αυτοφροντίδα, καθιστώντας την άσκηση στο σπίτι αναπόσπαστο μέρος της ρουτίνας της.

2. Επιλέγει ποικιλία ασκήσεων

Η γυμναστική της δεν είναι ποτέ μονότονη. Η Berry κάνει συνδυασμό ασκήσεων αντοχής, καρδιοαναπνευστικής ενδυνάμωσης, γιόγκα και διατάσεων. Επίσης, αφιερώνει χρόνο στις πολεμικές τέχνες, κάτι που τη βοήθησε να προετοιμαστεί για ταινίες όπως το John Wick 3 και το Bruised.

3. Φροντίζει για την αποκατάστασή της

Η Berry δίνει έμφαση στη σωστή αποκατάσταση μετά την άσκηση. Χρησιμοποιεί ζεστά-κρύα ντους ως μέρος της ρουτίνας της, τα οποία, σύμφωνα με ειδικούς, ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος και το ανοσοποιητικό σύστημα.

4. Ακολουθεί διαλείπουσα νηστεία

Η Berry αποφεύγει να τρώει μέχρι το απόγευμα, ξεκινώντας τη μέρα της με Bulletproof καφέ. Η διαλείπουσα νηστεία, όπως υποστηρίζουν ειδικοί, μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη, την πίεση και τη λειτουργία της καρδιάς.

5. Εστιάζει στην ψυχική της υγεία

Η ψυχική υγεία είναι προτεραιότητα για την Berry. Δημιούργησε το προσωπικό της ημερολόγιο, Journal on Joy, που τη βοηθά να καταγράφει θετικές στιγμές και να εκφράζει ευγνωμοσύνη. Επίσης, διαβάζει βιβλία αυτοβοήθειας για να παραμένει προσγειωμένη και αισιόδοξη.

6. Τιμά την ευεξία της

Η διάγνωση διαβήτη στα 22 της χρόνια άλλαξε τη ζωή της. Έμαθε να δίνει προτεραιότητα στη διατροφή και την υγεία της, ενώ από μικρή ηλικία, ως πρώην αθλήτρια γυμναστικής, ήταν εξοικειωμένη με τη φυσική δραστηριότητα.

7. Κάνει σανίδα

Η Berry θεωρεί τις σανίδες μία από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για ενδυνάμωση του κορμού. Ενσωματώνει συχνά την άσκηση αυτή στη ρουτίνα της, ενισχύοντας τη δύναμη και τον ορισμό των κοιλιακών της.

Η Halle Berry αποδεικνύει ότι η καλή φυσική κατάσταση είναι αποτέλεσμα πειθαρχίας, ποικιλίας και ισορροπίας στη ζωή. Με συνδυασμό άσκησης, διατροφής, ψυχικής ευεξίας και αυτογνωσίας, δείχνει ότι η ολιστική προσέγγιση είναι το κλειδί για μια υγιή και δυνατή ζωή. Εμπνεύσου από τις συνήθειές της και προσαρμόσου στις ανάγκες σου, πάντα με τη συμβουλή ειδικών, για να πετύχεις τους δικούς σου στόχους ευεξίας.

You Might Also Like

Βασιλική αίγλη και επενδυτική ιδιοφυΐα – 700 αυτοκίνητα, 8 jets και ένα παλάτι όνειρο: Το μεγαλείο των Αλ Ναχαγιάν
Θες να ντυθείς και να δείχνεις σαν την Κιμ Καρντάσιαν; Δες πώς να το πετύχεις χωρίς να ξοδέψεις μια περιουσία
Ελένη Πετρουλάκη: Ice facial – Το μυστικό ομορφιάς της για λαμπερή επιδερμίδα
Ημέρα των Ευχαριστιών με μήνυμα: Ο Άφλεκ και η Γκάρνερ προσφέρουν μαζί για τους άστεγους
Ζιζέλ Μπούντχεν: Από τον Tom Brady στον Joaquim Valente και μάνα για τρίτη φορά στα 44
TAGGED:Χάλι Μπέρι
By Prima
Follow:
Με κλασάτο στυλ και αδιαμφισβήτητη κομψότητα, η Prima ξεχωρίζει για την ευφυΐα την θηλυκότητα και το δυναμισμό της. Γνωρίζει ακριβώς τι θέλει και πώς να το πετύχει και μέσα από τα άρθρα της μεταφέρει στους αναγνώστες την εμπειρία και την προσωπική της άποψη. Στόχος της είναι να εμπνέει και να ενημερώνει, πάντα με στυλ και φινέτσα.
Previous Article Δίαιτα Paleo: Ο κρυφός κίνδυνος στην πιο δημοφιλή δίαιτα του σήμερα
Next Article Οι πιο όμορφες ιδέες για χριστουγεννιάτικα νύχια το 2024
- Advertisement -
Ad imageAd image

You Might also Like

Ο Christos Costarellos σχεδιάζει το νυφικό της Χρυσής Βαρδινογιάννη – Όλα τα βλέμματα στο νυφικό της!

1 Φεβρουαρίου, 2025

Πάουλα Ετσεβαρία: Το στυλ και οι καλύτερες εμφανίσεις της

30 Δεκεμβρίου, 2024

Θες να δοκιμάσεις καρέ χωρίς να κόψεις τα μαλλιά σου; Η Σαρλότ Κασιράγκι σου δείχνει τον τρόπο!

18 Μαρτίου, 2025

Ομορφιά: Πώς να πετύχετε το pomegranate makeup σε 5 βήματα

6 Οκτωβρίου, 2024

Χάιντι Κλουμ: Η μυστική συνταγή της για κορμί μοντέλου μετά από 4 γέννες στα 51

2 Δεκεμβρίου, 2024

Άννα Βίσση: «Νομίζουν ότι έχω κάνει πλαστικές, αλλά η αλήθεια θα σας εκπλήξει!»

4 Φεβρουαρίου, 2025

Montecito mani: Πως να πετύχεις το nude μανικιούρ της Meghan Markle

6 Μαΐου, 2025

Coconut nails: Το κομψό μανικιούρ της Παναγιώτας Βλαντή που πρέπει να δοκιμάσεις

18 Σεπτεμβρίου, 2024

prima

  • Όροι Χρήσης
  • GDPR Privacy policy
  • Σχετικά με εμάς
  • Contact
Subscribe Newsletter
Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!
[mc4wp_form]

Find Us on Socials

© 2025 Prima.gr. All Rights Reserved.
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?