Η απόλυτη ρουτίνα περιποίησης ποδιών για το χειμώνα σύμφωνα με τους ειδικούς

Ο χειμώνας είναι εδώ, και τα πόδια μας χρειάζονται ιδιαίτερη φροντίδα για να παραμείνουν υγιή, μαλακά και έτοιμα για τις γιορτινές εμφανίσεις. Οι ειδικοί μοιράζονται τα βήματα για τέλεια περιποιημένα πόδια, καθώς και συμβουλές για την πρόληψη σκασμένων φτερνών, κάλων και σκληρύνσεων.

Τα απαραίτητα βήματα περιποίησης

1. Καθημερινή ενυδάτωση

Εφαρμόστε μια πλούσια κρέμα ποδιών κάθε βράδυ, δίνοντας έμφαση στις φτέρνες και τις ξηρές περιοχές για να προλάβετε τα σκασίματα.

2. Καλό στέγνωμα και πρόληψη μυκητιάσεων

Στεγνώστε καλά τα πόδια σας, ειδικά ανάμεσα στα δάχτυλα, και αλλάξτε αμέσως υγρά κάλτσες ή παπούτσια.

3. Απαλή απολέπιση

Χρησιμοποιήστε μία φορά την εβδομάδα μια λίμα ποδιών ή χημική απολέπιση με ΑΗΑ ή ΒΗΑ για να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα και να βελτιώσετε την κυκλοφορία.

4. Άνετα παπούτσια και αναπνεύσιμα υλικά

Φορέστε κάλτσες από βαμβάκι ή μαλλί και επιλέξτε παπούτσια που παρέχουν καλή στήριξη, αποφεύγοντας τα στενά ή ερεθιστικά υποδήματα.

Τι να αποφύγετε

• Καυτό νερό: Χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό για να μην αφαιρείτε τα φυσικά έλαια του δέρματος.
• Ξεχνάτε τα νύχια σας: Κόψτε τα νύχια σας ευθεία για να προλάβετε τα νύχια που εισχωρούν στο δέρμα.
• Γυμνά πόδια σε κρύες επιφάνειες: Αποφύγετε τις υγρές ή ψυχρές συνθήκες που μπορούν να βλάψουν το δέρμα σας.

Πώς να αποτρέψετε τις σκασμένες φτέρνες και τους κάλους

• Αποφεύγετε παπούτσια που πιέζουν ή τρίβουν το δέρμα.
• Ενυδατώστε τακτικά και χρησιμοποιήστε βούτυρο σώματος ή προϊόντα με γλυκερίνη για βαθιά θρέψη.
• Εάν έχετε χρόνιο πρόβλημα, συμβουλευτείτε έναν ποδολόγο, ειδικά αν πάσχετε από διαβήτη.

Εύκολη ρουτίνα περιποίησης στο σπίτι

1. Καθαρισμός: Πλύνετε καλά τα πόδια σας με ζεστό νερό και σαπούνι.
2. Μουλιάστε: Χαλαρώστε τα πόδια σας σε ζεστό νερό με άλατα Epsom για 10-15 λεπτά.
3. Απολέπιση: Χρησιμοποιήστε λίμα ή scrub για να απομακρύνετε τη σκληρή επιδερμίδα.
4. Ενυδάτωση: Εφαρμόστε μια παχιά στρώση κρέμας ποδιών και κάντε μασάζ για βελτίωση της κυκλοφορίας.
5. Νύχια: Κόψτε τα νύχια σας σωστά και εφαρμόστε λάδι για υγιή επωνύχια.

Συμβουλή ειδικού

Για βαθιά ενυδάτωση, εφαρμόστε μια παχιά στρώση βούτυρου σώματος πριν τον ύπνο και φορέστε βαμβακερές κάλτσες. Αυτή η μέθοδος κλειδώματος της υγρασίας θα αφήσει τα πόδια σας απαλά και ανανεωμένα.