Τα νύχια είναι μια σημαντική δομή του σώματος, που προστατεύει τους ευαίσθητους ιστούς κάτω από αυτά και διευκολύνει την εκτέλεση λεπτών κινήσεων, όπως η σύλληψη μικρών αντικειμένων. Η καλή υγεία των νυχιών δεν έχει μόνο αισθητική αξία, αλλά μπορεί επίσης να υποδεικνύει τη γενική υγεία μας, ενώ προβλήματα στα νύχια μπορεί να αποτελούν ένδειξη παθήσεων, όπως αναιμία ή δυσλειτουργία του θυρεοειδούς.
Τα εύθραυστα, ξηρά ή αποχρωματισμένα νύχια συχνά προκαλούν δυσφορία και επηρεάζουν την αυτοπεποίθηση. Για την αποφυγή αυτών των προβλημάτων, παρακάτω θα βρείτε 10 χρήσιμες συμβουλές για να επαναφέρετε και να διατηρήσετε τα νύχια σας υγιή και δυνατά.
1. Διατηρείτε τα νύχια καθαρά και στεγνά
Η καθαριότητα είναι βασικός παράγοντας για την υγεία των νυχιών. Κάτω από τα νύχια συσσωρεύονται μικρόβια και βρωμιά που μπορεί να προκαλέσουν μολύνσεις. Πλένετε τακτικά τα χέρια και τα νύχια σας με σαπούνι και νερό. Εάν τα χέρια σας βρίσκονται συχνά σε νερό, φορέστε γάντια για να αποφύγετε την υπερβολική υγρασία, που μπορεί να οδηγήσει σε εξασθένιση και σπάσιμο των νυχιών.
2. Αποφύγετε να δαγκώνετε τα νύχια σας
Η συνήθεια αυτή μπορεί να καταστρέψει τα νύχια και την επιδερμίδα γύρω από αυτά, ενώ τα μικρόβια από το στόμα μπορούν να προκαλέσουν μολύνσεις. Αν δυσκολεύεστε να σταματήσετε, δοκιμάστε βερνίκια με πικρή γεύση ή φορέστε γάντια για να αποτρέψετε την επαφή.
3. Ενυδατώστε τα νύχια και τις επωνυχίδες
Όπως το δέρμα χρειάζεται ενυδάτωση, έτσι και τα νύχια για να παραμείνουν δυνατά και ελαστικά. Εφαρμόστε καθημερινά ενυδατική κρέμα ή λάδι στα νύχια και τις επωνυχίδες για να προλάβετε το σπάσιμο και την ξηρότητα.
4. Χρησιμοποιήστε κατάλληλα εργαλεία για την περιποίηση των νυχιών
Για να αποφύγετε φθορές, χρησιμοποιήστε αιχμηρά ψαλίδια ειδικά για νύχια και απαλές λίμες. Λιμάρετε πάντα προς μία κατεύθυνση, για να αποτρέψετε το ξεφλούδισμα ή το σπάσιμο.
5. Προστατέψτε τα νύχια από τις χημικές ουσίες
Τα απορρυπαντικά, οι καθαριστικές ουσίες και οι ασετόνες μπορεί να αποδυναμώσουν και να καταστρέψουν τα νύχια. Όταν χρησιμοποιείτε τέτοια προϊόντα, φορέστε γάντια για να προστατεύσετε τα νύχια και το δέρμα σας.
6. Υιοθετήστε μια ισορροπημένη διατροφή
Η διατροφή σας επηρεάζει την υγεία των νυχιών. Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες, μέταλλα και πρωτεΐνες, όπως ψάρια, αυγά, ξηρούς καρπούς και λαχανικά, για να ενισχύσετε την ανάπτυξή τους.
7. Περιορίστε τη χρήση ασετόνης
Τα καθαριστικά με ασετόνη ξηραίνουν τα νύχια και τα καθιστούν εύθραυστα. Προτιμήστε καθαριστικά χωρίς ασετόνη και περιορίστε τη χρήση τους σε μία φορά την εβδομάδα.
8. Μην κόβετε τις επωνυχίδες
Η κοπή των επωνυχίδων μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μολύνσεων. Αντί να τις κόβετε, σπρώξτε τις απαλά προς τα πίσω με ένα ειδικό εργαλείο ή ξυλάκι από πορτοκαλιά.
9. Αποφύγετε τα τεχνητά νύχια
Αν και μπορεί να φαίνονται εντυπωσιακά, τα τεχνητά νύχια συχνά αποδυναμώνουν τους φυσικούς ιστούς, καθιστώντας τους ευάλωτους σε μολύνσεις και σπασίματα. Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε τη συχνή χρήση τους.
10. Φερθείτε στα νύχια σας με προσοχή
Μην τα χρησιμοποιείτε για να ανοίγετε συσκευασίες ή να ξύνετε επιφάνειες. Επίσης, προστατεύστε τα από ακραίες θερμοκρασίες, που μπορούν να τα κάνουν εύθραυστα.
Η τακτική φροντίδα και η προσοχή στα νύχια είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της υγείας τους. Αν παρατηρήσετε αλλαγές στο χρώμα, την υφή ή το σχήμα τους, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο, καθώς μπορεί να υποδηλώνουν προβλήματα υγείας. Με τις παραπάνω συμβουλές, μπορείτε να επαναφέρετε τη φυσική ομορφιά των νυχιών σας και να τα διατηρήσετε υγιή για χρόνια.
