Η ιδανική ρουτίνα περιποίησης για ξηρό δέρμα όντως υπάρχει – και είναι χωρισμένη σε εύκολα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε. Ρωτήσαμε τρεις δερματολόγους να εξηγήσουν τι πρέπει να κάνετε πρωί και βράδυ για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο και λαμπερό. Συνεχίστε να διαβάζετε για να λάβετε τις συμβουλές τους σχετικά με την καλύτερη ρουτίνα περιποίησης για ξηρό δέρμα, από τα συστατικά που πρέπει να αναζητάτε έως τα πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε.
Τι είναι το ξηρό δέρμα;
“Ξηρό δέρμα σημαίνει ότι το πρόσωπό σας δεν μπορεί να προστατευτεί όπως πρέπει από το περιβάλλον. Όταν το δέρμα είναι ξηρό, αναπτύσσει μικρές ρωγμές στο εξωτερικό στρώμα, επηρεάζοντας την ικανότητά του να διατηρεί σωστά την υγρασία,” λέει ο δερματολόγος
“Ειδικά αν έχετε ξηρό δέρμα, η πρωινή προετοιμασία είναι σημαντική για να προετοιμάσετε το δέρμα σας για την ημέρα,” προσθέτει.
Συστατικά για ξηρό δέρμα
Η καλύτερη ενυδατική κρέμα για ξηρό δέρμα θα έχει έναν συνδυασμό από μαλακτικά, υγροσκοπικά και φραγιστικά. Τα μαλακτικά είναι συστατικά που εφαρμόζονται στο δέρμα και προσθέτουν υγρασία στο φραγμό του δέρματος. Κάποια κοινά μαλακτικά είναι η βαζελίνη, το βούτυρο καριτέ και το βούτυρο κακάο. Τα φραγιστικά προσθέτουν υγρασία στο δέρμα και δημιουργούν έναν φυσικό φραγμό για να αποτρέψουν την απώλεια υγρασίας, κλειδώνοντας την ενυδάτωση στο δέρμα. Κοινά φραγιστικά περιλαμβάνουν το κερί μέλισσας, το έλαιο αργκάν, το έλαιο jojoba και το ορυκτέλαιο. Τα υγροσκοπικά λειτουργούν προσελκύοντας νερό από τον αέρα ή βαθύτερα στο δέρμα για να προσθέσουν υγρασία στο φραγμό του δέρματος. Το υαλουρονικό οξύ και η γλυκερίνη είναι δύο από τα πιο δημοφιλή υγροσκοπικά.
Πρωινή ρουτίνα περιποίησης
Βήμα 1: Καθαριστικό χωρίς αφρό
Όταν πρόκειται για το πλύσιμο του προσώπου σας, ο τύπος του καθαριστικού που επιλέγετε είναι σημαντικός. Η προετοιμασία του δέρματός σας για την ημέρα όταν τείνει να είναι ξηρό πρέπει να περιλαμβάνει τη χρήση ενός απαλού, μη αφρώδους καθαριστικού. Αναζητήστε ένα που είναι ειδικά κατασκευασμένο με ενυδατικά συστατικά. Αυτά τα προϊόντα αφαιρούν τη βρωμιά και το λάδι χωρίς να διαταράσσουν το εξωτερικό στρώμα του δέρματος όπως κάνουν μερικά αφρώδη καθαριστικά. Τα περισσότερα από τα αγαπημένα μας καθαριστικά είναι από το φαρμακείο.
Βήμα 2: Ορός βιταμίνης C
Μετά τον καθαρισμό, να ενισχύσετε την ενυδάτωση σας με έναν ορό βιταμίνης C. Προτείνω την προσθήκη ενός ορού βιταμίνης C και την εφαρμογή υαλουρονικού οξέος από πάνω για μια επιπλέον δόση υγρασίας. Το υαλουρονικό οξύ είναι ένας γνωστός υγροσκοπικός παράγοντας για το δέρμα, τραβώντας το νερό προς αυτό και τελικά μειώνοντας την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων.
Βήμα 3: Ενυδατική κρέμα
Ενώ για μερικούς μια ενυδατική κρέμα με SPF είναι αρκετή ενυδάτωση για την ημέρα, αν κάποιος έχει πραγματικά ξηρό δέρμα, εξετάστε το ενδεχόμενο να εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα πριν από ένα SPF 30 ή υψηλότερο. Όταν πρόκειται για την επιλογή ενυδατικής κρέμας, αναζητήστε ελαφριές ενυδατικές κρέμες που περιέχουν συστατικά που μπορούν να μαλακώσουν τα τραχιά κύτταρα, να προσελκύσουν υγρασία και να δημιουργήσουν ένα προστατευτικό στρώμα πάνω από την επιφάνεια του δέρματος. Η λιπαρότητα του δέρματος και η ενυδάτωση του δέρματος είναι δύο ξεχωριστά ζητήματα, και μπορεί να είστε πολύ λιπαροί το καλοκαίρι αλλά να σας λείπει η ενυδάτωση
Βήμα 4: SPF
Κάθε τύπος δέρματος πρέπει να χρησιμοποιεί SPF, και το ξηρό δέρμα δεν αποτελεί εξαίρεση. Η UV ακτινοβολία και η ρύπανση προκαλούν βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες που οδηγούν σε πρόωρη γήρανση. Όσοι έχουν ξηρό δέρμα πρέπει να αναζητούν αντηλιακά που, φυσικά, βοηθούν το δέρμα να κλειδώσει την υγρασία. Αντί για ένα απλό αντηλιακό που θα χρησιμοποιούσατε για την παραλία αν έχετε ξηρό δέρμα, αναζητήστε έναν συνδυασμό ενυδατικής κρέμας/αντηλιακού.
Για να βεβαιωθείτε ότι έχετε σωστή κάλυψη, αναζητήστε ένα SPF που είναι 30 ή υψηλότερο (το μακιγιάζ με SPF δεν είναι αρκετό) και βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζετε ξανά κάθε δύο ώρες.
Βραδινή ρουτίνα περιποίησης
Βήμα 1: Καθαριστικό balm για την αφαίρεση του μακιγιάζ και του SPF
Το πρώτο βήμα στη βραδινή ρουτίνα σας πρέπει να είναι ένα καθαριστικό balm ή νερό micellar για να αφαιρέσετε το μακιγιάζ και το SPF από την ημέρα.
Βήμα 2: Ενυδατικό καθαριστικό
Μετά τον καθαρισμό, εφαρμόστε ενυδατικούς ορούς και τοπικά προϊόντα που μπορούν να βοηθήσουν περαιτέρω στην κλειδώση της υγρασίας – και αποφύγετε εκείνα που μπορεί να υπονομεύσουν τις προσπάθειές σας. Αν κάποιος είναι εξαιρετικά ξηρός, αποφύγετε τη χρήση παραγώγων βιταμίνης Α όπως τα ρετινοειδή και το ρετινόλη, και προτιμήστε τον ορό υαλουρονικού οξέος. Συνδυάστε αυτό με μια ενυδατική κρέμα.
Βήμα 3: Στοχευμένη θεραπεία όπως ρετινόλη ή θεραπεία για σπυράκια
Αν χρησιμοποιείτε κάποιο “ενεργό” συστατικό όπως ρετινόλη ή θεραπεία με βενζοϋλ υπεροξείδιο για τα σπυράκια, εφαρμόστε το ως πρώτο βήμα μετά τον καθαρισμό. Και ιδανικά, για να αποφύγετε τον ερεθισμό, περιμένετε τουλάχιστον 20 λεπτά μετά τον καθαρισμό και το στέγνωμα πριν εφαρμόσετε τη θεραπεία σας. Αυτό θα διασφαλίσει ότι το δέρμα είναι εντελώς στεγνό όταν εφαρμόζετε τα ενεργά συστατικά, μειώνοντας την ξηρότητα και τον ερεθισμό.
Βήμα 4: Ενυδατικός ορός όπως υαλουρονικό οξύ
Ενώ δεν χρειάζεται να ολοκληρώσετε αυτό το βήμα, οι δερματολόγοι προτείνουν τη χρήση ενός ενυδατικού ορού αν το δέρμα σας είναι χρόνια ξηρό και αφυδατωμένο. Μετά την εφαρμογή της ρετινόλης ή άλλου στοχευμένου ενεργού, εφαρμόστε έναν ενυδατικό ορό όπως το υαλουρονικό οξύ για να ενυδατώσετε το δέρμα. Και μια επαγγελματική συμβουλή: ενώ είναι ιδανικό να εφαρμόζετε τη ρετινόλη σε στεγνό δέρμα, το υαλουρονικό οξύ είναι πιο αποτελεσματικό όταν εφαρμόζεται σε υγρό δέρμα. Έτσι, προτείνουμε να ψεκάσετε το πρόσωπό σας μετά την εφαρμογή της ρετινόλης και πριν εφαρμόσετε τον ορό HA. Αν αυτό φαίνεται πολύ περίπλοκο, μπορείτε να παραλείψετε αυτό το βήμα εντελώς ή απλά να εφαρμόσετε τον ορό HA σε στεγνό δέρμα – θα εξακολουθείτε να απολαμβάνετε κάποια ενυδατικά οφέλη.
Βήμα 5: Ενυδατική κρέμα
Αν έχετε ξηρό δέρμα, δεν πρέπει ποτέ να παραλείπετε την ενυδατική κρέμα στη πρωινή ή βραδινή σας ρουτίνα, αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντικό να τη χρησιμοποιείτε τη νύχτα επειδή τότε το δέρμα σας εισέρχεται στη φάση ανάπαυσης και αποκατάστασης. Για οποιονδήποτε με ξηρό δέρμα, προτείνεται τη χρήση μιας πιο βαριάς κρέμας ενυδάτωσης έναντι μιας λοσιόν. Μια πιο παχιά κρέμα τείνει να έχει περισσότερα φραγιστικά, που είναι το πιο βασικό είδος συστατικού που πρέπει να αναζητήσετε αν έχετε ξηρό δέρμα. Μια πιο παχιά κρέμα θα διαρκέσει επίσης περισσότερο στο δέρμα, ενώ μια λοσιόν μπορεί να στεγνώσει πιο γρήγορα.
Βήμα 6 (Προαιρετικό): Έλαιο προσώπου
Προαιρετικά, μπορείτε να επιλέξετε να προσθέσετε ένα έλαιο προσώπου ως τελευταίο βήμα στη βραδινή σας ρουτίνα. (Παραλείψτε αυτό το βήμα αν έχετε ξηρό και επιρρεπές στην ακμή δέρμα.) Το κλείδωμα της ενυδατικής σας κρέμας με ένα έλαιο προσώπου δεν είναι πάντα απαραίτητο, αλλά μπορεί να είναι ένα ωραίο επιπλέον βήμα στο τέλος της ρουτίνας περιποίησης για να διασφαλίσετε ότι η ενυδατική σας μένει στο δέρμα όπου χρειάζεται περισσότερο. Προτείνουμε να βάλετε το έλαιο προσώπου μόνο αν έχετε χρησιμοποιήσει προηγουμένως μια ενυδατική κρέμα – το δέρμα σας χρειάζεται τον συνδυασμό ενός προϊόντος που θα προσθέσει ενυδάτωση στο δέρμα. Το έλαιο προσώπου θα βοηθήσει απλώς να διατηρήσει την υγρασία στο δέρμα σας.
Συμβουλές για τη ρουτίνα ξηρού δέρματος
- Αποφύγετε το ζεστό νερό: Ενώ ένα ζεστό ντους ή μπάνιο μπορεί να καταπραΰνει τους μύες, μπορεί να καταστρέψει το ξηρό δέρμα. Αντίθετα, πλύνετε με χλιαρό νερό και εφαρμόστε ενυδατικά προϊόντα ενώ το δέρμα είναι ακόμα νωπό.
- Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα ενώ το δέρμα είναι ακόμα νωπό: Εφαρμόζοντας μια ενυδατική κρέμα ενώ το δέρμα είναι ακόμα λίγο νωπό θα βοηθήσει να κλειδώσετε την υγρασία, ενυδατώνοντας το δέρμα πιο αποτελεσματικά.
- Προσθέστε μια μάσκα φύλλου μία φορά την εβδομάδα: Η χρήση μιας ενυδατικής μάσκας φύλλου μία φορά την εβδομάδα μπορεί να κάνει θαύματα για την ενυδάτωση του δέρματος.
- Προσέξτε με τη ρετινόλη: Ο δερματολόγος προτείνει σε όσους έχουν ξηρό δέρμα να ξεκινούν αργά με τη ρετινόλη. Χρησιμοποιήστε ένα προϊόν ρετινόλης 1-2 φορές την εβδομάδα για τις πρώτες εβδομάδες για να δώσετε στο δέρμα σας χρόνο να προσαρμοστεί. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ένα ενυδατικό προϊόν στη πρωινή σας ρουτίνα (όταν δεν χρησιμοποιείτε ρετινόλη) και τη νύχτα, σε συνδυασμό με τη ρετινόλη.
- Αποφύγετε προϊόντα που περιέχουν αλκοόλ: Αποφύγετε οτιδήποτε με αλκοόλ, καθώς το αλκοόλ ξηραίνει το δέρμα. Επίσης, δεν προτείνει στυπτικά όπως η αμαμηλίδα σε ενυδατικές κρέμες, καθώς μπορούν επίσης να ξηράνουν το δέρμα.
Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές και προσαρμόζοντας τη ρουτίνα περιποίησης σας στις ανάγκες του ξηρού δέρματός σας, μπορείτε να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο και λαμπερό όλο το χρόνο.
