Τα περιποιημένα νύχια είναι το κερασάκι στην κορυφή κάθε «γυαλισμένης εμφάνισης», αλλά η επίτευξη υγιών νυχιών μπορεί να είναι ένας πραγματικός αγώνας. Όλες μας λαχταράμε αυτά τα τέλεια περιποιημένα νύχια που ενισχύουν αμέσως την εμφάνισή μας και κάνουν τα χέρια μας να φαίνονται λαμπερά και νεανικά!
Θέλετε να επιδεικνύετε υγιή νύχια όλη την ώρα;
Μην ανησυχείτε! Ακολουθούν μερικά απλά hacks που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε δυνατά και υγιή νύχια με ευκολία:
1.Τρώτε υγιεινή διατροφή: Η διατήρηση ισχυρών και υγιών νυχιών μπορεί να επιτευχθεί με την κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής πλούσιας σε βιταμίνες και μέταλλα για τα νύχια, όπως ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος και η βιταμίνη Ε. Η ενσωμάτωση επαρκών ποσοτήτων πρωτεΐνης στη διατροφή σας για την ενίσχυση της παραγωγής κερατίνης είναι επίσης ζωτικής σημασίας. Για να βελτιστοποιήσετε τα οφέλη για τα νύχια σας, προσπαθήστε να καταναλώνετε όσο το δυνατόν συχνότερα σπιτικά γεύματα.
2.Μείνετε ενυδατωμένοι: Η κατανάλωση άφθονου νερού είναι απαραίτητη για τη διατήρηση ισχυρών και υγιών νυχιών. Η αφυδάτωση μπορεί να κάνει τα νύχια να γίνουν ξηρά και εύθραυστα, καθιστώντας τα πιο επιρρεπή στο σπάσιμο ή τη θραύση.
3. Αποφύγετε τη χρήση σκληρών χημικών ουσιών: Η βλάβη και το σπάσιμο των νυχιών μπορεί να προκληθεί από την έκθεση σε επιβλαβείς χημικές ουσίες όπως η φορμαλδεΰδη, το τολουόλιο και ο φθαλικός διβουτυλεστέρας (DBP) που βρίσκονται κυρίως σε προϊόντα για τα νύχια. Για να το αποφύγετε αυτό, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ένα βιολογικό βερνίκι εμπλουτισμένο με βιταμίνες.Αυτό το είδος βερνικιού όχι μόνο θα βοηθήσει στην αναζωογόνηση των εύθραυστων νυχιών, αλλά και θα διατηρήσει τα νύχια υγιή, δυνατά και υγιή.
4.Τακτικό μανικιούρ και πεντικιούρ: Η τακτική συντήρηση των νυχιών σας μπορεί να σας βοηθήσει να τα διατηρήσετε δυνατά και υγιή.Ένα μανικιούρ ή πεντικιούρ μπορεί να αφαιρέσει τυχόν νεκρό δέρμα και τραχιές άκρες, βοηθώντας να διατηρηθούν τα νύχια λεία και υγιή. Είναι επίσης σημαντικό να κόβετε τακτικά τα νύχια σας, καθώς τα πιο κοντά νύχια είναι λιγότερο επιρρεπή στο σπάσιμο.
5. Κάντε συχνά μασάζ στα νύχια σας: Το μασάζ στα νύχια και τα πετσάκια σας με ένα θρεπτικό λάδι μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας και στην προώθηση της υγιούς ανάπτυξης. Αυτό μπορεί να γίνει με έναν συνδυασμό ελαίου καρύδας και ελαίου βιταμίνης Ε.
6.Καταναλώστε συμπληρώματα βιοτίνης: Η βιοτίνη, το μυστικό όπλο για πλούσιες μπούκλες και γερά νύχια, είναι μια βιταμίνη Β που βοηθά στην αναζωογόνηση του μεταβολισμού των πρωτεϊνών του σώματός σας. Αυτό το απαραίτητο θρεπτικό συστατικό είναι γνωστό ότι δίνει ώθηση στα εύθραυστα νύχια, κάνοντάς τα πιο δυνατά και παχιά.
7. Πείτε γεια στο νέο σας καλύτερο φίλο – τη λίμα για τα νύχια σας. Αν δεν είχατε ένα τέτοιο στη ζωή σας μέχρι τώρα, ήρθε η ώρα να κάνετε την αλλαγή. Ένα καλό λίμα νυχιών είναι απαραίτητο για να πετύχετε ένα γυαλιστερό φινίρισμα στα νύχια σας. Προτιμήστε μια μαλακή λίμα για να αποφύγετε το σκίσιμο ή το σχίσιμο, και να λιμάρετε πάντα προς μία κατεύθυνση ακολουθώντας τη φορά των νυχιών σας. Καλή λίμα!
8. Περιορίστε το δάγκωμα: Το δάγκωμα των νυχιών σας μπορεί να βλάψει τα νύχια και να τα κάνει πιο επιρρεπή στο σπάσιμο. Αν έχετε τη συνήθεια να τρώτε τα νύχια σας, προσπαθήστε να τη διακόψετε κρατώντας τα νύχια σας περιποιημένα και λιμαρισμένα ή χρησιμοποιώντας βερνίκι νυχιών με πικρή γεύση για να αποθαρρύνετε το δάγκωμα.
Συμπέρασμα:
Η επίτευξη δυνατών και υγιών νυχιών δεν έχει να κάνει μόνο με την αισθητική- είναι μια αντανάκλαση της συνολικής σας ευεξίας. Ακολουθώντας τις 8 συμβουλές περιποίησης νυχιών που περιγράφονται σε αυτό το άρθρο, μπορείτε να οχυρώσετε τα νύχια σας από μέσα προς τα έξω.
Όταν δίνετε προτεραιότητα σε αυτές τις πτυχές της αυτοφροντίδας, δεν φροντίζετε μόνο για όμορφα νύχια, αλλά προάγετε και έναν πιο ζωντανό και υγιή εαυτό. Οπότε, καρφώστε στο μυαλό σας αυτές τις συμβουλές και δείτε τα νύχια σας -και τη συνολική σας υγεία- να ανθίζουν.
Συχνές ερωτήσεις
Πώς διορθώνετε τα ανθυγιεινά νύχια;
Για να διορθώσετε τα ανθυγιεινά νύχια, διατηρήστε τα καθαρά και στεγνά, αποφύγετε το δάγκωμα και κόψτε τα τακτικά. Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα χεριών και λάδι νυχιών, αποφύγετε τις σκληρές χημικές ουσίες και φορέστε γάντια όταν καθαρίζετε. Ενισχύστε τα με συμπληρώματα βιοτίνης και διατηρήστε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα.
Είναι το λάδι καρύδας καλό για τα νύχια σας;
Ναι, το λάδι καρύδας είναι εξαιρετικό για τα νύχια σας.Ενυδατώνει και ενισχύει τα νύχια και τα πετσάκια, αποτρέποντας την ξηρότητα και την ευθραυστότητα.Η τακτική εφαρμογή μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη μυκητιασικών λοιμώξεων και να προάγει τη συνολική υγεία των νυχιών.
Ποιες τροφές κάνουν τα νύχια πιο δυνατά;
Οι τροφές που είναι πλούσιες σε βιοτίνη, σίδηρο, πρωτεΐνες, ψευδάργυρο και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα κάνουν τα νύχια πιο δυνατά.Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας αυγά, ξηρούς καρπούς, σπόρους, φυλλώδη λαχανικά, ψάρια και άπαχο κρέας.Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες, όπως οι γλυκοπατάτες, τα καρότα και οι πιπεριές, υποστηρίζουν επίσης την υγιή ανάπτυξη των νυχιών.
Πώς να επιταχύνετε την ανάπτυξη των νυχιών;
Για να επιταχύνετε την ανάπτυξη των νυχιών, εξασφαλίστε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιοτίνη και βιταμίνες.Διατηρείτε τα νύχια και τα πετσάκια σας ενυδατωμένα, τα προστατεύετε από σκληρές χημικές ουσίες και αποφεύγετε το υπερβολικό λίμα ή δάγκωμα.Συμπληρώματα όπως οι τσίχλες για τα μαλλιά και τα νύχια μπορούν επίσης να προωθήσουν την ταχύτερη ανάπτυξη.
Τι κάνει τα νύχια φυσικά πιο δυνατά;
Τα νύχια γίνονται φυσικά ισχυρότερα με τη σωστή διατροφή, συμπεριλαμβανομένης της επαρκούς πρόσληψης βιταμινών, μετάλλων και πρωτεϊνών.Η τακτική ενυδάτωση, η αποφυγή της υπερβολικής χρήσης αφαίρεσης βερνικιών νυχιών και η προστασία των νυχιών από φυσικές βλάβες συμβάλλουν σε ισχυρότερα, υγιέστερα νύχια.
