Οι εξάψεις, οι δυσκολίες στον ύπνο και οι αλλαγές στη διάθεση είναι κοινά και γνωστά συμπτώματα που μπορεί να περιμένετε να αντιμετωπίσετε κατά την εμμηνόπαυση. Ωστόσο, οι αλλαγές στα δόντια σας δεν είναι κάτι που συνήθως θα συσχετίζατε με την εμμηνόπαυση.
Σύμφωνα με τη Δρ. Jenny Kabir, επικεφαλής οδοντίατρο και ιδρύτρια της Fresh Dental Smile Clinic, οι αλλαγές στις ορμόνες που συμβαίνουν κατά την εμμηνόπαυση μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τα δόντια, τα ούλα και το στόμα σας. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να αρχίσετε να παρατηρείτε διαφορετικές αισθήσεις στο στόμα σας, τις οποίες δεν είχατε ποτέ ξαναζήσει.
Τα πιο κοινά συμπτώματα
Ξηροστομία: Αυτό είναι ένα πολύ συνηθισμένο σύμπτωμα όπου το στόμα σας αισθάνεται πολύ ξηρό ή επώδυνο. Οι αλλαγές στις ορμόνες σημαίνουν ότι το σώμα σας παράγει λιγότερη υγρασία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να νιώσετε ότι οι γεύσεις σας αλλάζουν και να αρχίσετε να απολαμβάνετε διαφορετικά είδη τροφών.
Καύση στη γλώσσα: Περίπου το 40% των γυναικών κατά την εμμηνόπαυση αισθάνονται μια αίσθηση καύσου στη γλώσσα, παρόμοια με αυτή που νιώθετε όταν τρώτε κάτι πολύ καυτερό.
Ευαίσθητα ούλα: Η μείωση των επιπέδων των οιστρογόνων κατά την εμμηνόπαυση μπορεί να κάνει τα ούλα σας να νιώθουν ευαίσθητα, να φλεγμαίνουν ή να αρχίσουν να αιμορραγούν, γεγονός που τα καθιστά πιο ευάλωτα στην υποχώρηση.
Απώλεια δοντιών: Αυτό είναι πιο συνηθισμένο σε γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση, αλλά είναι σημαντικό να είστε σε εγρήγορση. Η μείωση των οιστρογόνων κάνει τα οστά σας, συμπεριλαμβανομένης της γνάθου, πιο αδύναμα, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει την εφαρμογή των οδοντοστοιχιών σας.
Τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε;
Η εμμηνόπαυση μπορεί να είναι μια αγχωτική περίοδος με πολλές αλλαγές στο σώμα σας, αλλά η υγεία των δοντιών σας δεν χρειάζεται να είναι ένα από τα πράγματα που σας ανησυχούν. Ακολουθώντας μερικές απλές συμβουλές, μπορείτε να διατηρήσετε την υγεία των δοντιών σας κατά την εμμηνόπαυση.
Κρατήστε τα καθαρά: Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα και χρησιμοποιήστε νήμα μία φορά την ημέρα. Αν έχετε ξηροστομία, είναι ευκολότερο για τα βακτήρια να αναπτυχθούν, γι’ αυτό φροντίστε ιδιαίτερα την υγιεινή των δοντιών σας.
Ισορροπήστε τη διατροφή σας: Η σωστή διατροφή είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διαχειριστείτε τις αλλαγές που περνάει το σώμα σας κατά την εμμηνόπαυση, συμπεριλαμβανομένων των δοντιών σας. Αποφύγετε τα πολύ ζαχαρούχα τρόφιμα και προτιμήστε τροφές πλούσιες σε ασβέστιο, όπως το τυρί και το γιαούρτι, για να διατηρήσετε τα οστά σας, συμπεριλαμβανομένης της γνάθου, ισχυρά.
Δείτε επίσης: Εμμηνόπαυση και ύπνος: Πώς να βελτιώσετε τον ύπνο σας κατά την εμμηνόπαυση
Μην αναβάλλετε την επίσκεψη στον οδοντίατρο: Όσο νωρίτερα δείτε τον οδοντίατρό σας, τόσο πιο πιθανό είναι να εντοπίσει προβλήματα και να σας βοηθήσει με όποια ζητήματα αντιμετωπίζετε. Μην διστάσετε να αναφέρετε ότι περνάτε την εμμηνόπαυση και να συζητήσετε τυχόν αλλαγές που έχετε παρατηρήσει στα δόντια σας.
Μην πανικοβάλλεστε: Θυμηθείτε ότι κάθε γυναίκα περνάει διαφορετικές αλλαγές και ότι δεν είστε η μόνη που αντιμετωπίζει αυτά τα συμπτώματα. Αν αισθάνεστε ότι κάτι δεν πάει καλά κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, μιλήστε με κάποιον για αυτό.
Με τη σωστή φροντίδα και προσοχή, μπορείτε να διατηρήσετε την υγεία των δοντιών σας και να περάσετε την εμμηνόπαυση με αυτοπεποίθηση και υγεία.
