Πώς να πλύνετε το πρόσωπό σας για πιο καθαρό και υγιές δέρμα

Το πλύσιμο του προσώπου μπορεί να φαίνεται απλό, αλλά στην πραγματικότητα απαιτεί μια συγκεκριμένη ρουτίνα για να επιτευχθεί το καλύτερο αποτέλεσμα. Η σωστή καθαριότητα του προσώπου είναι σημαντική για την απομάκρυνση της βρωμιάς, των νεκρών κυττάρων, του μακιγιάζ και οποιουδήποτε άλλου μπορεί να φράξει τους πόρους ή να προκαλέσει γενική θαμπάδα. Παρακάτω παρατίθενται μερικές εύκολες συμβουλές για να πλένετε το πρόσωπό σας σωστά και να κάνετε τη ρουτίνα καθαρισμού σας ακόμα πιο αποτελεσματική.

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να πλένετε το πρόσωπό σας;

Συνοπτικά: γρήγορα, απαλά και σχολαστικά.

Είναι εύκολο να νομίζετε ότι το πλύσιμο του προσώπου σας για περισσότερο χρόνο ή με περισσότερη ένταση θα το καθαρίσει πιο αποτελεσματικά. Στην πραγματικότητα, η διάρκεια που αφιερώνετε στο σαπούνισμα δεν σχετίζεται με το πόσο καλά καθαρίσατε το πρόσωπό σας. Κρατήστε το απλό: Στόχος σας είναι 20 έως 30 δευτερόλεπτα πλυσίματος ή μέχρι το προϊόν να δημιουργήσει αφρό στο πρόσωπό σας, γιατί κάνοντας περισσότερα από αυτά μπορεί να είναι υπερβολικό για το δέρμα σας. Το έντονο ή πολύ μακρύ πλύσιμο – ειδικά αν το καθαριστικό σας περιέχει απολεπιστικά συστατικά – μπορεί να οδηγήσει σε κόκκινο, ερεθισμένο δέρμα.

Για να πλύνετε σωστά το πρόσωπό σας, βρέξτε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό και χρησιμοποιήστε τις άκρες των δακτύλων σας για να εφαρμόσετε το καθαριστικό με κυκλικές κινήσεις. Βεβαιωθείτε ότι πλένετε τη ζώνη Τ (μέτωπο, μύτη, πηγούνι) και τη ζώνη U (γύρω από τη γραμμή του σαγονιού), καθώς αυτές οι περιοχές τείνουν να αγνοούνται. Μόλις δημιουργήσετε ένα ωραίο αφρό, ξεπλύνετε και στεγνώστε προσεκτικά με μια απαλή, καθαρή πετσέτα.

Θερμοκρασία νερού: Γιατί είναι σημαντική;

Η χρήση ζεστού νερού στο ντους ή για να πλύνετε το πρόσωπό σας μπορεί να φαίνεται ευχάριστη, αλλά μπορεί να είναι επιζήμια για το ευαίσθητο δέρμα του προσώπου. Οι ακραίες θερμοκρασίες, όπως τα ζεστά, ατμοσφαιρικά ντους ή το ζεστό νερό, μπορούν να προκαλέσουν διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και θραύση των λεπτών ιστών, ενώ το ζεστό νερό αφαιρεί φυσικά το απαραίτητο λιπαρό φράγμα που βοηθά στη διατήρηση της ακεραιότητας του δέρματος, κάνοντάς το να ξηραίνεται γρηγορότερα και να γίνεται πιο φαγούρα και φολιδωτό με τον καιρό.

Πότε πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας;

Για τους περισσότερους από εμάς, το δέρμα μας πρέπει να πλένεται δύο φορές την ημέρα: το πρωί και το βράδυ. Αλλά τουλάχιστον, πλένετε το πρόσωπό σας κάθε βράδυ. Το νυχτερινό πλύσιμο είναι βασικό για την περιποίηση της επιδερμίδας, ακόμα κι αν δεν φοράτε μακιγιάζ. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, φυσικά έλαια και ιδρώτας συσσωρεύονται στο δέρμα. Επίσης, εκτιθέμεθα στο περιβάλλον, πράγμα που σημαίνει ότι η βρωμιά και η ρύπανση συσσωρεύονται στο εξωτερικό στρώμα του δέρματος. Μη αφαιρώντας όλη αυτή τη βρωμιά στο τέλος της ημέρας μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό, φλεγμονή και εξάρσεις ακμής.

Για τους περισσότερους ανθρώπους, ένα ακόμη ξέπλυμα το πρωί είναι καλή ιδέα. Ενώ κοιμάστε, βακτήρια από το σάλιο και έλαια από τα μαλλιά σας μεταφέρονται εύκολα στο πρόσωπο και τα μάτια σας. Επομένως, ακόμα κι αν πλένετε το πρόσωπό σας το βράδυ και τις μαξιλαροθήκες σας συχνά, ένας καθαρισμός το πρωί είναι η καλύτερη πρακτική. Επίσης, αν βάζετε προϊόντα όπως θεραπείες, ορούς, ενυδατικές κρέμες ή κρέμες νυκτός πριν από τον ύπνο, θα θέλετε να τα πλύνετε το πρωί πριν βάλετε τα προϊόντα ημέρας.

Μπορείτε να πλύνετε το πρόσωπό σας μόνο με νερό;

Αν το δέρμα σας είναι πολύ ευαίσθητο, μπορεί να είναι καλή ιδέα να αντικαταστήσετε το πρωινό καθαριστικό με ένα ξέπλυμα μόνο με νερό. Αλλά βεβαιωθείτε ότι το βράδυ καθαρίζετε καλά το πρόσωπό σας. Οι άνθρωποι με εξαιρετικά ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα μπορεί να βρουν ότι το πλύσιμο δύο φορές την ημέρα με καθαριστικό ερεθίζει ή υπερβολικά ξηραίνει το δέρμα τους. Αλλά αν μειώσετε τον καθαρισμό μόνο με νερό το πρωί, οι δερματολόγοι συνιστούν να χρησιμοποιήσετε ένα απαλό καθαριστικό το βράδυ για να αφαιρέσετε το λάδι, τα κατάλοιπα και οτιδήποτε άλλο έχει συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Επιλογή κατάλληλου καθαριστικού

Όταν επιλέγετε ένα καθαριστικό, λάβετε υπόψη τον τύπο του δέρματός σας. Αν το δέρμα σας τείνει να είναι ξηρό ή ευαίσθητο, ένα απαλό ή κρεμώδες καθαριστικό είναι η καλύτερη επιλογή. Αυτοί με λιπαρό δέρμα μπορούν να χρησιμοποιούν καθαριστικά σε μορφή τζελ ή αφρού. Και για άτομα με κανονικό δέρμα, ένα καθαριστικό με βάση το νερό λειτουργεί καλά. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τη χρήση κάτι σαν καθαριστικό λάδι ή βάλσαμο, που τείνουν να είναι πιο ενυδατικά από τα παραδοσιακά καθαριστικά και μπορούν να διασπούν πιο παχύ μακιγιάζ και αντηλιακά.

Αν δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε ή πώς να καταλάβετε τον τύπο του δέρματός σας, αξίζει να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο που μπορεί να σας προτείνει το κατάλληλο καθαριστικό για εσάς.