Prima.grPrima.grPrima.gr
Notification
Font ResizerAa
  • Μόδα
  • Ομορφιά
  • Celebrities
  • Royals
  • Ευεξία
  • Σπίτι
  • Food
  • Κατοικίδιο
  • Ταξίδια
  • Διακόσμηση
  • Αγορές
Reading: Θες να παραμείνεις fit με λιγότερη προσπάθεια; Δες τι κάνει η Σάλμα Χάγιεκ στα 58 της
Share
Font ResizerAa
Prima.grPrima.gr
  • Μόδα
  • Ομορφιά
  • Celebrities
  • Royals
  • Ευεξία
  • Σπίτι
  • Food
  • Κατοικίδιο
  • Ταξίδια
  • Διακόσμηση
  • Αγορές
Search
Follow US
© 2024 Prima.gr. All Rights Reserved.
Prima.gr > News > Celebrities > Θες να παραμείνεις fit με λιγότερη προσπάθεια; Δες τι κάνει η Σάλμα Χάγιεκ στα 58 της
CelebritiesΕυεξία

Θες να παραμείνεις fit με λιγότερη προσπάθεια; Δες τι κάνει η Σάλμα Χάγιεκ στα 58 της

Prima
Last updated: 18 Νοεμβρίου, 2024 1:11 μμ
Prima Published 17 Νοεμβρίου, 2024
Share
3 Min Read
SHARE

Η Salma Hayek, στα 58 της χρόνια, αποδεικνύει ότι η φυσική κατάσταση δεν απαιτεί εξαντλητικές προπονήσεις ή αυστηρές δίαιτες. Με απλές και απολαυστικές συνήθειες, καταφέρνει να διατηρεί την υγεία και τη λάμψη της. Ας δούμε τα μυστικά που μοιράστηκε για την καθημερινότητά της.

Περιεχόμενα
1. Εστιάζει στη σωστή στάση σώματος2. Ενσωματώνει τον χορό στις προπονήσεις3. Κρατιέται ενεργή με τις βόλτες με τα σκυλιά της4. Ξέρει πότε να ξεκουραστεί5. Ασκείται με τρόπους που της φέρνουν χαρά6. Περνά χρόνο στη φύση και αγαπά το κολύμπι7. Απολαμβάνει τη διατροφή της8. Εμπιστεύεται το μασάζ για αποκατάστασηΣυμπέρασμα

1. Εστιάζει στη σωστή στάση σώματος

Η Salma έχει μάθει να διατηρεί τους μυς της ενεργούς κατά τη διάρκεια της ημέρας, ακόμα και στις πιο απλές δραστηριότητες. Μέσα από τεχνικές αποκαταστατικής yoga, γυμνάζει το σώμα της χωρίς ένταση. «Ακόμα και όταν βουρτσίζω τα δόντια μου, ενεργοποιώ τους μυς μου», εξηγεί. Αυτή η μέθοδος τη βοηθά να παραμένει δυνατή, ακόμα και όταν δεν έχει χρόνο για προπονήσεις.

2. Ενσωματώνει τον χορό στις προπονήσεις

Όταν βρίσκει χρόνο για άσκηση, φροντίζει να την κάνει διασκεδαστική. Ο χορός είναι μία από τις αγαπημένες της δραστηριότητες, καθώς της προσφέρει χαρά και την κρατά σε κίνηση. «Όταν ασκούμαι, θέλω να το απολαμβάνω», λέει χαρακτηριστικά.

3. Κρατιέται ενεργή με τις βόλτες με τα σκυλιά της

Η Salma απολαμβάνει τη φυσική κίνηση που της προσφέρουν οι βόλτες με τα σκυλιά της. Οι βόλτες αυτές δεν είναι μόνο μια μορφή άσκησης αλλά και μια ευκαιρία για χαλάρωση και σύνδεση με τη φύση.

4. Ξέρει πότε να ξεκουραστεί

Η Salma δίνει σημασία στην ξεκούραση. Αν νιώσει την ανάγκη για διάλειμμα, το κάνει χωρίς ενοχές. Είτε επιλέγει να απολαύσει μια μπύρα στην παραλία είτε να καθίσει στον ήλιο, η ισορροπία ανάμεσα στη δραστηριότητα και την ξεκούραση είναι το μυστικό της.

5. Ασκείται με τρόπους που της φέρνουν χαρά

Η Salma αποφεύγει αυστηρά προγράμματα και προτιμά ασκήσεις που την ευχαριστούν, όπως cardio, διαλειμματική προπόνηση και ασκήσεις ενδυνάμωσης. Προσεγγίζει την άσκηση ως μια εμπειρία ευεξίας και όχι ως υποχρέωση.

6. Περνά χρόνο στη φύση και αγαπά το κολύμπι

Η φύση παίζει σημαντικό ρόλο στη ζωή της. Το κολύμπι είναι μία από τις αγαπημένες της δραστηριότητες, καθώς αποτελεί εξαιρετική άσκηση για όλο το σώμα. Συνδυάζει φυσική κίνηση, χαλάρωση και ανανέωση.

7. Απολαμβάνει τη διατροφή της

Η Salma δεν ακολουθεί αυστηρές δίαιτες. Προτιμά να τρώει ισορροπημένα, συνδυάζοντας θρεπτικά και απολαυστικά φαγητά. Λατρεύει τους φρέσκους χυμούς και χρησιμοποιεί τις αποτοξινωτικές τους ιδιότητες για να φροντίζει το σώμα και το μυαλό της.

8. Εμπιστεύεται το μασάζ για αποκατάσταση

Το μασάζ είναι ένα από τα αγαπημένα της εργαλεία για την αποκατάσταση των μυών και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Η ίδια αναφέρει ότι το μασάζ βοηθά όχι μόνο το σώμα αλλά και το πρόσωπο, ενισχύοντας τη συνολική της ευεξία.

Συμπέρασμα

Η Salma Hayek μας δείχνει ότι η ευεξία και η φυσική κατάσταση δεν απαιτούν υπερβολές. Με μικρές, καθημερινές συνήθειες και έναν τρόπο ζωής που εστιάζει στη χαρά και την ισορροπία, παραμένει υγιής και γεμάτη ενέργεια, αποδεικνύοντας ότι η ηλικία είναι απλά ένας αριθμός.

You Might Also Like

Διατροφή: Γιατί η πρωτεΐνη είναι τόσο σημαντική για την απώλεια βάρους
Τι σημαίνουν οι άσπρες γραμμές στα νύχια σου; Πριν πανικοβληθείς μάθε την αλήθεια!
4 εξαιρετικοί συνδυασμοί τροφίμων για να ρίξετε την χοληστερόλη
90s vibes: Πώς οι αφέλειες της Bella Hadid γίνονται η απόλυτη τάση
Δείτε τι μπορούν να κάνουν αυτές οι 10 τροφές κατά της γήρανσης
TAGGED:Σάλμα Χάγιεκ
By Prima
Follow:
Με κλασάτο στυλ και αδιαμφισβήτητη κομψότητα, η Prima ξεχωρίζει για την ευφυΐα την θηλυκότητα και το δυναμισμό της. Γνωρίζει ακριβώς τι θέλει και πώς να το πετύχει και μέσα από τα άρθρα της μεταφέρει στους αναγνώστες την εμπειρία και την προσωπική της άποψη. Στόχος της είναι να εμπνέει και να ενημερώνει, πάντα με στυλ και φινέτσα.
Previous Article Αριάνα Γκράντε: Τα fitness μυστικά της. Πώς μένει σε φόρμα και γεμάτη ενέργεια!
Next Article Η Σκάρλετ Γιόχανσον αποκαλύπτει: Αυτή είναι η ισορροπημένη ρουτίνα γυμναστικής και διατροφής της στα 39
- Advertisement -
Ad imageAd image

You Might also Like

7 λόγοι που μπορεί να μυρίζετε άσχημα παρά την καλή υγιεινή

19 Ιουνίου, 2024

Τα παπούτσια που κάνουν τα πόδια των stars να φαίνονται ατελείωτα

22 Ιουνίου, 2025

Εμμηνόπαυση και βάρος: Πώς να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου

7 Αυγούστου, 2024

Τα πιο εντυπωσιακά beauty looks των διασήμων που ξεχωρίσαμε

24 Ιανουαρίου, 2025

Οι 8 φράσεις που δεν πρέπει να ακούγονται σε έναν γάμο

21 Οκτωβρίου, 2024

Χτένισμα: Η Jennifer Lopez επιβεβαιώνει τη διαχρονική γοητεία του half-up look

26 Μαρτίου, 2025

Η Τζέσικα Σίμπσον απογειώνει το αεροδρόμιο με leopard φόρεμα και oversized γούνινο παλτό – «Βασίλισσα του Τέξας!»

14 Μαρτίου, 2025

Μαρί Σαντάλ και Νίνα Φλορ: Τα παραμυθένια νυφικά που έγραψαν ιστορία – Θα τα ξεπεράσει η Χρυσή Βαρδινογιάννη;

6 Φεβρουαρίου, 2025

prima

  • Όροι Χρήσης
  • GDPR Privacy policy
  • Σχετικά με εμάς
  • Contact
Subscribe Newsletter
Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!
[mc4wp_form]

Find Us on Socials

© 2025 Prima.gr. All Rights Reserved.
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?