Prima.grPrima.grPrima.gr
Notification
Font ResizerAa
  • Μόδα
  • Ομορφιά
  • Celebrities
  • Royals
  • Ευεξία
  • Σπίτι
  • Food
  • Κατοικίδιο
  • Ταξίδια
  • Διακόσμηση
  • Αγορές
Reading: Σάντρα Μπούλοκ: Το μυστικό της για να δείχνει 20 χρόνια νεότερη: 60 ετών ή 40;
Share
Font ResizerAa
Prima.grPrima.gr
  • Μόδα
  • Ομορφιά
  • Celebrities
  • Royals
  • Ευεξία
  • Σπίτι
  • Food
  • Κατοικίδιο
  • Ταξίδια
  • Διακόσμηση
  • Αγορές
Search
Follow US
© 2024 Prima.gr. All Rights Reserved.
Prima.gr > News > Celebrities > Σάντρα Μπούλοκ: Το μυστικό της για να δείχνει 20 χρόνια νεότερη: 60 ετών ή 40;
CelebritiesΓυμναστική

Σάντρα Μπούλοκ: Το μυστικό της για να δείχνει 20 χρόνια νεότερη: 60 ετών ή 40;

Prima
Last updated: 3 Δεκεμβρίου, 2024 3:26 μμ
Prima Published 2 Δεκεμβρίου, 2024
Share
3 Min Read
SHARE

Η Σάντρα Μπούλοκ, στα 60 της, συνεχίζει να εντυπωσιάζει με τη φυσική της κατάσταση και τη νεανική της εμφάνιση. Η ηθοποιός, που πρωταγωνίστησε στην ταινία The Lost City, είναι γνωστή για την αφοσίωσή της στην υγεία και τη γυμναστική, κερδίζοντας επάξια τον τίτλο της “διαχρονικής ομορφιάς.” Ανακάλυψε τα μυστικά της που την κάνουν να φαίνεται 20 χρόνια νεότερη.

Περιεχόμενα
Το απόλυτο fitness πλάνο της Sandra Bullock που όλοι ζηλεύουν1. Κάρντιο και ενδυνάμωση2. Πιλάτες και πυγμαχία3. Υγιεινή διατροφή με ημέρα εξαίρεσης4. Τακτική φροντίδα δέρματος5. Αθλητικός τρόπος ζωής6. Σωστή διατροφή για ευεξία7. Χορεύει μόνη τηςΚλείσιμο

Το απόλυτο fitness πλάνο της Sandra Bullock που όλοι ζηλεύουν

1. Κάρντιο και ενδυνάμωση

Η Bullock γυμνάζεται με την personal trainer Simone de la Rue, ιδρύτρια των στούντιο γυμναστικής Body By Simone. Το πρόγραμμά της περιλαμβάνει χορό, σχοινάκι και ασκήσεις σε τραμπολίνο. Επιπλέον, συνδυάζει 10λεπτα διαστήματα έντονης άσκησης και ασκήσεις ενδυνάμωσης που εστιάζουν σε διαφορετικά σημεία του σώματος.

2. Πιλάτες και πυγμαχία

Η ηθοποιός γυμνάζεται έξι ημέρες την εβδομάδα, ενώ δηλώνει πως αν είχε χρόνο, θα έκανε ακόμη περισσότερα. «Κάνω Πιλάτες, kickboxing, και βάρη. Όταν βρίσκομαι στο Όστιν, τρέχω ή κάνω ποδήλατο. Αν μπορώ να γυμνάζομαι καθημερινά, θα το κάνω», αποκαλύπτει.

3. Υγιεινή διατροφή με ημέρα εξαίρεσης

Η Bullock διατηρεί μια ισορροπημένη διατροφή, αφήνοντας όμως περιθώριο για απολαύσεις. «Χθες το βράδυ έφαγα καστανό ρύζι, μαύρα φασόλια και λαχανικά στον ατμό», λέει. Έχει καθιερώσει ένα cheat day κάθε Σαββατοκύριακο, χωρίς όμως να είναι αυστηρά προγραμματισμένο.

4. Τακτική φροντίδα δέρματος

Η Bullock αποφεύγει τις αισθητικές επεμβάσεις, αλλά δίνει μεγάλη σημασία στη φροντίδα της επιδερμίδας της. Η facialist της, Georgia Louise, δημιουργεί εξειδικευμένα facial για μακροχρόνια αποτελέσματα. Ένα από τα μυστικά ομορφιάς της; Η χρήση κρέμας αιμορροΐδων για τη μείωση των γραμμών γύρω από τα μάτια!

5. Αθλητικός τρόπος ζωής

Η Bullock ήταν αθλήτρια από την παιδική της ηλικία και η φυσική δραστηριότητα παραμένει μέρος της καθημερινότητάς της. «Γυμνάζομαι τέσσερις ή πέντε φορές την εβδομάδα. Νιώθω ανήσυχη αν δεν κινούμαι αρκετά», παραδέχεται.

6. Σωστή διατροφή για ευεξία

Η Bullock επιλέγει υγιεινές τροφές όχι μόνο για την υγεία της αλλά και για να νιώθει καλύτερα με την εμφάνισή της. «Αγαπώ το φαγητό, αλλά τρώω σωστά. Είναι σημαντικό να διασκεδάζεις και να είσαι δραστήριος. Αυτό με κάνει να θέλω να περιποιούμαι τον εαυτό μου περισσότερο», εξηγεί.

7. Χορεύει μόνη της

Για την Bullock, ο χορός είναι η προσωπική της θεραπεία και εκτόνωση. «Στο τέλος κάθε εβδομάδας, φοράω τζιν, αφήνω τα μαλλιά μου κάτω και βρίσκω ένα μέρος να χορέψω – ακόμα και μόνη μου. Αυτό είναι η θεραπεία μου», λέει.

Κλείσιμο

Η Sandra Bullock είναι ζωντανό παράδειγμα ότι η νεανική εμφάνιση δεν έχει να κάνει μόνο με την ηλικία αλλά με την αυτοφροντίδα, την πειθαρχία και τη χαρά της ζωής. Με ισορροπημένη διατροφή, τακτική άσκηση και λίγη… διασκέδαση, αποδεικνύει πως η ηλικία είναι απλώς ένας αριθμός.

You Might Also Like

Τα μυστικά ομορφιάς της Marie-Chantal: Οι κορυφαίοι οροί αντιγήρανσης που προτιμά
Messy Bun: Το εύκολο χτένισμα που μειώνει τα χρόνια από το πρόσωπο
Η Χέιλι Μπίμπερ αναβιώνει το εμβληματικό χτένισμα των αδελφών Olsen
Χαλαρό bye bye; 4 τρόποι για να συσφίξετε το δέρμα στα μπράτσα χωρίς χειρουργείο
Το στιλ της Χάρπερ Μπέκαμ είναι μάθημα κομψότητας – και το παρακολουθούμε με προσοχή
TAGGED:Σάντρα Μπούλοκ
By Prima
Follow:
Με κλασάτο στυλ και αδιαμφισβήτητη κομψότητα, η Prima ξεχωρίζει για την ευφυΐα την θηλυκότητα και το δυναμισμό της. Γνωρίζει ακριβώς τι θέλει και πώς να το πετύχει και μέσα από τα άρθρα της μεταφέρει στους αναγνώστες την εμπειρία και την προσωπική της άποψη. Στόχος της είναι να εμπνέει και να ενημερώνει, πάντα με στυλ και φινέτσα.
Previous Article Οι πιο όμορφες ιδέες για χριστουγεννιάτικα νύχια το 2024
Next Article Χριστούγεννα 2024: Ιδέες για μικρά γιορτινά δώρα που θα λατρέψουν όλοι
- Advertisement -
Ad imageAd image

You Might also Like

Νικόλαος Ντε Γκρες – Χρυσή Βαρδινογιάννη: Ο ιδιωτικός γάμος, η μυστική δεξίωση και οι λίγοι εκλεκτοί καλεσμένοι

7 Φεβρουαρίου, 2025

Δώρα Παντέλη: Τα μυστικά ομορφιάς, η καθημερινή ρουτίνα και ο συνδυασμός προϊόντων που κάνει θαύματα στην επιδερμίδα της!

10 Σεπτεμβρίου, 2024

Ζιζέλ Μπούντχεν: Από τον Tom Brady στον Joaquim Valente και μάνα για τρίτη φορά στα 44

12 Φεβρουαρίου, 2025

Ελένη Πετρουλάκη: Ice facial – Το μυστικό ομορφιάς της για λαμπερή επιδερμίδα

12 Νοεμβρίου, 2024

Η Τζένιφερ Λόπεζ στα 55 προκάλεσε «σεισμό» στα Grammy – Η διαφανής της τουαλέτα αποκάλυψε ΤΑ ΠΑΝΤΑ!

4 Φεβρουαρίου, 2025

Sabrina Salerno: Σοκάρει με την ανακοίνωση για καρκίνο στο στήθος – Η έκκληση για πρόληψη

19 Σεπτεμβρίου, 2024

Το western look της Bella Hadid που ξεχώρισε στη βραδινή της έξοδο

22 Σεπτεμβρίου, 2024

Γυμναστική: Πώς να λεπτύνετε το εσωτερικό των μηρών. 4 στοχευμένες ασκήσεις για γραμμωμένα πόδια

20 Μαρτίου, 2025

prima

  • Όροι Χρήσης
  • GDPR Privacy policy
  • Σχετικά με εμάς
  • Contact
Subscribe Newsletter
Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!
[mc4wp_form]

Find Us on Socials

© 2025 Prima.gr. All Rights Reserved.
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?