Prima.grPrima.grPrima.gr
Notification
Font ResizerAa
  • Μόδα
  • Ομορφιά
  • Celebrities
  • Royals
  • Ευεξία
  • Σπίτι
  • Food
  • Κατοικίδιο
  • Ταξίδια
  • Διακόσμηση
  • Αγορές
Reading: Θέλετε δυνατή όραση; Καταναλώνετε καθημερινά αυτά τα τρόφιμα
Share
Font ResizerAa
Prima.grPrima.gr
  • Μόδα
  • Ομορφιά
  • Celebrities
  • Royals
  • Ευεξία
  • Σπίτι
  • Food
  • Κατοικίδιο
  • Ταξίδια
  • Διακόσμηση
  • Αγορές
Search
Follow US
© 2024 Prima.gr. All Rights Reserved.
Prima.gr > Ευεξία > Διατροφή > Θέλετε δυνατή όραση; Καταναλώνετε καθημερινά αυτά τα τρόφιμα
ΔιατροφήΥγεία

Θέλετε δυνατή όραση; Καταναλώνετε καθημερινά αυτά τα τρόφιμα

Κάτια Εμμανουήλ
Last updated: 6 Οκτωβρίου, 2022 8:47 μμ
Κάτια Εμμανουήλ Published 6 Οκτωβρίου, 2022
Share
1 Min Read
SHARE

Οι άνθρωποι περνάνε καθημερινά πολύ χρόνο μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή, του τάμπλετ ή του κινητού τους. Όλη αυτή η έκθεση έχει σαν αποτέλεσμα να κουράζονται τα μάτια και να θολώνει η όραση. Ευτυχώς υπάρχει λύση και την δίνει η φύση. Πώς; Καταναλώνοντας καθημερινά λίγο μπρόκολο και σπανάκι!

Μελέτη του Πανεπιστημίου της Τζόρτζια στις ΗΠΑ με επικεφαλής τον καθηγητή Νευροεπιστήμης και Συμπεριφοράς Μπίλι Ρ. Χάμοντ, Ph.D., έδειξε ότι η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη, τα αντιοξειδωτικά που βρίσκουμε σε σκούρα, φυλλώδη, πράσινα λαχανικά, μπορούν να απαλύνουν την ενόχληση που αισθανόμαστε όταν κοιτάμε για πολλή ώρα σε ένα φωτεινό σημείο, π.χ., την οθόνη του υπολογιστή.

Τα θρεπτικά αυτά συστατικά βοηθούν τον αμφιβληστροειδή χιτώνα του ματιού να απορροφήσει το μπλε φως που δημιουργεί λάμψη και έτσι να μειώσει την ενόχληση στα μάτια.

Για να έχετε δυνατή όραση δεν έχετε παρά να καταναλώνετε 12 mg λουτεΐνης και ζεαξανθίνης την ημέρα από τροφές όπως σπανάκι, πράσινο λάχανο, μπρόκολο και γενικά πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

You Might Also Like

Υγεία: Συνιστώνται οι οφθαλμολογικές εξετάσεις κάθε χρόνο;
Τι σημαίνουν οι άσπρες γραμμές στα νύχια σου; Πριν πανικοβληθείς μάθε την αλήθεια!
Διατροφή: Είναι υγιεινά τα παγωτά «διαίτης»; Οι διαιτολόγοι απαντούν
Top 5 συμβουλές για να σμιλέψετε τη σιλουέτα σας
Νύχια και διατροφή: Ποιες βιταμίνες χρειάζονται για υγιή άκρα;
TAGGED:μπρόκολοόρασησπανάκι
Previous Article Φθινοπωρινές αλλεργίες: όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Next Article Γρατσουνιές σε inox επιφάνειες; Όχι πια, αν ακολουθήσετε αυτά τα βήματα.
- Advertisement -
Ad imageAd image

You Might also Like

Δέρμα: Τι είναι η υπερμελάγχρωση;

17 Αυγούστου, 2024

Top 10 τροφές πλούσιες σε μελατονίνη για καλύτερο ύπνο

29 Ιουλίου, 2024

Υγεία: Πώς να αυξήσετε την αιμοσφαιρίνη σας αν είστε γυναίκα

23 Ιουλίου, 2024

Αποτελεσματικές θεραπείες για μυκητιασικές λοιμώξεις του δέρματος

17 Νοεμβρίου, 2024

«Πώς είναι να έχεις μόνο ένα στήθος;» Μετά τη διάγνωση με καρκίνο του μαστού, μία μητέρα εμπνέει άλλες γυναίκες να κάνουν τις σωστές ερωτήσεις

9 Απριλίου, 2025

4 ερωτήσεις που κάθε γυναίκα μπορεί να έχει για την περίοδο της

29 Αυγούστου, 2024

Πώς να χάσετε βάρος χωρίς να μετράτε θερμίδες: Συμβουλές από ειδικούς για γυναίκες άνω των 50

10 Αυγούστου, 2024

Σοκ! Δες τι τρώει η Ντέμι Μουρ πριν το κόκκινο χαλί και μοιάζει 20 χρόνια νεότερη!

21 Μαρτίου, 2025

prima

  • Όροι Χρήσης
  • GDPR Privacy policy
  • Σχετικά με εμάς
  • Contact
Subscribe Newsletter
Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!
[mc4wp_form]

Find Us on Socials

© 2025 Prima.gr. All Rights Reserved.
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?