Prima.grPrima.grPrima.gr
Notification
Font ResizerAa
  • Μόδα
  • Ομορφιά
  • Celebrities
  • Royals
  • Ευεξία
  • Σπίτι
  • Food
  • Κατοικίδιο
  • Ταξίδια
  • Διακόσμηση
  • Αγορές
Reading: Θέλετε δυνατή όραση; Καταναλώνετε καθημερινά αυτά τα τρόφιμα
Share
Font ResizerAa
Prima.grPrima.gr
  • Μόδα
  • Ομορφιά
  • Celebrities
  • Royals
  • Ευεξία
  • Σπίτι
  • Food
  • Κατοικίδιο
  • Ταξίδια
  • Διακόσμηση
  • Αγορές
Search
Follow US
© 2024 Prima.gr. All Rights Reserved.
Prima.gr > Ευεξία > Διατροφή > Θέλετε δυνατή όραση; Καταναλώνετε καθημερινά αυτά τα τρόφιμα
ΔιατροφήΥγεία

Θέλετε δυνατή όραση; Καταναλώνετε καθημερινά αυτά τα τρόφιμα

Κάτια Εμμανουήλ
Last updated: 6 Οκτωβρίου, 2022 8:47 μμ
Κάτια Εμμανουήλ Published 6 Οκτωβρίου, 2022
Share
1 Min Read
SHARE

Οι άνθρωποι περνάνε καθημερινά πολύ χρόνο μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή, του τάμπλετ ή του κινητού τους. Όλη αυτή η έκθεση έχει σαν αποτέλεσμα να κουράζονται τα μάτια και να θολώνει η όραση. Ευτυχώς υπάρχει λύση και την δίνει η φύση. Πώς; Καταναλώνοντας καθημερινά λίγο μπρόκολο και σπανάκι!

Μελέτη του Πανεπιστημίου της Τζόρτζια στις ΗΠΑ με επικεφαλής τον καθηγητή Νευροεπιστήμης και Συμπεριφοράς Μπίλι Ρ. Χάμοντ, Ph.D., έδειξε ότι η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη, τα αντιοξειδωτικά που βρίσκουμε σε σκούρα, φυλλώδη, πράσινα λαχανικά, μπορούν να απαλύνουν την ενόχληση που αισθανόμαστε όταν κοιτάμε για πολλή ώρα σε ένα φωτεινό σημείο, π.χ., την οθόνη του υπολογιστή.

Τα θρεπτικά αυτά συστατικά βοηθούν τον αμφιβληστροειδή χιτώνα του ματιού να απορροφήσει το μπλε φως που δημιουργεί λάμψη και έτσι να μειώσει την ενόχληση στα μάτια.

Για να έχετε δυνατή όραση δεν έχετε παρά να καταναλώνετε 12 mg λουτεΐνης και ζεαξανθίνης την ημέρα από τροφές όπως σπανάκι, πράσινο λάχανο, μπρόκολο και γενικά πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

You Might Also Like

Γιατί είναι σημαντικό να πίνετε νερό τον χειμώνα. 4 εναλλακτικοί τρόποι ενυδάτωσης.
Κρεμμύδι: δεν φαντάζεστε τα οφέλη για την υγεία
Γνωρίστε τα οφέλη της βιταμίνης Ε για το δέρμα
Γαλλική κομψότητα: Τα μυστικά για λεπτή σιλουέτα χωρίς εξαντλητική άσκηση
Διατροφή: Λαμβάνετε αρκετές φυτικές ίνες; Δείτε πόσες χρειάζεστε και πώς να καταναλώσετε περισσότερες
TAGGED:μπρόκολοόρασησπανάκι
Previous Article Φθινοπωρινές αλλεργίες: όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Next Article Γρατσουνιές σε inox επιφάνειες; Όχι πια, αν ακολουθήσετε αυτά τα βήματα.
- Advertisement -
Ad imageAd image

You Might also Like

6 λόγοι για τους οποίους οι δερματολόγοι σας προτείνουν να κοιμάστε ανάσκελα

15 Ιουνίου, 2024

Υπερβολική λήψη μαγνησίου: Συμπτώματα και κίνδυνοι

31 Οκτωβρίου, 2024

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την πρόληψη και τη θεραπεία του βασικοκυτταρικού καρκινώματος

19 Ιουνίου, 2024

Μελάγχρωση δέρματος: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε!

27 Ιουνίου, 2024

Γυναίκα, δουλεύεις, τρέχεις, δεν προλαβαίνεις – Δίαιτα για busy 40άρες

20 Ιουνίου, 2025

Οι γυναικείες ασθένειες: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για την υγεία της γυναίκας

17 Ιανουαρίου, 2025

Ακμή γύρω από το στόμα: Τι την προκαλεί; Πώς να την αντιμετωπίσετε

9 Ιουλίου, 2024

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν καταναλώνετε καθημερινά χυμό ροδιού

20 Νοεμβρίου, 2022

prima

  • Όροι Χρήσης
  • GDPR Privacy policy
  • Σχετικά με εμάς
  • Contact
Subscribe Newsletter
Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!
[mc4wp_form]

Find Us on Socials

© 2025 Prima.gr. All Rights Reserved.
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?